Cât de des vă udați margarita? Despre gestionarea timpului

Adesea, când întâlnim o margarită, ne gândim la tipicul „Mă iubești? Nu mă iubești? " să „aflăm” dacă altcineva este interesat de noi. Cu toate acestea, în loc să te gândești la altcineva, gândește-te la tine și întreabă-te: Mă iubesc pe mine sau nu mă iubesc pe mine? Îmi fac griji că mă iubesc pe mine? Îmi gestionez bine timpul pentru a cultiva și a mă mulțumi cu ceea ce fac?

• Articol asociat: "Managementul timpului: 13 sfaturi pentru a profita de orele zilei"

În ceea ce privește gestionarea timpului și a vieții

A trebuit să trăim într-o eră care avansează rapid și ne obligă să trăim rapid și chiar cu stres, de parcă am fi cu „pilotul” automat ”atunci când facem lucruri și nu ne va costa mult efort să îndeplinim sarcini de rutină, cum ar fi conducerea, mersul și de la serviciu, etc. Trăim atât de repede încât ne petrecem zilele ritualizând obiceiurile și, în cele din urmă, creierul nostru le automatizează.

Dar Ce se întâmplă dacă facem același lucru cu propriile noastre vieți, cu relațiile noastre, cu scopurile noastre?

Ce se întâmplă când ne ridicăm și ne culcăm făcând aceleași lucruri, fără a ne fi depășit pe noi înșine, fără a fi realizat un obiectiv, fără a regândi nimic, fără a privi unde vrem cu adevărat să mergem, ce vrem să facem sau cine vrem fi?

Punerea pe pilot automat ne poate îndepărta de acele lucruri care sunt cu adevărat importante pentru noi. Dacă petrecem prea multe ore la serviciu, este posibil să nu petrecem suficient timp relației noastre, prietenilor noștri sau pe noi înșine.

Este adevărat că devine din ce în ce mai greu să găsim timp pentru a gândi dincolo de viața noastră de zi cu zi și pentru a pune în aplicare proiecte de viață care depășesc responsabilitățile zilnice. Cu toate acestea, dacă se întâmplă acest lucru, este posibil că nu vă gestionați timpul corect și neglijezi anumite lucruri care sunt importante și pentru tine. Odată ce vom învăța să o gestionăm, vom avea mult mai multă conștientizare și mult mai mult control asupra vieții noastre și, în consecință, ne vom simți mai mulțumiți și mai auto-împliniți.

• S-ar putea să vă intereseze: "Despre fericire: ce căutăm cu toții?"

Ce este viața? Timp (+ spațiu)

Întreabă-te dacă tot ceea ce faci astăzi te apropie de locul în care vrei să fii mâine.. Întreabă-te dacă dedici suficient timp lucrurilor importante pentru tine, priorităților tale de viață.

Pentru a face acest lucru, vă invit să faceți următorul exercițiu. Luați un creion și hârtie și desenați o margaretă. Sunteți margareta, așa că pe fiecare dintre petale scrieți domeniile importante din viața dvs. (familie, profesionist etc.) și gândiți-vă ce ați dori să îmbunătățiți pentru fiecare dintre ele. Pe această bază, stabiliți-vă obiective. Dacă asta pare prea mult pentru început, începeți cu acele domenii pe care le neglijați și care sunt cele mai importante pentru dvs.

Gândiți-vă la ce resurse aveți nevoie și determinați obiective mici, adică pașii pe care va trebui să îi faceți pentru a atinge acest obiectiv. Diferența dintre obiectiv și obiectiv Rezidă în faptul că obiectivul este destinația pe care dorim să o atingem, iar obiectivele sunt acțiuni mici care ne ajută să o atingem.

De exemplu, dacă vreau să-mi îmbunătățesc limba engleză, aș putea stabili ca obiectiv: „Trecerea examenului C1 în ianuarie 2019” și ca obiective: (1) Studiați limba engleză timp de o oră în fiecare zi, (2) Participați la tandemuri de schimb lingvistic, (3) De fiecare dată când urmăriți un serial, faceți-o în Engleză.

Este important ca obiectivele să fie personalizate și realizabile. Este inutil să ne stabilim obiective foarte ambițioase dacă nu le vom îndeplini. De asemenea, trebuie să fie măsurabile, deoarece este de preferat să stabiliți obiectivul „de a merge la sala de sport trei zile pe săptămână” decât „să faceți sport regulat”.

Odată ce îți ai obiectivele, planifică-ți ziua sau săptămâna și stabilește prioritățile. Nu toate activitățile sunt la fel de urgente sau importante, așadar prioritizarea devine un aspect cheie al gestionării timpului.

Alte aspecte importante de luat în considerare atunci când vă gestionați timpul zilnic, astfel încât să puteți îndeplini obiectivele propuse sunt: