De ce râdem? Cauzele care fac din râs ceva înnăscut

De mult timp, accentul a fost pus pe motivul pentru care suntem triști sau de ce suferim de o tulburare, cu intenția clară de a „corecta” problema.

Cu toate acestea, Ceea ce uitaseră mulți psihologi și psihiatri este înțelegerea de ce râdem, pentru a încuraja râsul și a promova bunăstarea psihologică pe termen lung.

Deși cercetările au extins această întrebare puțin mai mult în ultimii ani, adevărul este că această întrebare ridică încă multe necunoscute. Să aruncăm o privire mai atentă la această întrebare.

• Articol asociat: "Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)"

De ce râdem noi oamenii?

De-a lungul istoriei psihologiei, s-a acordat multă atenție aspectelor negative și patologice înainte de cele pozitive atunci când s-a încercat să înțeleagă cum își au originea. Fie că este vorba de anxietate, stres, depresie sau furie, aceste emoții au fost studiate pe larg, cu intenția de a afla cum să le corectăm. Pe de altă parte, emoțiile pozitive au fost văzute doar ca rezultatul dorit, fără a înțelege de ce apar.

Din fericire, viziunea s-a schimbat. În prezent, este vorba de înțelegerea originii disconfortului persoanei, o face legată într-un fel mai sănătos și să obțină bunăstare, dar înțelegând cum să produci acel lucru pozitiv și păstrează-l. Această idee a fost larg apărată în curente precum psihologia pozitivă, de mâna lui Martin Seligman, promovarea acceptării și înțelegerii emoțiilor pozitive, fără a patologiza emoțiile negative sau a le trata ca fiind teribil de nedorite.

Râsul este, fără îndoială, bun, având multiple beneficii la nivel organic. A fost legată nu numai de faptul că avem o bunăstare fizică și emoțională mai mare, ci și capătă un rol foarte important la nivel evolutiv, demonstrat în relațiile noastre sociale. În ciuda tuturor acestor lucruri, abia de mult a existat o încercare de a aborda râsul într-un mod științific, cu intenția de a răspunde la întrebarea de ce râdem. Această întrebare atât de simplă și, în același timp, atât de complexă, încât răspunsul acesteia rămâne, în linii mari, un mister.

Importanța râsului

Fericirea, bucuria, umorul și râsul sunt fenomene pozitive necesare corpului nostru. În cele mai multe cazuri, și cu condiția să apară în contextele adecvate, aceste emoții au o funcție adaptativă clară, la nivel personal și social. Obișnuit, când râdem cu alți oameni acționăm clar prosocial, oferindu-le semne că ne bucurăm să fim alături de ei, ceva care îmbunătățește legăturile relaționale.

Râsul este o componentă non-verbală foarte importantă atunci când comunicăm. Este modul neexplicit de a indica faptul că ceea ce spunem este fie o glumă, fie ceva care ar trebui interpretat cu umor. De exemplu, dacă spunem ceva care pare a fi serios, dar, în același timp, râdem, este ca și cum am fi scos fier din problemă. Înmuiați lovitura și evitați să aveți un moment incomod cu alte persoane, menținând relații.

Și aici își dobândește importanța evolutivă. Râsul este un fenomen care a fost observat la alte specii, multe dintre ele apropiate de oameni (bonobos, cimpanzei, gorile și orangutani) și a fost văzut și la vulpi. Râsul în lumea animală servește pentru a indica faptul că, atunci când se desfășoară o anumită acțiune, nu este gravă, de exemplu în „lupte” sau mușcături între vulpi. Este modul lui de a spune că „se joacă doar, că nu este nimic de îngrijorat”.

Un alt aspect important al râsului este funcția sa de reglementare a comportamentului de grup, atribuită faptului că poate fi contagioasă. Ca și în cazul căscatului și al posturii, râsul este contagios, determinând membrii unui grup să sincronizeze râsul în același timp, chiar dacă nu au niciun motiv clar pentru asta.

Motivul pentru care râsul este contagios are legătură cu niște neuroni foarte importanți pentru oameni: neuronii oglindă. Acești neuroni sunt foarte importanți în comportamentul nostru, deoarece este ceea ce ne permite să reproducem gesturile altora. La fel ar fi și cu râsul: văzând o altă persoană râzând, acești neuroni ar fi activați și le-am reproduce comportamentul.

• S-ar putea să vă intereseze: "Ce este și cum se dezvoltă comportamentul prosocial?"

Care sunt beneficiile râsului?

Râsul are o influență foarte pozitivă la nivel organic. Stimulează sistemul imunitar, ceea ce se traduce printr-o rezistență mai mare împotriva agenților patogeni. De asemenea, s-a observat că, datorită acestuia, pragul nostru de durere crește, adică ne face mai puțin sensibili la durere. Din acest motiv, terapiile precum terapia prin râs s-au dovedit utile în spitale și în diferite tratamente medicale. Deși boala nu este vindecată, se face că persoana care suferă de dureri cronice nu o simte la fel de mult.

Râsul a fost observat pentru a contribui la o reducere a nivelului de colesterol și la o îmbunătățire a oxigenării sângelui. Nu ar trebui să credeți că râsul este sinonim cu alergarea unui maraton, dar se dovedește a fi un bun exercițiu aerob. Datorită efectelor sale, a fost posibil să se raporteze faptul că este o persoană zâmbitoare cu o problemă vasculară cu până la 40% mai mică, ceea ce face posibilă trăirea în medie cu patru ani și jumătate mai mult. Adică s-ar putea spune că zicala populară despre „râs prelungește viața”.

Dar, pe lângă fizic, este evident că râsul ne influențează sănătatea mintală. Faptul de a râde ajută la calmarea furiei, care, pe lângă reducerea riscului de probleme cardiace, previne problemele de relație. În plus, contribuie la creșterea dispoziției, la creșterea nivelului de dopamină și endorfine, hormoni implicați în bunăstarea psihologică.

Ce se întâmplă în creierul nostru când râdem?

Datorită tehnicilor moderne de neuroimagistică, a fost posibil să vedem cum se comportă creierul atunci când râdem.

În primul rând, pentru ca râsul să apară, este necesar ca creierul nostru să interpreteze un stimul primit ca fiind ceva incongruent. Adică, atunci când interacționăm cu lumea, creierul nostru se așteaptă ca lucrurile să se întâmple conform previziunilor sale raționale. Dacă ceva iese din raționamentul respectiv, creierul îl interpretează ca pe o incongruență, care te surprinde.

Acest lucru este ușor de înțeles când ne spun o glumă. Ne amuză pentru că „pumnul” ne-a surprins. Această percepție a incongruenței surprinzătoare ar avea loc în regiunea prefrontală dorsolaterală și joncțiunea temporoparietală a emisferei dominante.

Mai târziu și ca răspuns la această incongruență, creierul activează circuitul de recompensă. Face acest lucru prin eliberarea de dopamină, care este neurotransmițătorul care produce acea senzație plăcută asociată cu râsul și fericirea. Din acest motiv se poate spune că râsul este foarte strâns legat de alte fenomene plăcute, în care circuitul de recompensă este, de asemenea, activat, cum ar fi consumul de droguri, sexul, relația socială sau mânca.

Fenomenul umorului

La specia noastră, râsul este înnăscut, începând să se manifeste după primele cinci săptămâni de viață.. Faptul că râsul este ceva universal poate fi verificat la persoanele surde, orbe sau surdo-orbe. În aceste trei grupuri, atâta timp cât nu există o tulburare comorbidă asociată cu probleme relaționale, râsul este un fenomen care apare în mod natural, chiar dacă nu l-au văzut și / sau auzit niciodată.

Orice, oricât de simplu și banal ar fi, ne poate face să râdem. Cu toate acestea, râsul nu trebuie confundat cu umorul, o componentă care, deși este strâns legată de acesta, nu este universală. Umorul depinde de factori culturali, de personalitate și de dezvoltare, făcând ca fiecare persoană să aibă un sentiment foarte diferit de ceea ce îi face să râdă.

Din acest motiv, există oameni mai serioși decât alții, deoarece ideea lor despre ceea ce este amuzant poate fi mult mai strictă decât a noastră. De asemenea, factori precum vârsta și influența sexuală. Femeile râd mai mult, bucurându-se mai mult de umor, deoarece s-a văzut că două sunt activate în ele zone specifice ale creierului legate de creier: limbaj și memorie scurtă termen.

S-a mai văzut că nu râdem cu toții în același mod. Psihologul Paul Ekman, un pionier în studiul emoțiilor, a reușit să diferențieze până la 16 ani diferite tipuri de zâmbete și râsete, fiecare cu un sens emoțional și o interpretare diferit. În plus, s-au efectuat cercetări cu privire la cât de adevărat sau fals este râsul, având pe Guillaume ca pionier în aceste studii Duchenne, care a observat că modul în care ochii se rostogolesc în râsul fals este foarte diferit de modul în care se face în râsul real.

Sindromul râsului patologic

În același mod în care râsul poate fi sinonim cu fericirea și implică multiple beneficii la nivel organic, poate fi, de asemenea, un indiciu că suferiți de o problemă gravă. Există râsete care sunt cauzate de stres, anxietate, tensiune sau ca urmare a unei leziuni neurologice.

Râsul care este disfuncțional, care se manifestă într-un mod necontrolat și cu o intensitate excesivă este ceea ce este cunoscut ca sindromul râsului patologic, care se poate dezvolta și în plâns și alternează rapid între euforie și tristeţe.

Acest sindrom poate fi observat în multiple afecțiuni medicale și psihiatrice, cum ar fi schizofrenia, diferite tipuri de demențe, sindrom Angelman, epilepsie, accident vascular cerebral, scleroză multiplă, scleroză laterală amiotrofică (SLA), boala Parkinson sau tumori cerebrale. În aceste cazuri, râsul este un indicator al faptului că suferă o problemă de sănătate și este necesară intervenția medicală, chirurgicală, psihiatrică și psihologică.

Referințe bibliografice:

• Gervais, M. & Wilson, D. S.. (2006). Evoluția și funcțiile râsului și umorului: o abordare sintetică. Revista trimestrială a biologiei. 80. 395-430. 10.1086/498281.