Importanța suportului psihologic pentru cancerul de sân

Când auzi cuvintele „cancer” și „e rău” este ca un ulcior cu apă rece. Nici nu stii sa actionezi, nu reactionezi, doctorul vorbeste si vorbeste si nu stii nimic (M.J., supraviețuitor al cancerului de sân).

La aceasta a răspuns o supraviețuitoare a cancerului de sân când am decis să-mi fac cercetările pe acest subiect intervievând persoane care au suferit-o la persoana întâi.

Cancerul de sân este al doilea cel mai răspândit tip de cancer, mai ales la femei. Numai în Spania, peste 33.000 de cazuri sunt diagnosticate pe an (date din Aecc 2019).

Din fericire, datele despre supraviețuire sunt din ce în ce mai bune. De altfel, conform datelor de la Aecc, dacă este depistat în stadiul inițial, șansele de vindecare sunt de 100%. În această etapă avem o mare responsabilitate asupra sănătății noastre: să facem controalele corespunzătoare în fiecare an.

Acest tip de cancer poate fi detectat cu mult înainte de apariția oricăror simptome: o mamografie, de exemplu, poate detecta anomalii cu până la doi ani înainte de a fi palpabile.

În acest articol aș vrea să vorbesc despre impactul psihologic al cancerului de sân, atât pentru bolnavi (voi vorbi la feminin deoarece majoritatea pacienților sunt femei), cât și pentru membrii familiei și/sau îngrijitorii.

• Articol înrudit: „Psihologia sănătății: istorie, definiție și domenii de aplicare”

Consecințele psihologice ale cancerului de sân

După discuțiile mele cu supraviețuitorii și rudele persoanelor cu cancer, voi diferenția trei momente cheie: diagnostic, tratament și post-tratament.

Faza de diagnostic

Din momentul în care a fost detectată o anomalie, ești ca într-un nor. O mulțime de teste și unele foarte neplăcute. Jumătate din timp nu știm pentru ce sunt și nici nu știm cum să le pronunțăm, dar vom face toate pentru a vedea dacă cineva îți dă informații sau vezi la cineva un gest care îți dă un indiciu, dar orice. O fac doar pentru tine și te duci acasă.

În aceste prime momente, înainte de diagnostic, apar deja incertitudinea și frica. Apar rumeiere, griji, gânduri negative, anticipări... Totuși, în acest moment sunt amestecate amestecate cu speranța că până la urmă totul va fi o sperietură.

Speranța este o emoție foarte puternică care poate proteja și da hotărâre de a îndura toate încercările.

În momentul în care se confirmă diagnosticul de cancer de sân, senzația este de panică (Așa cum este exprimat la începutul acestui articol).

The panică este un sentiment foarte intens de anxietate la un moment dat. Un sentiment de teroare, în acest caz, în fața unui potențial pericol, încă de la cuvântul cancer este strâns asociat cu cuvântul „moarte” (cu tot ceea ce presupune) în ciuda faptului că nu este sigur dacă se va întâmpla sau nu.

• Ați putea fi interesat de: „Psihooncologie: rolul psihologului în cancer”

Ce simptome are un atac de panică?

Principalele simptome legate de atacurile de panică sunt după cum urmează.

• tahicardie: inima începe să bată foarte tare
• Durere în piept sau stomac
• Dificultăți de respirație, hiperventilație
• Senzație de slăbiciune musculară sau amețeală
• Transpiraţie
• Căldură sau frisoane
• furnicături sau amorțeală în mâini
• Senzație de irealitate, disociere

Este foarte probabil ca medicul să explice probleme importante de diagnostic, prognostic și tratament, în timp ce femeia se află în acest episod de panică incapabil să audă. Nu poți să asculți sau să fii atent pentru că toată atenția ta este concentrată pe cuvântul „moarte” și durere.

• Articol înrudit: „Pentru ce este frica?”

De ce este important să căutați ajutor psihologic în acest moment?

Este important pentru a preveni sechelele psihologice și pentru a putea obține o atitudine bună cu care să facă față tratamentului și post-tratament Cel mai bun mod posibil.

În acest moment, trebuie să se lucreze în următoarele domenii:

• Reduceți căutarea de informații în locuri greșite, cum ar fi motoarele de căutare pe internet.
• Coping: rezistența pacientului
• Toleranță la incertitudine
• Managementul emoțional în special al anxietății și fricii
• Lucrez asupra gândurilor negative și erorilor cognitive.
• Consolidați rețeaua de suport

Faza de tratament

În timpul fazei de tratament, încep să apară modificări fizice evidente, cum ar fi căderea părului. Cu toate acestea, În ciuda șocului inițial, tratamentul este atât de dur încât lasă puțin timp de gândire..

Activitatea psihologului în această etapă este fundamental susținătoare. În acest sens, cele mai importante funcții îndeplinite de psiholog sunt următoarele:

• Păstrați pacientul concentrat asupra scopului: depășirea bolii.
• Lucrez la o atitudine pozitivă și o motivație pentru o mai bună aderență la tratament.
• Crearea și/sau menținerea unor obiceiuri de bază sănătoase precum igiena somnului, alimentația corectă sau igiena personală.
• Managementul emoțional al „josurilor”
• Gestionarea gândurilor negative și a erorilor de gândire, cum ar fi catastrofizarea.

Faza post-tratament

Cand tratamentul este terminat este un moment foarte dezolant in care ramai neputincios si cu senzatia ca o sa mai ai altul oricand si in orice loc. De atunci, tot ce ți se întâmplă: o durere la genunchi, o răceală sau o simplă durere de cap din cauza schimbării atmosferice în mintea noastră, doar cuvântul „cancer” reverberează..

După cum am spus mai devreme, în faza de tratament, majoritatea femeilor se concentrează pe chimioterapie, radioterapie sau tratament prescris, mersul la și de la spital și disconfortul cauzat de droguri.

Ești atât de concentrat pe disconfortul fizic încât nu ai timp să te gândești la altceva.

Odată terminat tratamentul, pacientul începe să observe sechelele:

• Căderea părului de pe tot corpul, mai ales din cele mai vizibile: cap, gene și sprâncene
• Slăbirea unghiilor (pot deveni violet și pot cădea)
• Piele mai subtire si mai sensibila
• Îndepărtarea unuia sau a doi sâni: cicatrice, modificare fizică
• Probleme de mobilitate a brațului și pierderea forței din cauza limfadenectomiei și/sau reconstrucției
• Durerea de grefă
• Posibil limfedem (umflarea brațului de la acumularea de lichid)
• Schimbări ale stilului de viață prin faptul că trebuie să fie în mod constant conștient de evitarea rănilor, schimbări bruște de temperatură, arsuri, înțepături și înțepături.
• Alții

Acestea sunt câteva dintre continuările la care am fost menționate în interviuri. În funcție de femeie, pot apărea toate, unele sau altele diferite. Dacă ai trecut sau treci prin acest proces, m-ar ajuta foarte mult pe mine (și pe alte femei) dacă ai putea lăsa un comentariu cu consecințele pe care le-ai trăit.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Sfaturi pentru o mai bună abordare psihologică a cancerului de sân

Acestea sunt principalele sfaturi de care trebuie să ții cont in astfel de situatii.

• Găsiți informații adecvate: nu utilizați motoarele de căutare pe internet. Vorbește în schimb cu medici, psihologi, diferite asociații de cancer sau grupuri de sprijin.
• Îndepărtați presiunea de a fi „puternic”: acordați-vă permisiunea să plângeți, fiți supărați, comunicați-vă temerile, preocupările și cereți ajutor.
• Normalizează emoțiile: frica, anxietatea, angoasa, tristețea sunt emoții normale în acest tip de situație.
• Ai obiceiuri bune: ai grijă de alimentația ta, respectă timpii de somn și odihnă, fă exerciții ușoare precum mersul pe jos.
• Continuați cu activități plăcute sau profitați de ocazie pentru a începe o activitate care distrează și evită precum pictura, meșteșugul, cusutul, cititul...
• Nu vă îndepărtați de cercul social.
• Că boala nu este centrul vieții: important să ne amintim că „Nu ești bolnav, dar ești bolnav, asta e diferit”. O atitudine bună este foarte importantă pentru a menține puterea și a depăși cancerul.
• Practică Sănătate mintală o meditație: vă vor ajuta să vă exercitați atenția, să rămâneți în momentul prezent, să nu vă „prindeți” gândurile negative sau grijile constante pentru viitor.