Education, study and knowledge

Cum să recunoști relațiile de succes?

Frecvent multe cereri vin la consultarea derivate din nemulțumire în domeniul relației de cuplu. Acestea sunt de obicei motivate de existența unor probleme comune care, datorită caracterului lor recurent, pot duce la îndoieli cu privire la continuitatea relației.

Deși această determinare este influențată de o proporție semnificativă de probleme emoționale și subiective, cum ar fi sentimentele de legarea cu celălalt membru al cuplului, există o serie de factori care pot fi utili pentru a obiectiva unde este relația, dacă aceasta poate oferi un nivel suficient de satisfacţie sau dacă problemele care apar pot fi rezolvate favorabil.

  • Articol înrudit: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

Tipuri de relații de cuplu

În anii optzeci Robert Sternberg au propus binecunoscuta Teorie Triunghiulară a Iubirii (Sternberg, 1986) din care au descris trei componente principale în relațiile romantice, care au alcătuit ceea ce autorul a numit iubire desăvârșită sau deplină: intimitate, angajament și pasiune.

Astfel, o relație sănătoasă și satisfăcătoare are de obicei cei trei factori în echilibru, încă din Absența oricăreia dintre ele poate duce la alte tipuri de dragoste, cum ar fi dragostea fatuă sau nebună (lipsa intimității), cel

instagram story viewer
iubire romantica (absența angajamentului) sau iubirea sociabilă (absența pasiunii).

Acest tip de analiză este esențial, deoarece uneori există tendința de a confunda un partener sau iubirea socială (în special în cuplurile de de lungă durată) cu iubire desăvârșită, iar aceasta generează o atitudine de conformism pasiv care împiedică mai mult căutarea sau recuperarea unei iubiri. deplin.

O altă clasificare la care experții în acest domeniu par să acorde un anumit consens în discernământul asupra nivelului de satisfacție conjugală se referă la gradul de independență stabilit între cei doi. În acest sens, există patru tipuri de legături conjugale.

1. Relație sănătoasă

În acest stil de relație, ambii membri ai cuplului au zone individuale (zonă profesională, zonă de agrement și interese particulare, domeniul relațiilor sociale etc.) și există și domenii împărtășite de cuplu, deci acea independența fiecăruia este respectată și dăruirea fiecăruia dintre ele este la un nivel echilibrat.

2. Relație nebună

Se caracterizeaza prin inexistenta zonelor individuale in fiecare membru al cuplului, deci parcela relativă la relație ocupă tot timpul ambilor membri și este concepută o dedicare deplină pentru a promova această legătură, neglijând restul zonelor personale.

3. Relație de dependență

Acest tip de link implică o dinamică a rolurilor de dominare-supunere în cuplu, prin care membrul aflat în întreținere prezintă o dedicație exclusivă relației de cuplu, în timp ce cealaltă parte are spații personale independente în afara zonei conjugale. Această inegalitate duce frecvent la dezvoltarea insecurității, a stimei de sine scăzute, a geloziei și a conflictelor și tensiunilor recurente între cei doi.

4. Relație goală

Genul acesta de relație constă în independenţa totală a zonelor personale ale fiecărui membru, și există o absență absolută a zonelor comune între cei doi.

  • Ați putea fi interesat de: „Problemele relaționale: ce le cauzează și cum sunt tratate în psihologie”

Indicatori ai iubirii sănătoase

După cum se poate observa, profilul care este cel mai probabil să ofere satisfacție relației de cuplu corespunde primului tip.

Astfel, o dinamică sănătoasă prezintă caracteristici precum respect reciproc, libertate/egalitate și independență a fiecăruia dintre membri, prezența unei comunicări eficiente și empatice între ambii și, în sfârșit, coresponsabilitate și autonomie a fiecărui individ.

Aceste elemente se reflectă în acțiuni și atitudini concrete precum următoarele.

  • Fiecare dintre membrii cuplului îl acceptă pe celălalt și nu intenționează să-și schimbe personalitatea sau să-și modeleze caracterul pentru propriul confort.
  • Sunt date comportamente și mesaje de validare pozitivă și recunoaștere reciprocă.
  • Există percepția de sprijin, înțelegere și însoțire între ambele părți, precum și gesturi de încurajare pentru a-și îndeplini obiectivele și scopurile personale.
  • Aveți o capacitate de comunicare eficientă pentru a ajunge la soluții și acorduri care vă permit să rezolvați conflictele într-o manieră consensuală.
  • Ambele părți se respectă atât din punct de vedere emoțional, cât și prin acțiuni și acțiuni concrete.
  • Există un echilibru între îngrijirea emoțională de sine și grija pentru celălalt.
  • Ideea încheierii relației de cuplu nu este dată frecvent și nici existența unor îndoieli continue cu privire la propunerea unei posibile despărțiri.
Satisfacția față de partener

Cele 5 tipuri de limbaj amoros

Un al treilea aspect care poate fi supus observarii si analizei consta in determinarea tipului de limbaj amoros pe care fiecare individ il exprima in mod primar si/sau secundar. Această clasificare a fost propusă de autorul Gary Chapman în lucrarea sa „The 5 languages ​​of love”, unde a apărat ca factor relevant pentru dezvoltarea unui nivel superior de bunăstare în relațiile interumane și, mai ales în cuplu, faptul de a știți care dintre cele cinci tipuri de limbaj iubirii se manifestă ca primar și secundar (mai dezvoltat decât restul limbilor) în fiecare membru al cuplu.

Astfel, o parte semnificativă a conflictelor dintre ambele părți apar pentru că fiecare persoană prezintă o limbă diferită ca primare sau secundare, deci semnele de iubire pe care unul le exercită nu sunt percepute în mod valoros de către celălalt. În plus, autorul evidențiază relevanța evitării greșelii de a presupune că cealaltă parte a cuplul trebuie să exprime spontan sau telepatic limbajul iubirii de la care se așteaptă ea. Cele cinci tipuri propuse de autor sunt următoarele.

1. Cuvinte

Exprimați aprecierea verbal, laudă, felicită cealaltă persoană, spune „te iubesc” sau „îmi place cum ești” etc.

  • Ați putea fi interesat de: „Cele 28 de tipuri de comunicare și caracteristicile lor”

2. Timp în comun de calitate

Ascultarea activă a celuilalt atunci când își exprimă sentimentele sau opiniile, fiind pentru cealaltă persoană în loc să fie cu cealaltă persoană, desfășurați activități comune fără întreruperi, bucurați-vă de timpul comun doar fiind împreună etc.

  • Articol înrudit: „Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți”

3. Cadouri

Oferă atât detalii materiale, cât și nemateriale, investiți timp în dezvoltarea unui cadou indiferent de valoarea economică, oferiți cadouri având în vedere interesele și preocupările celeilalte persoane etc.

4. Acte de serviciu

Efectuați acte pentru a facilita sau ajuta la ușurarea vieții celuilalt în mod voluntar și fără a aștepta nimic în schimb, pur și simplu prin dorința de a avea grijă de celălalt.

5. Contact fizic

Manifestări fizice de afecțiune, cum ar fi mângâierea, îmbrățișarea, ținerea de mână, sărutul, masajul etc.

  • Articol înrudit: „Ce este afecțiunea și de ce ne marchează pe tot parcursul vieții?”

In concluzie...

După rândurile de mai sus, există multe aspecte care sunt interdependente în determinarea nivelului de bunăstare și/sau fericire pe care o relație de cuplu îl aduce fiecăruia dintre membri.

Este important evitați căderea în părtinire atunci când luați în considerare aspecte exclusiv sentimentale precum gradul de infatuare sau afecțiune care reiese dintr-o astfel de legătură, există o serie de indicatori mai testabili care pot adăuga o perspectivă mai rațională asupra cât de satisfăcătoare și sănătoasă este un astfel de legarea conjugală și astfel să putem delimita într-un mod mai riguros atât originea, cât și posibilele soluții la problemele conjugale detectat.

Terapie de cupluri online în perioade de închidere

În momentul în care ne aflăm din cauza pandemiei coronavirusului, psihologii nu vor să ne lase în...

Citeste mai mult

Cum îți influențează așteptările relația cu partenerul tău?

Ai simțit vreodată nemulțumire în relația cu partenerul tău? este posibil Acest lucru se datoreaz...

Citeste mai mult

Iubirea și influența ei asupra relațiilor

Iubirea este un concept foarte larg care cuprinde și multe tipuri diferite de iubire. Dar de fapt...

Citeste mai mult