Cele mai bune 5 aplicații pentru o dietă sănătoasă

Aplicarea unei strategii de nutriție sănătoasă în viața noastră de zi cu zi nu este ușoară, deoarece îmbrățișăm a dieta echilibrată presupune să știi ce alimente să cumperi, câte calorii să consumi și să știi ce și cum Bucătar.

Prin urmare, aplicațiile de dietă sunt foarte utile, deoarece permit utilizatorilor să aibă multe opțiuni la îndemâna de câteva clicuri pe smartphone-urile lor.

În acest articol vom trece în revistă cele mai bune aplicații de dietă disponibile pentru smartphone astăzi, foarte util dacă vrei să atingi un obiectiv de greutate corporală, să-ți crești performanța sportivă sau pur și simplu să mănânci mai bine în general.

• Articol înrudit: „Relația alimentației cu bunăstarea emoțională”

Cele mai recomandate aplicații de dietă

Rețete tradiționale sau aplicații de nutriție axate pe numărarea caloriilor, ceea ce nu garantează o dietă variată sau sănătoasă.

Din fericire, Astăzi există aplicații de dietă mai bune și programe de alimentație sănătoasă care oferă planuri de dietă validate științific

si cu optiunea de monitorizare de catre nutritionisti, pentru a asigura atingerea obiectivelor de greutate si imbunatatirea compozitiei corporale.

1. Yazio

Aplicația Yazio este o resursă foarte utilă dacă sunteți interesat să aveți un numărător de calorii ușor de utilizat în viața de zi cu zi și disponibil în orice moment.

Oferă 20 de planuri nutriționale cu peste 1000 de rețete. Puteți să vă conectați brățara de activitate și să vă înregistrați pașii, exercițiile și istoricul postului.

Rețineți că aproape tot conținutul este plătit. Rețetele nu sunt spaniole și este dificil să găsești unele ingrediente.

• Pe această pagină Puteți descărca aplicația dacă mobilul dvs. este Android și în Aceasta alta dacă este iOS.

2. Noodle-Ekilu

Noua aplicație Noodle se numește Ekilu. Oferă rețete și planuri de dietă personalizate și îți permite să-ți măsori progresul în schimbarea obiceiurilor, după metoda „Placă sănătoasă”.

În plus, această aplicație vă oferă o listă automată de cumpărături, care este foarte utilă pentru a fi clar ce să pregătiți.

Versiunea premium costă 8 EUR dacă plătiți pe tot parcursul anului (107 EUR). Permite consultarea tuturor rețetelor și oferă coaching pentru schimbarea obiceiurilor și Sănătate mintală.

• Aici îl puteți descărca pentru sisteme Android și Aici pentru sistemele iOS.

3. Nootric

Nootric are o aplicație de înaltă calitate dacă sunteți în căutarea unor planuri de nutriție pe termen mediu și lung. Oferă o probă de 7 zile la 1 euro și diete online de la 69 EUR pe trimestru. De asemenea, oferă planuri de 6 luni la prețuri săptămânale mai mici. Ei trimit un meniu săptămânal și rutine de exerciții de bază.

Echipa lui este mai puțin experimentată decât concurența și nu are o metodă de dietă proprie. Prin urmare, aplicarea sa funcționează fundamental ca un director de nutriționiști.

Ei oferă un studiu nutrițional gratuit care poate fi făcut pe web și, atunci când îl faci, marchezi data aproximativă în care îți vei atinge obiectivul și Faza 1 a planului tău de slăbire, cu kilogramele pierdut.

• Acest este pagina ta pentru a o descărca pentru Android și Aceasta alta este pentru iOS.

4. Dietă

Dietfarma este o aplicație care este asociată cu un program de management nutrițional pentru nutriționiști. În acest sens, oferă diete personalizate de la 29 €/lună, cu o bază de date largă de rețete.

Desigur, este nevoie de 24 de ore pentru a trimite dieta, așa că nu este la fel de agil ca concurența.

Lista dvs. de cumpărături imprimabilă este la îndemână, iar faptul că vă permite să trimiteți mesaje nutriționiștilor parteneri este, de asemenea, de ajutor.

• Dacă sunteți interesat de această aplicație, o puteți descărca Aici pentru Android și Aici pentru iOS.

5. Oorenji

Oorenji este aplicația noastră preferată, cotat printre cele mai bune aplicații de nutriție și rețete. Este gratuit și include toate funcțiile aplicațiilor comentate anterior. În plus, vă permite să vă generați dieta gratuită pe baza propriei metode de nutriție, validată de mai multe universități.

Puteți să verificați cele peste 2.000 de rețete ale sale și să vă salvați preferatele. Este interesant si pentru sugestiile pe care ti le da in functie de ce ai in frigider sau camara.

Dacă descărcați aplicația, puteți să vă imprimați lista de cumpărături săptămânală, să vă contactați gratuit nutriționistul și, dacă doriți să avansați și mai mult în personalizare, plătind doar 2,99 € pe lună, puteți avea toate funcțiile premium bazate pe algoritmul său inovator de inteligență artificial, care ia în calcul o bază de date de peste 1.000.000 de clienți, pentru a vă propune meniurile care vi se potrivesc cel mai bine profil.

De asemenea, oferă consultații online cu nutriționistul și teste genetice (opțional) pentru personalizarea suplimentară a meniurilor dumneavoastră.

• Puteți descărca această aplicație de la acest link pentru Android și pe aceasta alta pentru iOS.

Ce crezi? Cunoașteți vreo altă aplicație care ar trebui considerată printre cele mai bune aplicații de nutriție și rețete? Lasă-ne un comentariu.