Cum este psihoterapia în fața doliu pentru moartea unui copil?

Dintre toate decesele pe care le putem trăi în mediul nostru, cea a unui copil este una dintre cele care pot fi cele mai traumatizante. Niciun tată sau mamă nu este de așteptat să supraviețuiască copilului lor, cu atât mai puțin atunci când acesta moare încă foarte mic.

Durerea din cauza morții unui copil este unul dintre cele mai dificile procese prin care pot trece părinții și, dacă nu este gestionat corespunzător, poate degenera în durere patologică.

Acesta este motivul pentru care este atât de important psihoterapie atunci când suferiți de moartea unui copil, o problemă despre care vom vorbi în rândurile următoare și vom detalia modul în care părinții trăiesc acest proces.

• Articol înrudit: „Cum să știi dacă ai trecut de la o durere normală la una patologică”

Ce este durerea?

Deși moartea este singura certitudine care există în această viață, este totuși un subiect tabu în societatea noastră. Impedimentul de a vorbi deschis despre moarte este și mai vizibil atunci când vine vorba de moartea unui copil

. În aceste cazuri tendința este de a o ascunde și mai mult, considerându-l nepotrivit și foarte lipsit de tact. aduceți în discuție subiectul sau abordați-l într-o conversație cu membrii familiei, cu atât mai puțin cu părinții a murit.

Este adevărat că timpul poate vindeca tristețea și durerea pe care le aduce moartea unui copil, dar în multe ocazii este necesar să o abordam deschis pentru a evita dezvoltarea unui duel patologic. Acest lucru este deosebit de important deoarece moartea unui copil este unul dintre cele mai traumatizante evenimente cu care se poate confrunta cineva. De aceea, psihoterapia este atât de necesară atunci când suferiți de moartea unui copil.

Dar înainte de a vorbi despre importanța psihoterapiei și rolul acesteia în a face față morții unui copil, să vorbim despre ce se înțelege prin durere. Deoarece sunt puține ocazii când despre moarte se poate discuta deschis, acum vom profita de ea. Durerea este definită ca un răspuns adaptiv normal la un eveniment semnificativ pentru persoană, care ar putea fi moartea unei persoane dragi, precum și o cădere de cuplu sau pierderea loc de munca.

Plângând moartea cuiva Nu încetează să facă parte din viața noastră, dar, în ciuda acestui fapt, nu este nici un proces de viață dureros și stresant. Această durere atinge proporții titanice atunci când defunctul este fiul nostru, intrând într-un episod extrem de sfâșietor și pentru care niciun părinte nu este pregătit. Copiii ar trebui să supraviețuiască părinților, și nu invers.

Durerea este un proces foarte complex, trăit într-un mod unic și irepetabil, cu mare impact asupra emoțiilor celor care o trăiesc. Durata acestui proces este foarte variabilă, deși specialiștii sunt de acord că variază de la șase luni la un an, timp în care trăiesc și trec prin diferite faze (negare, furie, negociere, depresie și acceptare). Asta nu înseamnă că după un an toată lumea este complet recuperată. Fiecare o trăiește în felul lui, iar continuarea care urmează sunt, de asemenea, foarte variate și unice.

Durata și intensitatea durerii depind de multipli factori, fiind rudenia si relatia cu persoana decedata parametrul care prezice cel mai mult cât de intensă și prelungită va fi această perioadă. Tipul de moarte afectează și el, deoarece nu este același lucru să trăiești moartea unei rude care a fost bolnavă de ani de zile decât a uneia care a suferit o moarte subită și violentă.

Se poate întâmpla, oricât de surprinzător ar părea unora, că durerea poate fi trăită fără ca persoana să fie conștientă că trece prin ea. Nivelul de conștiință al acestuia este relativ.

• Articol înrudit: „Cele 8 tipuri de duel și caracteristicile lor”

Caracteristicile doliu pentru moartea unui copil

Moartea unui copil este un eveniment extrem de traumatizant și dur. Niciun părinte nu se așteaptă ca fiul sau fiica lui să moară înaintea lui. Din acest motiv putem spune că caracteristicile doliu pentru moartea unui copil sunt foarte diferite de cele așteptate de la un copil. doliu cauzat de moartea altui membru al familiei care, deși este încă dureros, nu este la fel de dureros ca pierderea unui copil. Dacă acest copil a fost copil unic sau nou-născut, moartea poate fi și mai traumatizantă.

Între caracteristici ale doliului pentru moartea unui copil împărtășit cu restul doliu găsim:

• Izolare socială: interacțiune scăzută cu familia, prietenii și cercul social general.
• Abandonarea activităților de interes
• Apariția problemelor de sănătate mintală: tulburare de anxietate, depresie, abuz de substanțe...
• Risc crescut de deces prin sinucidere
• Somatizare: durere fizică, greață, insomnie... cauzată de suferință emoțională
• Emoții copleșitoare: lipsă de speranță, vinovăție, tristețe, furie...

Printre tiparele emoționale și comportamentale împărtășite de părinții care tocmai și-au pierdut un copil găsim:

• Negare

• Șoc emoțional

• Percepția alterată a timpului

• Durere emoțională puternică și tristețe

• Oboseală

• Culpabilitate

• Ați putea fi interesat de: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Terapie atunci când suferiți de moartea unui copil

A face față morții unui copil este un proces mai plin de văi decât de vârfuri, pentru care ajutorul unui profesionist este esențial pentru a o putea depăși în cel mai natural și sănătos mod posibil.

Este necesar ca părinții și restul nucleului familial să stabilească o comunicare fluentă despre sentimentele și dificultățile emoționale asociate procesului în loc să încerci să ascunzi totul încercând să fii puternic.

Deoarece părinții vor fi devastați de îndată ce va avea loc moartea copilului lor, este foarte necesar ca aceștia să delege treburile casnice și alte obiceiuri zilnice. familia și cunoștințele dispuși să vă ajute în aceste momente grele. Lucruri simple precum cumpărăturile sau curățarea vaselor devin sarcini titanice pentru o persoană care tocmai și-a pierdut copilul și, deși nu vrea să recunoască, are nevoie de ajutor. Psihologul va fi cel care îi va ajuta să-și recapete normalitatea după un proces de terapie restaurativă.

În terapia cu părinții care tocmai au suferit moartea unui copil, se lucrează în principal următoarele două aspecte.

• Articol înrudit: „Cele 6 diferențe dintre tristețe și depresie”

Vorbește deschis despre ceea ce s-a întâmplat

Unul dintre obiective este determinarea părinților să vorbească deschis despre moartea copilului lor ca o modalitate de a gestiona sentimentele pe care le-a produs această experiență. Acest lucru se concentrează, de asemenea, pe a-i determina să spună cu aserție ce simt față de oamenii de încredere, pentru a evita izolarea și, de asemenea, astfel încât mediul să joace un rol terapeutic atunci când văd părinți care continuă să aibă nevoie de ajutor, chiar dacă aspectul lor exterior nu sugera.

De multe ori se întâmplă ca acești părinți riscă să se izoleze pentru că, deși primele zile sunt la adăpost de cercul lor social, după un timp acești cunoscuți își reiau activitățile, revenind la lor rutine. Dar pentru părinți să nu se întoarcă la rutină nu este atât de ușor, deoarece vor continua cu un copil decedat pentru totdeauna.

De aceea este atât de important ca ei să realizeze găsiți acea persoană în mediul lor cu care se simte înțeleși. Dacă acea persoană participă și la terapie, participând la ședințe cu clinicianul și părintele, cu atât mai bine.

Cu ajutorul psihologului, părinții pot, de asemenea, să-și reia vechile rutine și să iasă din depresie activând. Terapeutul îi va încuraja să înceapă încetul cu încetul să facă lucruri pentru a-și recăpăta normalitatea, cum ar fi exercițiile fizice, stabilirea timpului pentru a merge la culcare și ridicați-vă, mențineți igiena personală, întoarceți-vă la muncă, aveți grijă de mâncare... Toate acestea vă vor facilita procesul de câștigare a forței pentru a face față mai bine duel.

Acceptare

Una dintre cheile procesului de doliu și care va determina cât de sănătos ajunge să fie este acceptarea. Întregul proces fiind foarte personal, acceptarea pierderii după moartea unui copil îi ajută pe părinți depășiți durerea și închideți procesul de doliu într-un mod netraumatic și cu cele mai puține sechele posibil.

Odată cu acceptarea, tristețea, care nu va înceta să fie prezentă, va fi mai adaptativă, dând naștere altor emoții care îți vor permite să-ți trăiești viața. Acceptarea va fi un aspect cheie pentru ca părinții să reia treptat activitățile pentru care aceștia înainte să simtă plăcere și să simtă că au un scop în viață, că viața merită traieste.

În terapie părinţii sunt conştienţi că, simţindu-se fericiţi, nu trădează memoria copilului lor. Dimpotrivă, ei sunt făcuți să știe că cu siguranță fiul lor, oriunde s-ar afla, și-a dorit să fie fericiți și să meargă mai departe.