Abreacția: ce este și ce efecte are asupra minții după Freud

Traumele sunt ascunse între straturi și straturi de represiune, impuse de aceeași persoană care le-a trăit pentru a se asigura că aceste experiențe nu-l rănesc. Dacă nu le amintești, crezi inconștient că nu le vei mai simți.

Problema este că a nu fi conștient de o amintire din trecut nu înseamnă că nu poate continua să ne facă rău. Ne face asta, ne face imposibil să ducem o viață normală și chiar ne poate provoca probleme psihologice și fizice.

Abreacțiunea este procesul prin care o memorie reprimată este adusă în conștiință., de parcă ar fi pescuit după amintiri.

Acest proces poate fi foarte deranjant, in sensul ca la recuperarea memoriei traumatice iese si ea lumina emoțiile asociate cu ea dar, de asemenea, presupune oportunitatea de a face față acelei experiențe traumatic.

• Articol înrudit: „Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției”

Ce este abreacțiunea?

Din psihanaliză, abreacția se numește descărcarea de emoții și afecțiuni asociate cu amintiri dificile, în general experiențe dureroase și traumatice din copilărie.

. Într-un context terapeutic, acest fenomen presupune retrăirea unor situații dureroase făcând amintirile reprimate să treacă la un nivel conștient. Prin verbalizare și alte expresii comportamentale sau gestuale se va lucra memoria traumatică și va elibera tensiunea emoțională asociată acesteia.

Originea termenului vine de la medicul austriac Sigmund Freud şi, de asemenea, medicul austriac Joseph Breuer. Aceasta este traducerea neologismului „Abreagieren”, alcătuit din cuvintele germane „reagieren”, reacționează; și prefixul „ab”, care în acest caz este echivalentul prefixului în spaniolă „des”.

În sensul său cel mai original, cuvântul „abreacțiune” ar fi înțeles ca o descărcare emoțională prin care un individ este eliberat de emoții ca reacție la o amintire traumatică, împiedicând-o să devină sau să continue să fie un agent patogen.

Se sugerează că abreacția nu este doar un mecanism normal în procesele de recuperare după o traumă psihologică, ci și unul necesar. Prin aceasta, se descarcă un afect care din psihanaliză este definit ca „străngulat”, ceea ce înseamnă că se eliberează o stare emoțională reprimată și complex care este adus la conștient astfel încât pacientul să poată lucra precis în mod conștient cu.

Freud și Breuer au considerat că recuperarea nu are loc doar atunci când exprimă sau retrăiesc emoții. Adică aducerea memoriei reprimate la nivelul conștiinței nu este suficientă pentru a ajuta pacientul și a-i oferi o mai mare bunăstare și adaptare la viața sa socială. Cei care au experimentat o traumă nu numai că ar trebui să știe ce este, ci și să o confrunte, să o înțeleagă și să lucreze emoții pe care le trezește, aceleași emoții care s-au corodat în interiorul lui, deși el însuși nu a fost conștient din ea.

Când un pacient își amintește de o traumă trecută, acea amintire și emoțiile pe care le trezește trebuie analizate cu atenție. Profesionist în sănătate mintală trebuie să însoțească pacientul pe tot parcursul procesului, ajutându-l să facă să integreze experiențe, idei de raționament, gânduri și emoții pentru a nu intensifica și mai mult durere.

• Ați putea fi interesat de: „Tulburarea de stres posttraumatic: cauze și simptome”

Traumele sunt acolo, mereu

În psihanaliză se consideră că o traumă lasă întotdeauna indicii. Această memorie traumatică este latentă în creier, modificând modul pacientului de a reacționa la stimuli, de a relaționa cu ceilalți și de a se percepe pe sine. Traumaticul, în ciuda faptului că este ascuns în adâncul minții, îl condiționează în toate și crește riscul de a suferi de o problemă de sănătate la vârsta adultă.

Nu este un secret pentru nimeni că persoanele care au trăit experiențe traumatice în copilărie au un risc mai mare de a prezenta probleme la vârsta adultă variind de la durere fizică cronică până la tulburări mentale de tot felul, inclusiv anxietate, depresie sau chiar schizofrenie.

Chiar dacă o tulburare nu se manifestă, nu există nicio îndoială că a trăit prin situații extrem de stresante și amenințătoare în copilărie va avea un impact asupra sănătății mintale, chiar dacă nu sunt amintite în mod conștient. Și pe deasupra, creierul are capacitatea de a lega orice stimul prezent cu amenințarea care a fost trăită cândva ca cu adevărat terifiantă.

Acești stimuli pot fi lucruri total inofensive, dar îți amintesc de momente cu adevărat stresante. Un miros, un sunet sau o imagine poate duce pacientul înapoi în trecutul său, făcând să iasă la lumină o amintire reprimată, adică o abreacțiune. Este în acel moment când apar emoții, provocând să apară lacrimi, apar tremurături, un sentiment de nesiguranță... Se poate bloca.

Pe de altă parte, atunci când abreacția apare în timpul terapiei, într-un spațiu controlat, acest fenomen este o oportunitate reală de a combate traumatismul în întregime. În terapie, pacientul poate fi ajutat să-și amintească mai multe evenimente și să verbalizeze toată memoria traumatică. Prin îndrumarea psihologului, o memorie extrem de tulburătoare și supărătoare poate fi transformată într-o stare mai sănătoasă și mai bine controlată.

• Articol înrudit: „Ce este trauma și cum ne influențează ea viața?”

Abreacțiune: de la un obstacol la un instrument terapeutic

Există două tipuri de abreacții: planificată și spontană. Abreacția spontană este cea care apare întâmplător ca urmare a unor stimuli legați de traume, în timp ce planificat este unul care este indus într-un mod organizat, în mod normal facilitat de psiholog în mijlocul terapie. Acesta este cel care dobândește o putere terapeutică, nu de la sine, ci datorită ajutorului psiholog care acționează ca ghid în timpul procesului și poate ajuta pacientul să facă față memoriei dureros.

Una dintre cele mai potrivite tehnici de producere a abreacțiilor este EMDR (desensibilizare și reprocesare prin mișcarea ochilor). Scopul acestei abordări terapeutice este de a converti informațiile stocate disfuncțional într-o memorie mai integratoare, mai puțin patologică și gestionabilă emoțional. Psihologul își va asuma rolul de a oferi pacientului sprijin și securitate constantă astfel încât, de la distanță profesională dar plin de compasiune, beneficiarul terapiei poate obține un anumit grad de control asupra amintirilor lor, reformulând ideile, credințele și emoții.

Două lucruri se pot întâmpla în timpul procesului de abreacțiune. Primul este ca pacientul să se disocieze, activând mecanismul psihologic care îl face să deconecteze mintea de realitate pentru că durerea emoțională este atât de mare încât nu o poate face față și face uz de această resursă. Al doilea este de a efectua un întreg exercițiu de catharsis și de a elibera tot ceea ce a fost reprimat, câștigând bunăstare și dobândind un instrument puternic pentru a face față emoțiilor dureroase pe care le-ați experimentat în tăcerea dvs subconştient.

De fapt, Freud folosește termenul „abreacțiune” ca înlocuitor pentru catharsis, un cuvânt de origine greacă care înseamnă atât „epurare”, cât și „purificare”, referindu-se în acest caz la faptul că pacientul, dacă reușește, se eliberează de orice tensiune emoțională, se „curăță” de rău emoții. Deși amintirea va fi în continuare acolo, emoțiile dureroase pe care ți le-a provocat nu se vor mai manifesta și nu te va mai răni. Problema este exteriorizată, reprezentată în exterior, ceea ce face din persoana care o scutește persoana care a avut-o înăuntru.

Astfel, psihanaliza indică faptul că abreacțiunea poate fi un instrument cu adevărat util în contextul terapiei, atâta timp cât este controlată în momentul debutului. Traumele pacienților pot fi abordate doar atunci când sunt conștienți de ele, identifică exact ce s-a întâmplat, ce emoții le produce și lucrează la credințele din jurul lor. Efectuarea mișcării reprimate la nivelul conștiinței este o sarcină fundamentală în orice proces terapeutic, deoarece numai a face pacientul să controleze și să înțeleagă trauma va putea dobândi mai multă sănătate mintală și bunăstare emoţional.