Alianță terapeutică: ce este, cum influențează terapia și cum este creată

Cunoașterea profesionistului și dorința de a se îmbunătăți și de a depune efort din partea pacientului sunt aspecte care influențează succesul psihoterapiei. Totuși, în terapie acest lucru nu este totul, întrucât relația dintre psiholog și pacient capătă o pondere foarte mare atunci când vine vorba de inducerea ameliorării pacientului.

Alianța terapeutică este legătura interpersonală care există între pacient și terapeut, o relație bazată pe încredere, acceptare și înțelegere care face mai ușor pentru cei care vin la consultarea unui psiholog expune-ți lumea interioară în speranța că profesionistul te va ajuta fără judeca-l.

Modul în care se stabilește această legătură este crucial pentru îmbunătățirea pacientului și, prin urmare, este un aspect foarte important. investigat în ultimii ani și având mare interes să facă tot posibilul pentru a stabili alianțe terapii solide. Să aflăm mai multe despre ce este.

• Articol înrudit: „Cele 30 de talente (sau abilități) pe care fiecare psiholog ar trebui să le posede”

Ce este alianța terapeutică?

Alianţa terapeutică este punctul de întâlnire dintre pacient și terapeut, o legătură unică care se stabilește în cadrul terapiei. Încrederea și înțelegerea necesare pentru a aborda procesul de schimbare pe care pacientul l-a început prin recurgerea la terapie în primul rând se vor construi pe această legătură.

Alianța terapeutică este extrem de importantă, mai ales în psihoterapie. Deși în alte relații dintre pacient și terapeut (de exemplu, medic, kinetoterapeut, chirurg...) alianța terapeutică este o componentă Foarte important, valoarea pe care o dobândește în relația dintre pacient și psiholog este crucială, atât de mult încât determină succesul psihoterapie. Dacă pacientul nu are o relație bună cu psihologul său, el nu simte acel „sentiment” sau încredere în el. psihoterapeut, terapia poate trage o povară semnificativă care va împiedica recuperarea și îmbunătățirea rabdator.

Psihologii nu lucrează cu tulburări, ci cu persoane care suferă de o problemă sau patologie care necesită intervenție de specialitate. Tratamentul sau terapia nu pot fi concepute în afara stabilirii unei relații interpersonale între pacient şi psiholog. Întâlnirea dintre profesionist și pacient face ca acești doi oameni să devină elemente semnificative unul pentru celălalt, și nu simpli străini sau instrumente de realizat obiective. Alianța terapeutică este atât de importantă încât prezice succesul terapiei.

Pentru ca o alianță terapeutică bună să se stabilească, este necesar ca atât terapeutul cât şi pacientul să facă un efort în faţa terapiei, combinând experiența și cunoștințele lor. Ei trebuie să fie capabili să adopte diferite puncte de vedere, să le înțeleagă și să le accepte, pe lângă faptul că sunt predispuși la schimbare. Pacientul trebuie să facă un efort pentru a se schimba, dar este esențial să iasă și psihologul zona ta de confort dacă este necesar și că înțelegi persoana pe care o faci psihoterapie.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Un punct de întâlnire între doi oameni în psihoterapie

Alianța terapeutică începe să se stabilească din momentul în care pacientul stabilește contactul cu terapeutul. Din momentul în care aceste două persoane se întâlnesc, încearcă să facă terapia să devină un climat de încredere, de apropiere, în că pacientul se simte confortabil și simte că se află într-un mediu sigur, unde se poate deschide pentru a-și expune temerile și nevoile fără teama de a fi tribunal.

Este esențial să înțelegem că în terapie psihologul nu judecă, ci acceptă. Psihoterapeuții nu sunt persoane însărcinate să rezolve problemele pacientului sau să le spună ce să faci, dar te ajută să vezi singur ce este mai bine pentru tine viaţă. Scopul este de a determina pacientul să deschidă ochii și să-și înțeleagă potențialul și capacitatea de a induce schimbarea în viața lor.

Terapeutul nu este un prieten, ci o persoană care oferă sprijin. Acesta însoțește pacientul în călătoria sa de explorare lungă și tulbure, ajutându-l să identifice acele resurse care îi sunt disponibile, dar că, din cauza diferitelor bariere psihologice, cum ar fi lipsa stimei de sine sau un loc de control excesiv exteriorizat, utilizări.

Alianța terapeutică este punctul de întâlnire între două minți, două universuri. Doi oameni foarte diferiti coincid in timp si spatiu intr-un context terapeutic, un loc in care nu conteaza cine sau de ce. Psihologul este responsabil să ofere ajutor pacientului, să descopere ce îi deranjează pe cei care le-au venit în ajutor și să analizeze ce îi poate ajuta să-și depășească problema.

Dar pentru ca acest lucru să se întâmple, este necesar ca pacientul vezi-ți terapeutul ca acea persoană cu capacitatea de a te ridica în momentele în care te vei prăbuși și vei avea încredere în el.

• Articol înrudit: „Cele 6 tipuri de abilități sociale și pentru ce sunt acestea”

Componentele alianței terapeutice

După cum spuneam, alianța terapeutică este un aspect foarte important al psihoterapiei. Fiind o legătură atât de unică și importantă între pacient și terapeut, această legătură a fost studiată în numeroase investigații. Cu toate acestea, se poate spune că abordarea științifică serioasă a acestei legături este relativ recentă, Lambert fiind unul dintre primii care a investigat-o în 1992. Potrivit lui și cercetărilor sale, această alianță terapeutică este o variabilă capabilă să prezică până la 30% din succesul terapiei.

Greutatea sa este mai mare decât cea a tehnicilor folosite de terapeut, a modelului teoretic de la care pleacă sau a așteptărilor proprii ale pacientului cu privire la psihoterapie. De altfel, în studiile proprii ale lui Lambert, alianța terapeutică este factorul cel mai determinant în succesul terapiei, fiind depășită doar de factori extraterapeutici, adică m variabile care nu sunt la îndemâna psihologului, care de obicei nu sunt controlabile și care influența lor asupra procesului poate fi superior.

Pot fi identificate trei componente de bază care alcătuiesc alianța terapeutică.

Relația stabilită cu pacientul

După cum era de așteptat, o componentă fundamentală a alianței terapeutice este relația stabilită cu pacientul. Aceasta este stabilită de ceea ce psihologul american Carl Rogers descrie drept acceptarea necondiţionată a pacientului.

Poate fi înțeles și ca acceptare pozitivă necondiționată, în care psihoterapeutul are o atitudine de respect absolut și acceptare a experiențelor, experiențelor, sentimentelor și opiniilor rabdator.

• Ați putea fi interesat de: „Rapportul: 5 chei pentru a crea un mediu de încredere”

Gradul de acord al obiectivelor de atins între pacient și terapeut

O sarcină fundamentală în psihoterapie este aceea terapeutul ajută pacientul să definească obiectivele de atins pe parcursul psihoterapiei. În plus, se urmărește să se ajungă la o înțelegere cu el pentru a le realiza.

• Articol înrudit: „Cele 10 abilități de comunicare de bază”

Gradul de acord cu mijloacele sau sarcinile pentru atingerea acestor obiective

Înainte de a începe procesul terapeutic, este esențial ca psihologul să explice pacientului ce tehnici va folosi și ce intenționează să realizeze cu ele. În cazul în care pacientul are îndoieli, începerea terapiei este momentul perfect raspundeti-le deoarece, odata clarificate aceste indoieli, implicarea pacientului in terapie va fi mai mare.

• Ați putea fi interesat de: „Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale”

Cum obții o alianță terapeutică bună?

În acest moment, putem înțelege importanța alianței terapeutice. După cum am comentat, este un factor care crește șansele de reușită a terapiei, deoarece face pacientul să se simtă mai confortabil. împărtășindu-și lumea interioară și vede psihologul ca pe persoana instruită să-l ajute să-și schimbe viața și să câștige bunăstare psihologică și emoţional.

După ce ați văzut acest lucru, este timpul să aflați cum să realizați o bună alianță terapeutică. Pașii pe care îi vom vedea mai jos pot fi de mare ajutor psihologilor interesați imbunatatiti relatia cu pacientii dumneavoastra si creste succesul tratamentelor aplicate acestora. Unele dintre ele pot părea foarte evidente pentru cariera profesională a fiecărui psiholog, dar este posibil spune că psihologii nu încetează să fie oameni și uneori uităm să ținem cont de acestea Pași.

1. Folosiți ascultarea activă

Fiecare psiholog trebuie să aplice ascultarea activă atunci când este cu pacienții săi. Este vorba de a-l asculta fără a-l judeca, de a fi conștient de tot ceea ce spune. Este esential, pentru ca daca vrem sa se deschida complet, este necesar sa ai incredere in noi, sa stii ca, orice ai spune, nu ne vom opri sa te ascultam.

În plus, se întâmplă adesea ca pacienții să fie nevoiți să se asculte pe ei înșiși, să dea voce gândurilor lor și să le înțeleagă. Din acest motiv, ca psihologi, nu trebuie să ne fie frică să cităm pacientul la propriu, deoarece acest lucru îl va ajuta să vadă că îl ascultăm și îl va ajuta să își analizeze propriile cuvinte.

• Articol înrudit: „Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți”

2. Fii dragut

Un alt aspect fundamental în toată psihoterapie, dar merită reținut: folosirea empatiei. Nu trebuie doar să ascultăm pacientul, ci trebuie să ne punem și în locul lui, înțelegeți ce simte și arătați-i că îl înțelegem.

Acest lucru nu înseamnă că simțim compasiune sau milă pentru el sau ea, ci mai degrabă că înțelegem ce simte el sau ea. Să-i spui cum ne-am simți, nu ce am face, în aceeași situație, poate ajuta, deoarece construiește încredere. Când psihologul manifestă empatie față de pacient, acesta din urmă nu îl vede pe primul ca fiind rece necunoscut cu rol de profesionist, dar ca persoană care îl înțelege cu adevărat și în care poate încredere.

• Ați putea fi interesat de: „Empatie, mult mai mult decât să te pui în locul altcuiva”

3. Adaptați-vă fiecărui pacient

Un alt aspect fundamental al oricărei psihoterapii și unul care influențează foarte mult alianța terapeutică. Fiecare om este o lume, cu un mod de a percepe realitatea, comentează-l și interacționează foarte variat de la individ la individ. Felul lor de a explica lucrurile este, de asemenea, diferit, folosind limbajul propriu. Ca psihologi trebuie să ne adaptăm acestora, gest care ajută pacientul să se simtă înțeles.

4. Explicați cum va continua terapia

O modalitate bună de a stabili alianța terapeutică este fiți transparent cu pacientul cu privire la ceea ce se va întâmpla cu terapia. Este vorba despre reducerea incertitudinii pacientului cu privire la modul în care se descurcă, în sensul că știe dacă se înregistrează progrese.

Este important să explicați pacientului că, dacă apare, există o problemă sau un proces disfuncțional, dar că acest lucru poate fi mai frecvent decât crezi și că este normal să simți frustrat de ea. Este pertinent să explicăm modul în care vom lucra la problema lui și să marchem obiectivele pe care intenționăm să le atingem împreună cu el pentru a ne pune de acord, făcându-l să vadă că este un participant la procesul de îmbunătățire.

5. Fiind sincer cu privire la dezvoltarea terapiei

Trebuie să fim sinceri și să nu transmitem speranțe false de recuperare rapidă. Psihologul trebuie să fie și sincer cu sine și cu pacientul, acceptând că sunt lucruri pe care nu le cunoaște și oferi, dacă este necesar, să cauți informațiile sau să te adresezi dacă îți depășești abilitățile și cunoştinţe.