Cele mai bune 10 excursii pentru meditație

Meditația este o practică din ce în ce mai răspândită în societățile occidentale, ale cărei beneficii s-a dovedit pe scară largă că reduc nivelurile ridicate de stres, anxietate sau nervozitate.

În plus, poate servi și pentru a îmbunătăți postura, respirația, o mare varietate de procese și contribuie la atingerea unei stări de bine și a echilibrului global la toate nivelurile de persoană.

În prezent există o mare varietate de excursii programate in grup sau individual in diverse locuri foarte potrivite pentru practicarea meditatiei, care oferă de obicei celor care participă o experiență adevărată de creștere și învățare personală foarte profundă.

• Articol înrudit: „Cum să înveți să meditezi, în 8 pași simpli”

Excursii pentru meditație: sugestii și recomandări

Dacă doriți să consultați principalele caracteristici pentru a începe oricare dintre ele, aici găsiți principalele excursii de meditație care sunt cele mai recomandate astăzi.

1. călătorie în Egipt

Călătoria în Egipt oferită de Trips that Change Lives

Este potrivit în special pentru toate acele persoane care doresc să-și sporească bunăstarea personală și emoțională prin participarea la diferite activități de grup și individuale.

Călătoria este formată din 8 zile și 7 nopți, iar în fiecare zi se va alinia un centru energetic pentru a realiza un echilibru global în persoană odată ce călătoria s-a încheiat. Principalele centre care se lucrează sunt cel fizic, cel spiritual, cel mental și cel emoțional.

Programul Călătorii care schimbă vieți își propune, dincolo de a ajuta la evadarea rutinei, oferă fiecăruia dintre participanții săi o călătorie de neuitat de autocunoaștere și creștere la personal. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceste programe de călătorie, puteți luați legătura cu antrenorul Félix Cuellar.

2. Bácor-Livadă de măslini

Centrul Transformation Travel oferă o retragere de meditație de 3 zile într-o casă peșteră Cuevas de la Luz din Bácor-Olivar (Granada) pentru toți acei oameni care doresc să petreacă sfârșitul de an într-o atmosferă de meditație și relaxare departe de grijile cotidiene.

Excursia are un preț de 395 de euro și include cazare all-inclusive, precum și activități în aer liber gratuit, antrenament în diverse tehnici de meditație, activități de grup și, de asemenea, transformare spirituală personal.

Principalele activități care se desfășoară în această excursie sunt meditația, yoga, drumețiile, o sărbătoare de Anul Nou și un concert de vindecare cu boluri cântătoare tibetane.

• Articol înrudit: „Ce este Mindfulness? Cele 7 răspunsuri la întrebările tale

3. Retragere pentru corp și minte în Gokarna

Portalul Adventure in India oferă o ieșire de grup însoțită în sudul Indiei, cu durata de 5 zile ce se poate face individual sau in cuplu.

Această călătorie se adresează persoanelor care doresc să facă parte dintr-o călătorie revitalizantă și spirituală într-un cadru natural. unde să practice meditația yoga și alte activități menite să îmbunătățească bunăstarea emoțională și fizică a fiecăruia concurent.

Pretul excursiei este de 995 euro si include pensiune completa si transferuri, asistenta 24 de ore, sedinte de yoga si meditatie, consultatie ayurvedica si 3 masaje ayurvedice.

• Te-ar putea interesa: „Cele 6 beneficii psihologice ale yoga”

4. Japonia

Țara Soarelui Răsare este unul dintre locurile de referință în practica budismului și meditației zen, de aceea este in prezent una dintre cele mai recomandate excursii pentru a invata aceasta practica.

Meditația este o parte foarte importantă a vieții japoneze și aproape toate activitățile zilnice sunt direct sau indirect legate de ea; de la ceremonia ceaiului la artele marțiale.

Principalele locuri în care poți desfășura practica meditației sunt diferitele temple care sunt împrăștiate în toată țara. Cele mai importante sunt templele Nara și Kamakura din Kyoto sau templul Hokaiji din Tokyo.

5. China

Societatea chineză practică arta meditației de milenii cu obiective spirituale și de sănătate în egală măsură. De fapt Este țara prin care budismul zen a ajuns în Japonia și Coreea..

Chinezii sunt un popor foarte interesat de toate acele practici sănătoase care pot afecta pozitiv atât pentru mintea lui, cât și pentru poporul său, iar meditația este una dintre cele mai împărtășite din toate tara.

Există multe forme de meditație în cultura chineză, totuși, una dintre cele mai importante și vechi este meditația Quigong, a cărei practică este se desfășoară de obicei în orașe mari, cum ar fi Shanghai sau Beijing, sau în unii dintre munții lor sacri (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan sau Putuoshan).

• Articol înrudit: „Cele 11 beneficii psihologice ale călătoriei”

6. Tailanda

Thailanda este o alta dintre tarile cu cea mai mare populatie budista din lume si de aceea spiritualitatea si meditatia fac parte din viata de zi cu zi a milioane de oameni.

Aici gasiti si o mare varietate de temple budiste în interiorul cărora se țin meditații ghidate în maniera indicată de vechea lor religie.

Există multe locuri în care puteți medita în Thailanda, dar este cel mai bun loc pentru a intra pe deplin în cultura thailandeză și ea. modalitatea de meditație este orașul Chiang Mai, unde există o mare varietate de temple și mănăstiri care oferă cursuri pentru începători.

7. Muntele Teide (Spania)

Insula Tenerife, situată în arhipelagul Canare, găzduiește vulcanul Teide, una dintre cele mai vizitate destinatii turistice din regiune.

Acest vulcan este cel mai înalt vârf din Spania și conține un cadru natural impresionant de piatră vulcanică, cu o priveliște imbatabilă asupra întregii insule. Pe scurt, un mediu foarte potrivit pentru meditație, relaxare și rememorare.

• Te-ar putea interesa: „Deconectarea de la rețelele sociale: este o opțiune recomandată?”

8. Stonehenge (Marea Britanie)

Monumentul megalitic de la Stonehenge, situat în sudul Angliei, a devenit încă de la descoperirea sa în Evul Mediu, unul dintre cele mai speciale locuri de pe planetă din cauza enigmei ce folosea, cum au fost ridicate pietrele și cine a construit-o.

Această construcție a fost declarată Patrimoniu Mondial în anii 1980 și este vizitată în prezent de ambii turiști precum și oameni care își prețuiesc latura spirituală și doresc să mediteze în contact cu natura mediu inconjurator.

9. Angkor Wat (Cambogia)

Angkor Wat este cel mai mare complex de temple hinduse din lume și a fost construit în perioada de cea mai mare splendoare a Cambodgiei antice (secolul al XII-lea).

Este una dintre cele mai surprinzătoare construcții de pe planetă, a fost locul de meditație al călugărilor budiști și hinduși. de secole și în fiecare an este vizitată de milioane de oameni care se bucură de o scenă de liniște, calm și spiritualitate.

• Articol înrudit: „Este rău să ai mult timp liber?”

10. desertul Sahara

Majoritatea deserturilor din lume sunt locuri ideale pentru a medita sau a ne regasi si le putem accesa prin excursii ghidate in grup sau individual.

Deșertul Sahara este unul dintre cele mai mari din lume, a fost populat de diverse popoare și triburi nomade și a fost o parte esențială a istoriei continentului african de-a lungul mileniilor.

Meditațiile pot fi efectuate atât ziua cât și noaptea și luând măsurile de precauție necesare, precum și selectând cu grijă orele de cel mai puțin frig sau căldură putem găsi un spațiu de liniște și calm și Echilibru.