Pentru ce se aplică psihologia muzicii?

Este clar că dincolo de stereotipurile despre lumea muzicii și viețile celor care se dedică acesteia, Dezvoltarea unei cariere profesionale ca muzician este departe de a te da în totalitate spontaneității și purului intuiţie. În marea majoritate a cazurilor, nu este posibil să așteptați ca muzele să facă treaba și totul trebuie să fie creat din rutine de lucru, un efort deliberat de a compune, interpreta și îngriji detaliile logistice, etc.

Acest fapt, că munca muzicienilor este plină de responsabilități mai degrabă prozaice, ar putea părea un motiv de dezamăgire de profesie, dar de fapt este chiar invers. Și este că, deși nu putem controla tipul de idei și combinații de note care ne vin în minte (aceasta depinde mai degrabă de noroc și aleatorie), acolo unde există acțiuni voluntare și conștiente, există loc de manevră pentru a învăța să performam mai bine și să ne stoarcem potențialul. Și de aceea din managementul anumitor procese psihologice se pot găsi soluții mai bune la provocările muncii în muzică zilnic.

• Articol înrudit: „Ce este creativitatea? Suntem cu toții „genii potențiali”?

Ce elemente psihologice pot fi lucrate și dezvoltate în domeniul muzicii?

Dincolo de cunoștințele tehnice și teoretice despre teoria muzicii, utilizarea instrumentelor muzicale și instrumentelor complementare, A ști să profiti de profesia de muzician implică dezvoltarea diverselor „abilități soft”, adică atribute profesionale legate de managementul emoțiilor, relațiilor sociale și modelelor de comportament. automotivarea și crearea de contexte care ne predispun să lucrăm mai bine în ceea ce noi ne dedicam

Acestea sunt aptitudini și aptitudini care nu se limitează la o anumită profesie sau meserie și în a căror dezvoltare ai orientările de practică și formare în aceste capacități cântăresc foarte mult atât în ​​viața profesională, cât și în viața privată.

Din acest motiv, în psihologie este obișnuit să se acorde sprijin și asistență în acest proces de învățare experiențială, atât în ​​cazurile în care persoana merge la psihoterapie. ca și în contextul coaching-ului și al suportului psihologic pentru cei care nu au o tulburare mintală dar care doresc să-și îmbunătățească un aspect al vieții. În cazul muzicienilor, acestea sunt principalele aptitudini care pot fi antrenate din psihologie.

1. Motivația

A învăța să ne stabilim obiective și să lucrăm într-un mod care să ne predispună să dăm tot ce este mai bun din noi înșine este cheia pentru a nu nu numai că ajungem la excelență în munca noastră, ci o facem și eficient și fără a investi timp în ea excesiv. Prin urmare, în psihologie se creează programe de formare în strategii de automotivare, stabilind ritmuri de lucru care să ofere stimulente atât pe termen lung, cât și pe termen scurt (și care nu se limitează la a se concentra mereu pe compensarea economică).

• Te-ar putea interesa: „Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale”

2. Dezvoltarea stimei de sine și învățarea din succese și greșeli

A avea o bună stimă de sine nu este o simplă chestiune de a te simți bine sau rău; În plus, ne face ușor sau dificil atunci când vine vorba de relaționarea cu noi înșine (și cu ceilalți) în munca și depinde de aceasta că suntem capabili să ne identificăm realizările sau greșelile ca atare.

Astfel, din psihologie, persoana este ajutată să stabilească un tip adecvat de loc de control, adică modul în care învață să atribuie ceea ce se întâmplă meritelor proprii sau împrejurărilor dincolo de el însuși. Și este că nu puțini oameni sunt incapabili să avanseze în munca lor printre altele pentru că atunci când fac ceva bine, automat ei presupun că se datorează norocului sau intervenției unor terți, iar când li se întâmplă ceva rău, presupun că se datorează întotdeauna vinovăţie. În același mod, ajută la crearea unor linii directoare de auto-reflecție pentru a profita de eșecurile de zi cu zi și pentru a învăța ceva din ele, în loc să ne limităm la a suferi consecințele lor imediate.

• Articol înrudit: „Știi cu adevărat ce este stima de sine?”

3. Strategii de management al activării

A ști cum să adaptăm starea sistemului nostru nervos la tipul de activare pe care munca îl necesită în orice moment este esențial pentru o performanță bună. În cazul muzicienilor, expunerea la stres ne poate epuiza în numeroase ocazii, motiv pentru care psihologia ne învață cum să reglam gradul de activitate mentală și fiziologică. Pentru asta se folosește antrenamentul în tehnici de relaxare și focalizare a conștiințeiprecum exerciții de respirație controlată sau relaxare musculară progresivă.

• Te-ar putea interesa: „6 tehnici ușoare de relaxare pentru a combate stresul”

4. managementul îngrijirii

În domeniul psihologiei, fie în terapie, fie în alte forme de asistență psihologică conexe Cu dezvoltarea personală sau profesională, este obișnuit să se antreneze în utilizarea rutinelor de management ale Atenţie pentru a optimiza performanța la îndeplinirea sarcinilor cheie. Și nu este același lucru să abordezi o sarcină creativă sau una concentrată pe coordonarea musculară, menținând o atenție împrăștiată decât una concentrată pe ceea ce se face; al doilea ne permite să ne concentrăm asupra proceselor motorii și mentale implicate în sarcină, iar pe În al doilea rând, ne expune mult mai mult la distrageri, greșeli și gânduri intruzive. recurente.

5. Modificarea și înlocuirea credințelor limitative

Având unul sau altul sistem de credințe ne poate extinde posibilitățile creative sau ne poate limita profesional, conducându-ne la aceeași fundătură iar și iar. Din acest motiv, din acompaniamentul psihologic oamenii sunt ajutați să detecteze și să identifice ca atare convingeri limitatoare, verifică de ce nu se potrivesc bine cu realitatea și sunt o frână profesională și creativă, și schimba-le pentru altele care sunt mai adaptative si care corespund mai mult unei viziuni obiective asupra realitatii.

• Articol înrudit: „6 convingeri limitative și cum ne dăunează în fiecare zi”

6. Instruire pentru ghiduri de lucru creativ

Deși, după cum am văzut, nu avem control direct asupra a ceea ce ni se întâmplă, avem ne putem expune la situații care ne ajută să profităm la maximum de potențialul nostru creativ. De exemplu, să învățăm să examinăm conexiunile neobișnuite dintre idei și elemente estetice, stabilindu-ne limitări pentru noi înșine (paradoxal) că acestea sunt un suport creativ, folosiți exemple într-un mod care să nu ne inducă să copiem, ci să ne inspire să creăm singuri, să învățăm care sunt interesele noastre în orice moment și ce ne stimulează cel mai intelectual fiecare clipă etc

7. Managementul emoțiilor

În cele din urmă, gestionarea emoțiilor și cultivarea Inteligenței Emoționale îi ajută pe muzicieni să își gestioneze mai bine. relațiile personale (pentru a identifica mai bine stările emoționale ale altor persoane și pentru a ști să le exprime mai bine pe ale lor) precum și creați contexte de lucru și creare de piese muzicale care ne induc la o stare emoțională care se potrivește tonului și temei a ceea ce dorim să creăm.

Concluzie

A învăța să gestionăm abilitățile psihologice pe care le-am văzut cu sprijin profesional ajută profesioniști din lumea muzicii pentru a-și optimiza performanța, potențialul creativ, satisfacția și bunăstare. Dacă sunteți interesat să beneficiați de acest tip de servicii, vă rugăm să ne contactați.

Pe Psihologie și Coaching UPAD Avem câțiva ani de experiență în sprijinirea profesioniștilor dedicați artelor și activităților în care creativitatea este un element fundamental. Asistăm personal la centrul nostru situat în Madrid și, de asemenea, online în sesiuni de apeluri video.