Obișnuință: un proces cheie al învățării pre-asociative

Din toate tipuri de învățare, învățare pre-asociativă Este cea mai simplă dintre toate și cea care este împărtășită de absolut toate speciile de animale de pe planetă. Este despre un tip de învățare de natură implicită sau subconștientă care permite speciilor să se adapteze la mediu.

Este suficient ca un organism să fie dotat cu cel mai simplu sistem nervos pentru ca acesta să învețe într-un pre-asociative, care se referă în cele din urmă la capacitatea unui organism de a răspunde sau de a nu răspunde stimulii din mediu.

Obișnuință și conștientizare

În cadrul învățării pre-asociative găsim două fenomene: obișnuință Da sensibilizare. Pentru moment ne vom concentra pe primul.

Obișnuință: definiție și exemple

Este considerată cea mai primitivă formă de învățare și este definită ca răspunsul scăzut al unui organism la un stimulCu alte cuvinte, este procesul prin care nu mai răspundem la ceea ce nu este relevant.

Este un fenomen extrem de zilnic și frecvent în zilele noastre. Oamenii care locuiesc lângă un aeroport, un drum mare sau un club de noapte îl vor recunoaște cu ușurință, deoarece dacă pentru tine este prima dată când te afli în apropierea de astfel de locuri zgomotoase vă va face imposibil să trăiți în aceste condiții, în timp ce cei care trăiesc deja în aceste condiții de câteva săptămâni nu mai aud poluarea acustică. Obișnuința a acționat asupra lor și a făcut stimulii care rezultă pentru noi aversivi la început, este posibil să nu vă poată asculta decât acordând o atenție foarte mare. oprit.

Un mod de învățare care ne permite să ne adaptăm la mediu

Dar zgomotul din mediu este doar un exemplu reprezentativ al numeroaselor situații în care acest proces este prezent. Sunt sigur că, atunci când conduceți sau mergeți la serviciu, nu acordați atenție tuturor acestor detalii indicatoarele rutiere, indicatoarele și publicitatea sunt complet invizibile pentru dvs., deoarece ați învățat să nu răspundeți ei.

Dacă un copil nu ține seama de certurile dese și încearcă să se schimbe de la un profesor sau părinți care sunt nemulțumiți de notele lor academice, nu ar fi corect să spunem că copilul este neascultător, dimpotrivă, probabil că strigătele constante și apelurile de atenție nu mai sunt cel mai corect mod de a realiza schimbarea în el, deoarece a încetat să răspundă la ei. Este, de asemenea, cazul persoanei tipice care nu face altceva decât să se plângă sau să se certe de fiecare dată când vorbește și ale cărei încercări de a se plânge și indignarea este redusă la zero de când nu mai percepem, așa cum se spune „printr-o ureche intră în mine, iar prin cealaltă eu iese ".

O învățare necesară pentru supraviețuire

După cum ați văzut, acest mecanism este la fel de simplu pe cât de funcțional. Fără acest tip de învățare, perpetuarea vieții nu ar fi posibilă. Orice stimul care pătrundea prin pupila ochilor noștri sau prin urechile noastre ar fi luat în considerare, analizat și răspuns.

Această situație ne-ar face să nu putem face un pas fără a analiza mai întâi o stimulare de mediu infinită care este irelevantă. Prin urmare, ne permite să facem față cu ușurință în mediul nostru apropiat fără a fi nevoiți să ne deranjăm să analizăm posibilele efecte ale oricărei senzații că ne întâlnim pe parcurs și că ne întâlnim în urma noastră.

Un proces care poartă realități sociale negative

Deși strict necesar pentru viață, obișnuința poate duce la fenomene care nu ne sunt plăcute și îndepărtează emoția vieții. Plictiseala, rutina și plictiseala sunt întotdeauna precedate de această învățare, corpul nostru lipsește stimulat de nimic în jurul său și necesită o stimulare suplimentară la care corpul nostru este capabil să reacționeze și a te simti in viata.

În același mod, este responsabil pentru timpul care trece atât de repede, deoarece elementele din mediul nostru nu sunt percepute, nu sunt amintite și din câte știm a relației memorie-percepție a timpului, prin faptul că nu stocăm noi amintiri, percepția noastră asupra timpului este mai rapidă și suspinăm pe bună dreptate viteza cu care viața se întâmplă.

Remedii pentru a pune capăt efectelor negative ale obișnuinței

Din ceea ce am văzut, este imposibil să ne gândim la o viață fără acest fenomen, chiar dacă implică o reducere a atenția mediului nostru, ceea ce duce la situații de plictiseală și sentimente de efemeritate. Cu toate acestea, există modalități de a combate consecințele sale negative.

Activități precum meditaţie, yoga, Sănătate mintală și, în general, orice activitate care apare din Rădăcini budiste Ele se bazează pe dezvoltarea unei atenții depline asupra mediului nostru extern și intern, făcând astfel activitățile mici și de rutină ale vieții noastre să devină mari și reprezentative. Cum se spune, lucrurile mici din viață sunt cele mai importante deci să nu lăsăm acest proces inerent naturii umane să ne împiedice să le vedem.