Cauzele pretenției de sine disfuncționale în familie

Cererea de sine este o caracteristică personală pozitivă atâta timp cât este prezentată într-un mod echilibrat, adică atâta timp cât sunt stabilite obiective rezonabile și realizabile pentru individ.

Capacitatea de a se solicita este influențată de factori biologici, dar și de factorii de mediu, familia fiind unul dintre sistemele sociale care contribuie cel mai mult la dezvoltarea indivizilor. Din acest motiv, în funcție de stilul parental sau de metoda de predare la care am fost expuși, este probabil să dăm dovadă de un grad mai mare sau mai mic de pretenție de sine. Și în unele cazuri, influența taților și a mamelor contribuie la dezvoltarea unui mod disfuncțional de auto-cerere, care ne aduce mai multe probleme decât beneficii.

Un fenomen strâns legat de cererea de sine disfuncțională este perfecționismul excesiv, care ne determină să căutăm să fim cei mai buni fără să avem vreodată suficient sau să ne recunoaștem sau să ne apreciem realizările. Acest mod de comportament poate duce la efecte psihologice precum anxietatea generalizată sau depresia.

În acest articol vom vorbi despre modul în care cererea de sine disfuncțională este legată de mediul familial din zilele noastre.

• Articol înrudit: „Știi cu adevărat ce este stima de sine?”

Ce este cererea de sine?

Cererea de sine constă în capacitatea de a ne stabili obiective și de a lupta pentru a le atinge, depășindu-ne astfel pe noi înșine. Astfel, aceasta este considerată o trăsătură bună de personalitate, deoarece ajută individul să-și îmbunătățească și să-și atingă obiectivele. Problema apare atunci când aceste pretenții făcute față de sine apar în exces sau sunt disproporționate.

Oamenii au limite atât legate de abilitățile și abilitățile noastre, cât și legate de Cu funcțiile noastre corporale, trebuie să ne satisfacem nevoile de bază, cum ar fi somnul. Capacitatea de auto-cerere ne determină să continuăm, dar ne putem stabili obiective iraționale, imposibil de atins, care interferează cu funcționalitatea noastră și ajung să ne facă rău.

Vedem cum există o linie fină între a genera efecte pozitive și a avea repercusiuni negative, ca în excesele sunt rele în majoritatea situațiilor, nu trebuie să cădem în capcana de a dori să fim perfect.

• Te-ar putea interesa: „Perfecționismul disfuncțional: cauze, simptome și tratament”

Relația sa cu perfecționismul

Societatea actuală cere ca indivizii să fie cei mai buni și să se perfecționeze continuu. Acest gând influențează subiectul generând credința că trebuie să fie perfect și că nimic nu este niciodată suficient. Problema principală este că perfecțiunea nu există, din acest motiv este obișnuit ca o persoană să se simtă frustrată, afectându-i astfel starea și viața.

Pentru a îmbunătăți și a obține rezultatele dorite, este necesar să încerci și să eșuezi. Adică, mai ales când începem ceva, când învățăm, este normal încercare-eroare, adică trebuie să facem greșeli pentru a ști ce trebuie să modificăm pentru a ne atinge obiectivele. obiective. A crede că totul merge prima dată nu are sens și nu ne ajută să rămânem motivați pentru a îmbunătăți.

Dorința de a îmbunătăți este pozitivă atâta timp cât obiectivele de atins sunt realiste, deoarece dacă nu, nu le vom putea satisface și, prin urmare, nu vom fi niciodată fericiți și nici nu ne putem răsplăti pentru asta. Cererea excesivă de sine și perfecționismul pot duce la afectarea stării subiectului, generând chiar patologii precum anxietatea, epuizarea psihică și fizică, stresul sau depresia.

• Articol înrudit: „Terapia de familie: tipuri și forme de aplicare”

Cererea de sine în familie

Fiind o caracteristică a personalității, cererea de sine poate apărea în orice zonă socială a vieții individului.

Sistemul familial este considerat un grup primar, care este definit ca un grup restrâns de nu mulți subiecți și asta au o legătură puternică între ele, adică un membru al grupului exercită influență asupra altuia și invers. Astfel, putem observa o cerere de sine la diferiții membri ai familiei, atât la părinți, cât și la copii. Vedem cum auto-pretenția nu apare doar la vârsta adultă, ci poate fi observată și la copii.

Ca și în cazul majorității trăsăturilor personale, prezența lor este influențată atât de aspectele biologice, cât și de cele de mediu, cu alte cuvinte, subiectul deja va avea o predispozitie genetica la auto-cerere dar va influenta si depinde si de influenta pe care o primeste din exterior, precum mediul social care il inconjoara. Prin urmare, influențează învățarea.

• Te-ar putea interesa: „Care sunt cauzele auto-cererii disfuncționale la locul de muncă?”

Cauzele pretenției excesive de sine în familie

Exercitarea corectă a diferitelor roluri de îngrijire și creștere în familie nu este ușoară; Nu ne naștem știind să fim părinți sau purtându-ne ca niște copii exemplari. Din acest motiv este normal să nu ne îndeplinim întotdeauna funcțiile în mod optim. Astfel, vom vedea comportamente de auto-cerere disfuncțională atât la părinți (care se stabilesc ca scopul de a fi cei mai bine educați copiii lor) și în copiii (care caută să fie copii copii).

A fi tată sau mamă este unul dintre cele mai importante roluri pe care le îndeplinește un subiect, fiind considerat unul dintre cele mai complexe roluri. Înainte de a avea un copil, este normal ca părinții să aibă un gând sau să aibă o idee despre cum se va întâmpla totul, cum vor fi. ei ca părinți și cum va fi copilul lor, își doresc ca totul să fie perfect, să fie cel mai bun în toate, dar atingerea acestui obiectiv este imposibil.

Aici vom vedea cum apare cererea de sine în mediul familial, atât din cauza dinamicii parentale problematice și a relațiilor sociale, cât și din cauza influenței acestora.

1. vrea sa fie perfect

După cum am avansat deja, una dintre cauzele auto-pretenției excesive este vreau să fii perfect în orice. Dacă ne stabilim obiective imposibile care sunt departe de posibilitățile și capacitățile noastre, ne va fi imposibil să le atingem și rezultatele nu vor părea niciodată suficiente.

Vedem acest perfecționism la părinți atunci când își doresc să fie cei mai buni, nu doar în mediul familial, ci și la locul de muncă, în grupul de prietenii... și la copiii care vor să devină copilul perfect, în același mod în diferite domenii precum familie, școală, activități extracurricular…

• Articol înrudit: „Tulburarea de personalitate obsesiv-compulsivă: simptome și tratament”

2. Întotdeauna se compară cu ceilalți

Compararea cu sine este un comportament foarte des întâlnit care nu aduce nimic bun individului, deoarece de cele mai multe ori avem tendința de a ne concentra pe trăsăturile sau caracteristicile în care celălalt. persoană iese în evidență și ne depășește, prețuind doar rezultatul și neținând cont de procesul pe care celălalt subiect l-a desfășurat pentru a atinge acel scop și nici care sunt aptitudini. Adică a decontextualizat comparația fără a ține cont de variabile esențiale care justifică diferențele.

Aceste comparații pot fi arătate de părinți, care își prețuiesc comportamentul având în vedere cel al altor părinți. Trăim într-un mediu social și, prin urmare, este normal să fim influențați de alți oameni; dar nu trebuie să uităm că fiecare dintre noi este diferit și că comportamentele sau modurile de a acționa care sunt bune pentru unii nu trebuie să lucreze cu toți, există diferite forme de parenting, toate fiind la fel de valabile.

La copii putem observa și o tendință de a se compara cu alți copii, fie că sunt colegi de clasă sau frați. De asemenea, nici această corporație nu îi aduce beneficii, deoarece circumstanțele lor pot să nu fie aceleași cu ale celuilalt copil și creează în el un sentiment de inferioritate în care se solicită în mod continuu îmbunătățirea unor caracteristici sau variabile care nu sunt proprii, în loc să se concentreze pe lucrul pe cont propriu aptitudini.

Aceste comparații pot fi și externe, adică poate fi un alt individ care face comparația, precum mama în cazul copiilor sau un prieten în cazul părinților.

• Te-ar putea interesa: „Pentru ce este terapia sistemică?”

3. Părinți prea pretențioși și restrictivi

După cum am spus deja, cererea de sine se dezvoltă și prin influență externă, în acest fel dacă părinții noștri au fost sau sunt foarte exigent și strict cu noi, este posibil să ajungem să adoptăm această nevoie de a face totul bine și de a reuși mereu Tot. Este obișnuit să observăm că părinții care sunt pretențioși se datorează faptului că ei înșiși au avut părinți foarte pretențioși, adică modelul se repetă. În mod similar, copiii foarte pretențioși primesc adesea o educație foarte strictă.

4. Nu vă recunoaște realizările

În familiile cu un grad ridicat de pretenție de sine, există tendința de a lua în considerare și evidenția doar lucruri care sunt greșite și ar trebui îmbunătățite, din acest motiv este obișnuit să se respecte pedeapsa sau autopedepsire Pe de altă parte, comportamentele și rezultatele pozitive obținute de subiecți nu sunt evaluate, sunt luate în considerare ca ceva normal care nu trebuie scos în evidență și, prin urmare, nu se va primi nicio recompensă sau premiu pentru asta. Vor trăi mereu gândindu-se la ceea ce trebuie să realizeze în viitor și nu se vor bucura de ceea ce au realizat deja.

5. Dependența de aprobarea celorlalți

Uneori observăm că cererea de sine apare ca o nevoie de a fi recunoscută și apreciată pozitiv pentru alții, pentru oamenii din jurul nostru, în acest caz pentru noștri rude. La fel, cererea excesivă îndreptată spre sine va avea ca obiectiv final obținerea unei întăriri externe. Am verificat cum există familii care întăresc nevoia de a-l plăcea pe celălalt mai mult decât de a se plăcea. În acest fel, cererea de sine legată de primirea aprobării membrilor familiei mele crește.

6. Evidențiază doar rezultatele negative

Nu este ciudat că în mediul familial ies în evidență doar aspectele negative sau variabilele. Cu alte cuvinte, putem observa cum parintii acorda mult mai multa atentie la ceea ce face copilul gresit, subliniind tot ce trebuie imbunatatit. La fel, reproșurile pot apărea și între cuplu ținând cont doar de când celălalt procedează rău.

Se pare că nu ne învață să prețuim ceea ce facem bine și doar evidențiază lucrurile rele. Acest comportament, contrar a ceea ce ne așteptăm, nu ajută la progres și dezvoltare, deoarece poate genera în individul un sentiment de frustrare, de a face totul greșit și, în consecință, o cerere excesivă de sine pentru a nu fi niciodată suficient.

7. Totul este alb sau negru

Concepția că lucrurile sunt corecte sau greșite este un gând destul de comun la oamenii care își pretenționează pe sine și este dobândită în principal din mediul nostru familial. Se învață să nu se contemple intermediari „ori e bine făcut, ori e rău”, „ori ești bun la ceva, ori ești rău”. Astfel, este obișnuit să se dezvolte o cerere excesivă de sine pentru a fi cel mai bun, deoarece altfel va însemna a fi rău.

8. nu tolerează greșelile

După cum am subliniat deja, eroarea nu este rea, nici nu înseamnă eșec, ea face parte dintr-un progres pe care trebuie să-l facem pentru a atinge realizările. În familiile în care greșelile nu sunt permise, este normal ca membrii săi să dezvolte o cerere de sine disfuncțională, încercând întotdeauna face lucrurile bine și nu concepe sau tolerează greșit sau că ceva merge prost, acest fapt va duce, de asemenea, la frustrare.

Vrei sa mergi la psihoterapie?

Daca sunteti in cautare de suport psihoterapeutic cu toate garantiile, contactati-ne.

Pe Psihologie și Psihoterapie Miguel Ángel Frecventăm și oferim serviciile noastre în sector din 1981, iar ca centru de sănătate cu zeci de ani de experiență, oferim acoperire împotriva toate problemele de sănătate mintală legate de stima de sine scăzută, anxietate, tulburări depresive, relații de familie, crize de cuplu și plus.