Megalofobia (frica de obiecte uriașe): simptome, cauze și tratament

Cuvântul fobie în domeniul psihologiei este folosit pentru a se referi la acel set de reacții de frică intensă care sunt de obicei însoțite de comportamente de evitare, fiind în mod normal induse de situații (anticipate sau reale) care în mod obiectiv nu justifică astfel de forme de evitare. răspuns.

Există o mare varietate de tipuri de fobii, printre care vom evidenția în acest articol megalofobia, care Constă în experimentarea de către o persoană a unei frici intense de obiecte care au mari dimensiuni (ex. de exemplu, zgârie-nori, nave mari, avioane, camioane, macarale sau chiar obiecte mai mici decât cele anterioare).

În acest articol vom vedea în ce constă megalofobia și cum acest tip de fobie ar putea afecta viața de zi cu zi a celor care suferă de ea. De asemenea, vom oferi câteva îndrumări scurte care pot fi aplicate tratamentului dumneavoastră.

• Articol înrudit: „Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică”

Ce este megalofobia?

Megalofobia nu este o fobie foarte comună în rândul populației generale; totuși, au existat cazuri sau momente în care mulți oameni ar fi putut experimenta ceva destul de asemănător.

megalofobia este panica sau teama pe care o simt unii pentru lucruri sau obiecte mari, putând suferi un sentiment intens de anxietate în acele situații în care este prezent un obiect remarcabil de mare (ex. ex. trecând prin faţa unui zgârie-nori).

În acest caz nu ne referim la obiecte care sunt mai mari decât în ​​mod normal, ci din cauza lor Natura are o dimensiune mare, cum ar fi avioanele, camioanele sau mașinile. zgârie-nori. Se poate întâmpla și animalelor mari, cum ar fi o girafă, un elefant sau un hipopotam.

megalofobia este o tulburare legată de anxietate care poate interfera semnificativ cu viața persoanelor care suferă de aceasta, așa că au tendința de a evita orice tip de situație în care sunt expuși la obiecte mari, motiv pentru care tind să aibă preferinta pentru mediul rural deoarece nu exista cladiri mari, se pot evita deplasarile in mijloace mari de transport de dimensiuni precum un avion sau chiar experimentează o secțiune de frică atunci când trec pe lângă un camion mare pe o autostradă cu masina ta.

Prin urmare, în cazurile cele mai extreme în care se suferă megalofobia, s-ar putea întâmpla ca o persoană să nu dorească să-și părăsească casa pentru a evitați expunerea la obiecte mari, chiar lipsind de la serviciu, lipsind centrul lor de studii sau evitand iesirea cu prietenii, printre altele (p. de ex., clădiri înalte); Acest lucru se întâmplă de obicei într-o măsură mai mare la cei care locuiesc în orașe mari.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că nu există un singur factor care să poată genera megalofobie, așa cum este cazul altor fobii sau chiar altor tipuri de tulburări psihice. Acești factori ar putea include moștenirea genetică de la un părinte care a suferit de o tulburare fobică similară și, pe de altă parte, s-ar putea ca un comportament învățat din trecut să fi influențat și faptul că a experimentat o situație negativă în trecut cu privire la stimul fobic Prin urmare, megalofobia s-ar putea datora combinația ambilor factori, atât genetici, cât și experiențe trecute.

• Te-ar putea interesa: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor”

Simptome

În principalele manuale de diagnosticare a tulburărilor mintale, cum ar fi ICD-11 al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și DSM-5 al Asociației. American Psychiatry (APA) ar putea încadra clasificarea megalofobiei în cadrul unor fobii specifice, care este unul dintre tipurile de tulburări ale anxietate. Mai jos vom vedea principalele caracteristici ale fobiilor specifice în fiecare dintre manualele pe care tocmai le-am menționat.

1. Fobia specifică în DSM-5

Principalele caracteristici ale megalofobiei, fiind un tip de fobie specifică conform DSM-5, acestea ar fi următoarele:

• Anxietate sau frică intensă atunci când persoana se află în prezența unor obiecte mari.

• Frica sau anxietatea apar de obicei imediat înaintea obiectelor mari.

• Persoana tinde să evite în mod activ orice situație care implică obiecte mari.

• Frica de aceste obiecte mari trebuie să dureze cel puțin 6 luni.

• Persoana experimentează de obicei un disconfort semnificativ clinic, care interferează cu viața de zi cu zi.

• Această condiție nu poate fi explicată printr-o altă psihopatologie (de exemplu, tulburare de panică sau altele asemenea).

• Te-ar putea interesa: „Frica de a recidiva în anxietate: de ce apare și cum să o gestionăm”

2. Fobia specifică în ICD-11

Caracteristicile care ar permite diagnosticarea megalofobiei, fiind o clasă de fobie specifică, conform ICD-11 ar fi cele enumerate mai jos:

• Frica sau anxietatea excesivă sau marcată care apare atunci când o persoană este expusă la obiecte mari.
• Acele simptome de frică sau anxietate sunt disproporționate cu pericolul real.
• Aceste obiecte mari sunt adesea evitate sau suportate cu frică sau anxietate intensă.
• Simptomele megalofobiei tocmai menționate ar trebui să dureze câteva luni.
• În plus, astfel de simptome trebuie să fie suficient de severe pentru a provoca disconfort și/sau afectare.

• Articol înrudit: „De ce îmi este frică și nu îndrăznesc să fac nimic?”

Tratamentul megalofobiei

Dacă o persoană crede că ar putea avea megalofobie sau orice tip de fobie (de ex. ex., aerofobie, agorafobie, acrofobie etc.) care vă afectează grav calitatea vieții, pentru că ați ajuns să evitați o mare varietate de situații în ziua dvs. de zi cu zi, ar fi indicat. contactați un profesionist în sănătate mintală astfel încât să vă ajute să vă faceți față situației și să vă pregătiți încetul cu încetul o serie de linii directoare care vor permiteți-le să se confrunte cu acest tip de situație care provoacă fobia de care suferă și astfel să-și recupereze viața normal.

În plus, megalofobia sau orice alt tip de problemă care are legătură cu sănătatea mintală ar trebui evaluată și diagnosticată, în caz de fie necesar, de către un profesionist calificat, pentru ca acesta să poată căuta tratamentul cel mai potrivit pentru fiecare caz special.

În continuare, vom explica pe scurt în ce constau acestea. tratamente psihologice care au o gamă largă de tratare a fobiilor specifice.

1. terapie comportamentală

În cadrul tratamentelor psihologice pentru fobii specifice, și mai precis pentru megalofobie, se află terapia comportamentală, care Se bazează pe teorii ale învățării comportamentale și de obicei începe cu antrenamentul de relaxare., unde exercițiile de relaxare musculară progresivă, exercițiile de gestionare a atenției și exercițiile de respirație sunt incluse într-o manieră combinată.

Este important de menționat că antrenamentul de relaxare are o eficacitate ridicată pentru o mare varietate de tulburări. legate de anxietate fiind folosită izolat, precum și în combinație cu alte tehnici și terapii psihologic.

O tehnică foarte eficientă pentru acest tip de fobie, cum ar fi megalofobia, este expunerea la stimulul temut (in acest caz ar fi obiecte mari), si poate fi aplicat live, in imaginatie sau chiar prin realitate virtuala, fiind foarte Ultimele două sunt recomandabile atunci când este dificil să te expui în timpul terapiei la stimulul temut in vivo, așa cum s-ar întâmpla în cazul megalofobie.

Este important de remarcat faptul că pentru expunerea la locul de muncă, persoana trebuie mai întâi instruită să execute această tehnică. corect, fiind capabil să o faci treptat și gestionându-ți gândurile și emoțiile într-un mod controlat în timpul expunere. Expunerea este, de asemenea, un instrument bun pentru a reduce distorsiunile cognitive care ar putea fi asociate cu megalofobia.

• Te-ar putea interesa: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

2. terapie cognitivă

Un alt dintre tratamentele psihologice care poate fi folosit pentru tratarea cazurilor de megalofobie este terapia. cognitiv, deoarece se bazează pe dialogul dintre pacient și terapeut pentru ca acesta din urmă să-l ajute pe primul la identificați care sunt acele gânduri automate și distorsionate, de natură negativă, pentru a le putea analiza astfel încât să poată fi înlocuite cu alte gânduri mai raționale și sunt mai bine adaptate în raport cu situația reală, așa cum ar fi în cazul expunerii la obiecte megalofobie mare.

Dintre cele mai utilizate tehnici în terapia cognitivă, merită evidenţiată restructurarea cognitivă, care ar fi orientată spre caz de megalofobie pentru a ajuta pacientul să-și identifice convingerile iraționale cu privire la expunerea la obiecte de dimensiuni mari și modificați-le prin interogarea lor rațională pentru a le înlocui cu o altă perspectivă rațională și nu numai adaptativ.