Reziliență în context sportiv

The rezistenta este un concept folosit frecvent de psihologia clinică pentru a defini că ccapacitatea indivizilor de a-și reveni în urma adversității.

Cu toate acestea, nu există o modalitate unică de a construi reziliența și, de exemplu, numeroase studii sugerează că capacitatea de a gestiona stresul este un factor care contribuie la o performanță bună sport.

Înfruntarea adversității prin sport

În sport este foarte frecvent întâlnirea unor elemente stresante legate de condițiile competiției sau de organizare. Prin urmare, conceptul de reziliență capătă o nuanță strâns legată de calitatea vieții sportivului.

Cei care prezintă un profil rezistent experimentează cunoștințe mai mari înabilități de a face fațăspre adversitate. Acea putere mentală contribuie la recuperarea rănilor. Un profil bun rezistent, pe lângă tehnica bună, angajamentul și sprijinul social ridicat, sunt variabile care sunt asociate cu performanța ridicată.

Studiile de reziliență s-au concentrat în mod tradițional asupra comunităților sau familiilor care au fost anterior supuse unor evenimente stresante. În domeniul sportului, nu există încă atât de multe cercetări pe reziliență cât au existat în domeniul clinic.

• Articol înrudit: "Ce este psihologia sportului?"

Profilul rezistent

Trebuie avut în vedere faptul că majoritatea presiunilor pot fi autoimpuse de cerințele sportivului însuși. Galli și Vealey (2008) au realizat un studiu cu jucători de elită prin interviuri despre evenimentele adverse pe care au trebuit să le depășească în acest sport.

Acestea au inclus accidentări, eșecuri legate de performanță, boli și tranziție la o altă categorie. Au stabilit un model și au evidențiat calitățile care ar aparține unui profil rezistent; atitudine pozitivă, maturitate, competitivitate, angajament și o hotărâre puternică.

Au fost analizate diverse variabile psihologice legate de optimism. Aceste variabile se concentrează pe managementul adversității și pe performanța sportivă. Pentru a face acest lucru, ei au studiat stările de spirit și puterea mentală a atletului, constatând că oamenii optimiști își revin mai repede în urma evenimentelor stresante. Dar s-a constatat și că persoanele care mențin o practică fizică activă, obțin niveluri mai ridicate de optimism comparativ cu persoanele inactive sau sedentar (Kerr, Au și Lindner, 2005).

Cazul sportivilor cu dizabilități

Când vorbim despre reziliență și sport, sportivii cu dizabilități nu trebuie uitați, Acești sportivi au propriile lor caracteristici care îi încurajează să facă față adversități.

Cu toate acestea, au fost găsite diferențe ale scorurilor de rezistență în funcție de tip de dizabilitate pe care o prezintă. Acei sportivi cu paralizie cerebrală au prezentat rezultate mai proaste decât cei cu leziuni ale măduvei spinării.

Rolul psihologului sportiv

Toate aceste studii evidențiază importanța factorilor de protecție fără a neglija prevenția. Utilizarea de strategii pozitive, suport social care permite feedback constant, stabilirea de obiective clare și evaluarea strategiilor aplicate sunt esențiale pentru dezvoltarea strategiilor de coping utile și în formarea unui profil rezistent.

Această muncă este responsabilitatea Psihologului Sportiv, a antrenorului și a sportivului, fiind o sarcină integratoare din partea tuturor în care trebuie să se prioritizeze o bună planificare. Cunoștințele atât ale corpului de antrenori, cât și ale Psihologului Sportiv vor genera sentimente de încredere în sine și siguranță la sportiv, reducând posibilitatea ca situațiile potențial stresante să îi afecteze performanța.

Înțelegerea și pregătirea despre conceptul de reziliență de către profesioniștii din știința sportului va permite se adresează capacității sportivilor de a se adapta pozitiv la adversități, obținând astfel performanțe optime sport.

În ceea ce privește intervenția asupra profilului de reziliență, programele de îmbunătățire a profilului de reziliență pot produce modificări importante ale variabilelor psihosociale asociate cu rănire, boală și motivație intrinsecă a sportivului.

• Articol înrudit: "10 motive pentru a pune un psiholog sportiv în viața ta"

Extinderea rezistenței la alte fațete ale vieții

Pe de altă parte, nu trebuie uitat că multe abilități care au fost dobândite prin sport sunt extrapolate în alte domenii ale vieții (școală, familie, muncă).

Practicarea sportului încă din primele etape este o școală de valori care promovează obiceiuri sănătoase. Așadar, beneficiile în dobândirea acestor strategii pot fi multiple, nu doar în performanța sportivă dacă vrei să fii un sportiv de elită, ci și în educație și dezvoltare personală la copii și adolescenți.