12 chei pentru a vă conecta cu partenerul dvs

Conectarea cu partenerul nostru nu este uneori o sarcină ușoară. Nu pentru că nu vrem, ci pentru că știm exact ce să facem și ce să nu facem.

Din fericire, aici avem soluția. Vom vedea acum mai multe chei pentru a vă conecta cu partenerul dvs, esential pentru a imbunatati comunicarea, caldura si atractia dintre cei doi, fie ca sunt barbati, femei, cupluri heterosexuale sau orice alt tip.

• Articol înrudit: "Cele 5 tipuri de terapie de cuplu"

Chei pentru a vă conecta cu partenerul și pentru a vă consolida legătura

A defini exact care este legătura cu cuplul nu este ușor, dar desigur că efectele sale reale sunt foarte palpabile. Când legătura vie dintre doi oameni care se iubesc este puternică, comunicarea tinde să fie mai fluidă, iar afecțiunea și încrederea prevalează. In schimb, dacă relația este slabă și amândoi încep să se deconecteze unul de celălalt, nu durează mult până să apară distanța și neînțelegerea.

Pentru toate acestea este atât de important să întărim legătura cu cuplul, să avem o interacțiune sănătoasă și fluidă, prin încredere, respect și comunicare asertivă. Scopul este de a preveni ca relația să devină ceva marcat de cea mai rece și mai îndepărtată rutină, ceva care în timp poate pune capăt relației. Să vedem 12 chei pentru a vă conecta cu partenerul dvs.

1. Dedică-i timp exclusiv celuilalt

Este obișnuit ca un cuplu să facă multe lucruri împreună, dar uneori vine un moment în relație când timpul petrecut împreună este datorită ieșiți cu prietenii, fiți cu copiii sau întâlniți-vă cu familia.

Petrecerea timpului în cuplu cu alte persoane nu este un lucru rău, dimpotrivă, este o modalitate de a ne asigura că nu ne izolăm de lume din cauza relației. Problema este când nu petrecem niciodată timp exclusiv cu partenerul nostru. Trebuie să faci un efort și să cauți momente care să poată fi savurate doar alături de partenerul tău, pentru ca intimitatea să apară (cu mult dincolo de sexual).

Pe langa sex, ceva foarte necesar, putem organiza cine romantice, decidem sa vizionam un film in confortul sufrageriei sau faceți o baie relaxantă împreună cu lumânări aromate și muzică liniştitor. Sunt nenumărate idei cu care să te bucuri de compania cuplului, și doar alături de ea, și apropo, nu trebuie să se bazeze pe clișee: cheia este să știi să te adaptezi gusturilor și intereselor fiecăruia.

• Te-ar putea interesa: „75 de lucruri pe care le poți face când te plictisești”

2. Fii recunoscător

Pentru a obține o legătură bună cu partenerul tău, trebuie să arăți cât de recunoscător ești că te întâlnești cu el sau ea. Acest lucru poate fi demonstrat printr-o mulțime de gesturi: aducându-i cafea, frecându-i spatele sau pur și simplu să-i mulțumesc că ai fost acolo.

Toate acestea sunt foarte necesare pentru că de multe ori uităm asta persoana de lângă noi nu are nicio obligație să iasă cu noi. El sau ea își sacrifică o parte din libertatea de a-și petrece viața cu noi și pentru asta ar trebui să fim recunoscători.

3. Rezolvați conflictele în mod constructiv

Conflictul este normal în orice relație umană. Nu suntem perfecți și nu le putem împiedica să apară de mai multe ori. Cu toate acestea, putem încerca să le rezolvăm, să discutăm lucrurile și fii deschis pentru a remedia situația.

Ceea ce nu putem face este să sperăm că conflictul se va rezolva de la sine sau să-l ignorăm, sperând că timpul îl va face să dispară. Acesta este cel mai rău lucru pe care îl putem face, pentru că dacă lucrurile nu se discută, resentimentele vor ocupa un spațiu foarte mare în relație, dând naștere la neînțelegeri și mai multe conflicte.

Pe scurt, trebuie să țineți cont de faptul că a opri cearta nu este același lucru cu rezolvarea unui conflict; de multe ori, argumentele sunt soluționate din epuizare, nu pentru că ambele părți sunt cu adevărat împăcate. Este important să facem un efort pentru a detecta când au existat afronte care trebuie reparate, de atunci Aceste acte de reparare sunt un semn de interes pentru menținerea legăturii și angajamentului dintre Ambii.

• Te-ar putea interesa:"12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu"

4. Nu ignora emoțiile

Pare evident, dar sunt multe emoții care pot fi trăite în cuplu. Acesta este motivul pentru care vine un moment în care, iartă redundanța, emoțiile sunt ignorate sau li se acordă mai puțină importanță decât ar trebui. au: „s-a supărat din nou”, „azi e frig ca în fiecare luni”, „tonul ăla al vocii e că e iritat, o să treacă peste...”.

Emoțiile sunt tocmai ceea ce este cel mai important în relație, împreună cu o bună comunicare și sex. Legătura cuplului depinde, în mare măsură, de modul în care sunt gestionate emoțiile și de empatia fiecăreia dintre părțile implicate în relație.

Din acest motiv, este foarte important să vorbim despre cum ne simțim, despre ce ne face să ne simțim unde suntem și ce putem face pentru a îmbunătăți starea de spirit a celeilalte persoane sau pentru a le menține fericire. Numai luându-ne emoțiile în serios, putem preveni acumularea problemelor și vom putea să empatizăm și să ne susținem partenerul.

5. spune ce ne place

Este esențial ca cuplul să ne cunoască gusturile pentru a se putea conecta cu noi, și că noi îl cunoaștem și pe al tău.

Acest lucru nu se limitează doar la gusturile noastre în mâncare, hobby-uri, muzică și altele. Ne referim la gusturi mai profunde și aplicabile sferei cuplului, precum practicile sexuale, ce ne place să ni se spună despre aspectul nostru sau despre tipul de activități pe care ni le-am dori ca cuplu face.

De asemenea, trebuie să spunem ce ne place la celălalt, cum ar fi zâmbetul lor, cât de bine gătesc, cât de bine știe să se îmbrace, personalitatea ei, cât de caritabilă este, cum lucrează pentru partenerul ei sau familie...

• Articol înrudit: „Asertivitatea: 5 obiceiuri de bază pentru a îmbunătăți comunicarea”

6. lucrează la comunicare

Nu va fi posibil să aveți o relație bună dacă nu există o comunicare bună între îndrăgostiți. Pe langa exprimarea emotiilor, trebuie sa invatam sa spunem ce avem nevoie, ce ne dorim in aceasta relatie, pe langa sa fim atenti la nevoile celeilalte persoane.

Trebuie să fim asertivi și să încercăm să spunem ceea ce ne dorim, în cel mai direct și respectuos mod posibil. Este foarte important să evităm comunicarea indirectă, deoarece nu toți putem înțelege ce ne spune cealaltă parte prin limbajul non-verbal.

7. Înțelegeți că bărbații și femeile sunt diferiți

Dacă te întâlnești cu un cuplu heterosexual, este foarte important să înțelegi cum să te comporți și să tratezi relația între bărbați și femei este diferit, deși nu ar trebui să credem cu strictețe că unii provin de pe Marte, iar alții din Venus.

Ca regulă generală, bărbații tind să fie mai reci și mai distante atunci când vine vorba de comunicare, în timp ce femeile caută mai multă comunicare.

Aparent, aceste diferențe între ele pot fi un impediment pentru a conecta, este însă și ceva care ne permite să înțelegem că fiecare este așa cum este și că asta, departe de a fi o problemă în legătură, ne poate ajuta.

În cazul bărbaților, aceștia ar trebui să depună eforturi pentru a fi mai afectuoși, să încerce să arate mai multă căldură față de partenerul lor, în timp ce în cazul femeilor, înțelegeți că răceala partenerului lor nu înseamnă neapărat lene sau dezinteres catre ei.

8. Simplul este cel mai eficient

În multe cupluri, rutina marchează viața sentimentală a relației. Gesturile mecanice, aproape agreate, ca sărutările la ieșire și la intrarea în casă, devin uneori prea cotidiene, aproape reci.

Cea mai bună modalitate de a spori legătura de cuplu este să introducem în viața noastră gesturi mai simple, dar neașteptate, fără să existe un program în urmă. Și anume, mângâierile, săruturile și îmbrățișările nu trebuie să fie „de acord”, ci direct manifestate.

Surprinde-ți partenerul, într-un mod simplu, sărutându-i imediat ce o întâlnești pe hol, mângâie-o în timp ce te uiți la televizor și atinge-i piciorul cu vârful pantofului în timp ce mănânci.

9. fii mai bun pentru celălalt

Pentru a te conecta bine cu cuplul este necesar ca unul să se sacrifice pentru celălalt. Acest lucru nu trebuie înțeles ca renunțarea la libertatea noastră de a-i face pe plac celeilalte părți, ci mai degrabă bine să încerci să devină oameni mai buni și, de asemenea, să-i ceri celuilalt să-și facă sacrificii.

După cum am discutat deja, persoana cu care ne întâlnim nu este obligată să iasă cu noi. Tocmai din acest motiv, pentru a face ca relatia sa dureze in timp, este necesar sa facem un anumit sacrificiu pentru a face in continuare cuplul sa ramana pe linia de plutire.

Printre aceste schimbări putem evidenția atât fizice, cât și atitudinale, precum îngrijirea sănătății, mergi la un psiholog, faci mai mult sport, meditează, cercetează hobby-urile celeilalte părți și Încercați-le...

10. fii mai atent

Legătura cuplului nu va fi bună dacă nu ești atent la el sau ea. Nu doar că există faptul de a practica ascultarea activă, ci și de a fi conștient dacă îți place ceva sau nu îi place, dacă limbajul corpului ei sugerează că nu se simte confortabil cu ceva ce am făcut noi sau dacă ceva a deranjat-o în a lucrat.

Ideea principală este de a adopta o atitudine activă pentru a facilita exprimarea intereselor sau preferințelor, oferindu-ți posibilitatea de a-ți arăta dezacordul cu anumite decizii sau facilitând propunerea de planuri, etc. Nu lăsa totul să vină din afară.

Este foarte important să-l întrebăm dacă ceva nu este în regulă, să-l ascultăm în timp ce ne spune cum a fost ziua lui, ce îl motivează și ce și-ar dori să facem pentru el sau ea.

11. acordați-vă spațiu reciproc

Poate dacă spunem că una dintre cele mai bune modalități de a menține legătura în cuplu și de a evita distanțarea este, tocmai, a-ți oferi spațiu, la început nu pare contraindicat, dar adevărul este că este necesar.

Uneori, distanța, agreată și respectuoasă, este cea mai bună modalitate de a da o gură de aer proaspăt relației, pe lângă stimularea empatiei din partea ambilor, întrucât în ​​acest fel înțelegem, pe de o parte, cât de necesară este libertatea și, pe de altă parte, cât de mult avem nevoie unii de alții.

De asemenea, pentru a preveni relația să fie o sursă de stres și frustrare, uneori, Oricât de mult ne iubim, trebuie să păstrăm timpul separat în fiecare zi.. Fie că sunt singuri sau cu prietenii noștri, adevărul este că bărbații, femeile și oamenii nebinari de toate felurile și condițiile au nevoie de un moment de libertate în fiecare zi.

12. ține flacăra vie

Sexul este un aspect fundamental în majoritatea relațiilor de cuplu, atâta timp cât niciuna dintre persoanele implicate nu este asexuat. Dacă nu există, nu există neapărat de ce nu există relație, dar desigur îi lipsește un aspect foarte important al căldurii umane.

Menținerea aprinsă a flăcării iubirii este o sursă de momente foarte intime, care sunt cheie pentru conectarea cu partenerul tău. Se conectează atât fizic, cât și emoțional, făcându-i pe amândoi să aibă nevoie unul de celălalt și să vadă plăcerea care se poate obține unul de la celălalt.