Cum se utilizează terapia EMDR pentru stresul post-traumatic?

Consecințele psihologice pe care o traumă le poate lăsa în urmă sunt capabile să prejudicieze calitatea persoanei afectate timp de zeci de ani. De aceea este important să căutați cât mai curând ajutor profesional, apelând la psihoterapie pentru a interveni la rădăcina problemei.

În acest sens, unul dintre cele mai utile și eficiente instrumente folosite de psihologi este Terapia EMDR aplicată în tratamentul stresului post-traumatic; Să vedem în ce constă.

• Articol înrudit: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Ce este PTSD?

Ce este de fapt tulburarea de stres posttraumatic și ce implicații are asupra sănătății persoanei care suferă de ea? Este o tulburare de sănătate mintală care este declanșată atunci când o persoană experimentează un eveniment terifiant și traumatizant care se repetă la nesfârșit în mintea sa; Sau ești martor la o experiență atât de extremă încât îți schimbă viața pentru totdeauna.

Acest episod extrem poate fi de diverse feluri, deși este de obicei o situație care pune în pericol integritatea persoană (cum ar fi un război, un dezastru natural, un accident de mașină sau, de asemenea, un atac fizic sau sexual).

Uneori, evenimentul sau situația trăită nu trebuie să pună persoana în pericol, este pur și simplu o experiență traumatizantă care afectează persoanei care se confruntă cu aceasta (de exemplu, moartea unei persoane dragi, un accident de mașină grav sau concedierea de la un loc de muncă pe care persoana a deținut-o mult timp ani).

PTSD se poate dezvolta la orice vârstă iar la persoanele de orice clasă sau statut social, totuși, există unii factori care predispun la acest tip de alterări psihologice.

Printre principalii factori de risc pentru PTSD găsim: Sexul (femeile au un risc mai mare de a-l dezvolta pe tot parcursul vieții), care au suferit traume în copilărie, având puțin sau deloc sprijin social după evenimentul traumatic, experimentarea unui stres suplimentar după eveniment sau antecedentele de probleme de sănătate mintală sau consum de substanțe droguri.

În plus, alți factori care predispun cel mai mult la PTSD sunt a trecut printr-un eveniment traumatic care durează mult timp sau a simțit o frică extremă în timpul evenimentului, precum și alte emoții precum neputința sau groaza.

• Te-ar putea interesa: „Ce este trauma și cum ne influențează ea viața?”

Care sunt principalele simptome ale PTSD?

Principalele simptome asociate tulburării de stres post-traumatic pot fi grupate în patru grupuri mari: Simptome de renaștere, simptome de evitare, simptome de hipervigilență și reactivitate și simptome cognitive și de stare de spirit. Înveselește-te.

1. Simptomele renașterii

Sunt cele care apar atunci când persoana re-experimentează simptomele traumatice în mintea sa datorită a ceva care îi amintește, iar acestea includ flashback-uri (un sentiment de retrăire a experienței), coșmaruri și gânduri înspăimântătoare.

2. Simptome de evitare

Sunt acele simptome pentru care persoana evită situațiile sau persoanele care îi amintesc de evenimentul traumatizant.

Câteva exemple de acest tip de simptome pot fi: Evitarea locurilor, evenimentelor sau obiectelor care amintesc de evenimentul trăit și, de asemenea, evitarea gândurilor sau sentimentelor legate de același eveniment.

3. Simptome de hipervigilență și reactivitate

Ele se referă la nervozitate și vigilență extremă pe care persoana le are la toate orele după ce a suferit trauma.

Câteva exemple din acest grup sunt: ​​Dificultăți de somn, senzație de tresărire de orice stimul, senzație de tensiune sau acces frecvent de furie.

• Articol înrudit: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”

4. Simptome cognitive și ale stării de spirit

Ele au de-a face cu toate acele schimbări cognitive pe care persoana le experimentează și acele noi convingeri pe care persoana le încorporează în mintea sa după evenimentul traumatizant.

Câteva exemple pot fi: Dificultăți de concentrare sau de îndeplinire a sarcinilor care anterior erau ușor de făcut, sentimente de vinovăție sau remușcări față de ceea ce s-a întâmplat și dificultăți de a-și aminti detaliile evenimentului traumatic.

• Te-ar putea interesa: „Memoria emoțională: ce este și care este baza ei biologică?”

Cum se utilizează terapia EMDR pentru stresul post-traumatic?

Terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcărilor oculare, cunoscută și sub numele de EMDR pentru acronimul său în engleză, este o intervenție psihologică care are ca scop promovarea apariției unor modificări în sistemul de memorie creier, determinând celulele nervoase responsabile cu amintirea evenimentului traumatic să se interconecteze între ele într-un mod mai funcțional, permițând persoanei să integreze pe deplin acea memorie fără a suferi instabilitate emoțională atunci când o evocă. Desigur, este o terapie non-invazivă și total nedureroasă, bazată pe expunerea la stimuli și efectuarea mișcărilor.

Astfel încât, Terapia EMDR este utilizată pe scară largă pentru probleme legate de traume și anxietated, cum ar fi fobiile și tulburarea de stres post-traumatic. În plus, întrucât nu se bazează pe dialog și gestionarea constantă a unor idei foarte complexe, se poate aplica și copiilor mici care nu au încă abilități verbale foarte dezvoltate.

Odată ce tratamentul a fost efectuat, persoana nu „șterge” sau blochează memoria evenimentului traumatic, dar o evocă fără a-l lăsa să te facă să pierzi controlul și să activeze un răspuns ridicat de anxietate sau angoasă care încurajează apariția flashback-urilor. În consecință, psihopatologia este neutralizată la rădăcină și efectele rămân pe termen lung.

Vrei sprijin psihoterapeutic?

Dacă sunteți interesat să aveți servicii de psihoterapie, contactați echipa noastră.

În psihoinstrumente Avem multă experiență intervenind în psihopatologiile traumatice sau anxioase, precum și în tulburările de dispoziție. Sesiunile se pot face personal sau de la distanta prin formatul online.