Cum ajută psihologul la reducerea simptomelor intestinului iritabil
Tulburările gastrointestinale reprezintă de obicei o problemă reală pentru persoanele care suferă de ele zilnic, deoarece acestea sunt în general asociate cu o îngrijire specială cu obiceiurile alimentare și cu dieta zilnic.
Sindromul de colon iritabil este una dintre cele mai frecvente alterari de acest tip, deoarece aproximativ 20% din populatia occidentala sufera de acesta. Cu toate acestea, este o problemă care se prezintă de obicei cu simptome ușoare și poate fi chiar tratată din domeniul psihologiei.
În acest sens, aici veți vedea modalitățile prin care un profesionist în psihologie ajută la reducerea simptomelor sindromului de colon iritabil.
- Articol înrudit: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”
Sindromul intestinului iritabil și legătura acestuia cu anxietatea
Sindromul intestinului iritabil sau intestinul iritabil este o tulburare de tip cronic care afectează mii de oameni din ţara noastră şi care le condiţionează semnificativ nivelul de viața în diverse aspecte, inclusiv alimentația zilnică și tendința lor de a evita anumite factori de stres.
Această alterare afectează intestinul gros al persoanei și este legată de o sensibilizare excesivă a nervii responsabili pentru contracțiile intestinale normale care ajută la împingerea alimentelor prin tract digestiv.
La persoanele cu intestin iritabil, peretele interior al intestinului gros reactioneaza excesiv si anormal la stimuli usori precum produsele lactate sau stresul emoțional, care declanșează o serie de spasme care provoacă la rândul lor dureri de tip colic și în alte cazuri probleme de diaree, disconfort abdominal, umflare sau constipație.
La majoritatea oamenilor, acest fenomen are simptome ușoare și este legat în principal de stres sau mare nivelurile de anxietate pe care le pot avea în orice moment, un aspect al tulburării în care psihologii pot a interveni.
- Te-ar putea interesa: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor”
Cum ne poate ajuta un psiholog să reducem simptomele sindromului de colon iritabil?
De câțiva ani, în domeniul psihologiei, cazurile de colon iritabil sunt tratate cu succes, o afectare care are o componentă emoțională foarte particulară, legată de apariția unor cazuri de anxietate sau stres la persoana care afectează rapid funcționarea sistemului digestiv atât imediat cât și pe termen lung.
Atât cercetările psihologice, cât și cercetările din domeniul sănătății și medicinii au stabilit că sindromul de colon iritabil poate fi compus, sub aspectul său psihologic, din factori emoționali, cognitive sau comportamentale, pe lângă simptomele fizice de tot felul menționate mai sus și durerile de stomac.
A aborda și depăși cu succes toți acești factori, în special cei de natură emoțională, este acum din ce în ce mai frecvent la cei cu intestin iritabil. mergeți la un profesionist în psihologie și treceți printr-un proces de terapie psihologică pentru a trata gestionarea stresului și a anxietății.
- Articol înrudit: „Aparatul digestiv: anatomie, părți și funcție”
Ce tehnici și terapii sunt folosite?
Terapiile care au fost cele mai eficiente în reducerea simptomelor de anxietate și stres au fost cele ale curentului cognitiv-comportamental, una dintre cele mai utilizate de profesioniștii în psihologie. Prin acest tip de intervenție, psihologii pot ajuta oamenii să-și modifice tiparele de comportament. comportamentul și modul în care vă gestionați convingerile și gândurile pentru a vă adapta mai bine la dificultățile zilei o zi.
În al doilea rând, Mindfulness și hipnoză clinică Ei au demonstrat, de asemenea, un nivel semnificativ de eficacitate ca resurse de sprijin pentru tratamentul problemelor de anxietate.
În cazurile de colon iritabil, treaba psihologului este să intervină în problemele de anxietate sau depresie pe care persoana le poate avea și de asemenea, în orice altă alterare emoțională, disconfort, teamă sau angoasă asociată cu acest sindrom, fie pentru că sunt cauze, fie pentru că sunt consecințe (sau ambele la timpul).
Acest lucru se poate realiza prin echiparea persoanei cu strategii cognitive utile care îi permit să-și reducă nivelul de anxietate, stres sau îngrijorare. De exemplu, antrenarea modelelor de gândire mai pozitive care o ajută să-și depășească disconfortul și să o îndepărteze de stările mentale care sunt susceptibile de a provoca crampe sau dureri abdominale.