Ce mentalitate îți conduce viața?

Suntem obișnuiți treceți prin viață pe pilot automat. Întotdeauna spun că mi-am dat seama de asta în viața mea într-o zi când am luat mașina și am condus 20 de km pe drum fără să-mi dau seama. Când am ajuns la destinație și am parcat, am simțit că am fost teleportat acolo, nu mi-am amintit nimic din călătoria mea.

În acea zi am plecat de acasă îngrijorat, cu îndoieli și cu multe sarcini de făcut.

Sunt sigur că ți s-a întâmplat și ție. Gândește-te la toate zilele care ți-au alunecat printre mâini fără să le savurezi, doar supraviețuind tuturor obligațiilor tale.

Îmi imaginez mintea noastră modernă ca pe o pistă de mașini de curse. În acest vârtej nu există spațiu între stimul și răspuns. Și totuși, să nu mai stingem incendiile și să începem să trăim cu bunăstare, ceea ce trebuie să facem este tocmai face o pauză și încetinește marșul nostru frenetic. Putem adopta o mentalitate care ne invită să ne facem sarcinile zilnice dintr-un loc de distracție și explorare, și cu încredere în noi deoarece știm mereu să reușim să depășim obstacolele și să continuăm înainte.

• Articol înrudit: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

Care este mentalitatea fixă?

Termenul „mindset” a fost inventat de Dr. Carol Dweck în mentalitatea ei de creștere și teoria mentalității fixe. O persoană cu o mentalitate fixă ​​crede că s-a născut cu anumite abilități și IQ. Această persoană va fi motivată să arate inteligentă, așa că va face tot ce le stă în putere pentru a dovedi acest lucru. El nu va risca din a lui zonă de comfort pentru că se teme să greșească. Te vei simți intimidat când vei vedea alți oameni reușind, pentru că vei vedea asta o amenințare la adresa propriilor șanse de a merge mai departe.

Această persoană va lucra până la epuizare în planurile pe care le consideră că se pricepe la lucruri (la muncă, la studii sau la sport). Privirea celuilalt îl influențează foarte mult, pentru că are nevoie să simtă că și-a „trecut” evaluarea. El este o persoană nemilos cu sine și pentru că inflexibilitatea lui îl face să aibă tendințe perfecționiste și controlante. Din acest motiv, nu poate suporta o opinie pe care o percepe ca fiind negativă pentru că o consideră demoralizatoare.

Dacă te simți identificat cu oricare dintre acestea, clarific că toți avem un pic din această mentalitate și că toți avem și un pic din mentalitatea de creștere. Permiteți-mi să vă explic cum sunt acestea din urmă și apoi vom vedea cum ne influențează calitatea vieții.

• Te-ar putea interesa: „Cogniție: definiție, procese principale și funcționare”

Ce este mentalitatea de creștere?

O persoană cu o mentalitate de creștere are o dorință intrinsecă foarte puternică de a învăța. Mentalitatea lui este agilă și ductilă. El înțelege că, dacă nu știe despre ceva, poate învăța și că important este să se entuziasmeze, să se joace și să se distreze cu ceea ce are de exersat până când îl stăpânește.

Această persoană provocări amoroase și este dedicat creșterii tale personale. Ascultă cu atenție sugestiile pe care le primește pentru că înțelege că sunt o modalitate excelentă de a se îmbunătăți.

O persoană cu o mentalitate de creștere va cădea în calea a ceea ce întreprinde, dar va avea perseverența să se ridice și ia-o ca pe o lecție în călătoria ta. Succesul celorlalți îl inspiră pentru că o va vedea ca pe un semn că dacă alții ar putea să o facă, poate și el.

Insist, oscilăm între o mentalitate și cealaltă în funcție de ocazie. Cu toate acestea, aș îndrăzni să spun că cultura noastră, sistemul nostru educațional și societatea în general, nu văd noi provocări, sau succesul altora, sau greșelile, ca pe o oportunitate.

Acesta este motivul pentru care creștem simțind că nu suntem suficient de buni Când ne confruntăm cu dificultăți care ne sunt greu de rezolvat, ne îndoim de capacitatea noastră și putem deveni foarte nemilos cu noi înșine. Ne cerem, ne pedepsim și ne înstrăinăm în mașina de făcut pentru a ne demonstra valoarea.

• Articol înrudit: „Cum să înveți din greșeli: 9 sfaturi eficiente”

A face?

Pentru toate cele de mai sus este important în primul rând detectează ce mentalitate ne dirijează viața pentru ca mai târziu să învățăm să ne raportăm la el în așa fel încât să fim mai prezenți în activitățile noastre zilnice și să învățăm să ne tratăm bine și să trăim mai lucid. Acesta este primul pas către bunăstarea noastră.

În exemplul pe care ți l-am dat despre mine la început, primul lucru care îmi vine în minte este o mare dorință de a îmbrățișa eu-ul copleșit al acelui moment. Mi-aș șopti că nimeni nu va fi dezamăgit dacă întârzii câteva minute, că totul va fi bine. pentru că am dat tot ce am putut, și că dacă va fi un eșec voi depăși situația cu ingeniozitate ca pentru totdeauna. Ar sugera, de asemenea, că trebuie să învăț să stabilesc limite și să prioritizez pentru că nu pot prelua mai mult decât pot face forțele mele umane.

Intreaba-te pe tine insuti: Îmi este frică să eșuez? Ce se poate întâmpla dacă o fac? Mi-e frică de ce vor spune alții despre mine? Cum pot să mă diferențiez și să învăț de cine îmi spune ceva constructiv și cine nu? Trebuie să controlez totul? Ce pot delega?

Odată ce ești conștient de ce mentalitate îți conduce viața, te poți reeduca pentru a relaționa într-un mod mai tolerant cu tine însuți, cu ceea ce ai de făcut, și cu ceilalți. Dintr-un loc senin vă puteți redirecționa oricând acțiunile.

Oferă-ți mai multă liniște sufletească, câte o acțiune pe rând, câte o zi pe rând și vei vedea cum găsești bucurie în lucrurile mărunte din viață, și în a învăța să navighezi în provocările vieții cu mai multă pricepere și cu un ochi pe tine și nu pe lume. in afara.