Distres și anxietate: emoțiile ascunse din spatele acestor stări

Anxietatea și suferința sunt acele simptome mentale și fizice care se manifesta in toate consultatiile terapeutice, fara exceptie. Anxietatea este vârful vizibil al aisbergului, prezentând un set uriaș de emoții ascunse nevindecate.

Leziuni din copilărie sau situații cu caracteristici traumatice traversate în copilărie care rămân mântuite, reprimate și nerezolvate, sunt cele care se activează când o oarecare amintire îi aduce în prezent în viața adultă, generând astfel angoasă și anxietăți.

• Articol înrudit: „Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției”

Ce caracteristici prezintă anxietatea?

Să începem prin a explica despre ce este vorba. Este o stare mentală caracterizată prin îngrijorare intensă, reală sau imaginară în gândurile unei persoane.

Când spunem real putem lua ca exemple, întâlniri de lucru, susținem un examen, vorbim în public, consultațiile medicale, printre altele; iar când spunem imaginare, sunt acele situații pe care mintea le gândește cu insistență rumegătoare care s-ar putea întâmpla, potențial în prezent sau viitor, fără nicio certitudine că se va întâmpla.

Deși anxietatea la anumite niveluri este normală și productivă în viață, atunci când se instalează zile sau luni fără a putea fi reușită să o risipească, este atunci când trebuie să îi acordăm mai multă atenție sau cere ajutor profesional.

Când există îngrijorare intensă, se activează anumite emoții, cum ar fi: nesiguranță, temerile, angoasă, preocupare excesivă pentru viitor, care, necunoscut pacientului, este acolo unde găzduiește și trăiește, simbolic și inconștient. Ei sunt numiti, cunoscuti tulburări de anxietate, întrucât, devenind prezenți în persoană, modifică sau alterează toate domeniile și aspectele vieții acesteia, schimbând negativ calitatea vieții celor care suferă de aceasta.

Acești pacienți au caracteristicile de a se simți subevaluați și de a simți dorința de a face acest lucru controlează totul, lupte, mânie, furie proprie și față de ceilalți, manifestând acest lucru în consultație terapie.

Acest set de emoții nerezolvate care s-au acumulat în cursul creșterii și dezvoltării vieții de asemenea, dau naștere la simptome fizice cu diferite caracteristici, cum ar fi tahicardie, transpirație, nervozitate, mișcări ale corpului, insomnie, oboseală, dureri în piept, dureri de cap, senzație de lipsă de aer, printre alții.

• Te-ar putea interesa: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”

Când este necesar să consultați un profesionist?

Sunt necesare anumite niveluri de anxietate, acționând ca un mecanism natural de apărare pentru a putea trăi și a răspunde la situații pe care subiectul le interpretează amenintator, acesta fiind si, in justa sa masura, motorul care ne permite sa avansam, sa cautam si sa proiectam acele lucruri care sunt ei vor.

Atunci când aceste niveluri de anxietate sunt ridicate și trec de la faza acută la faza cronică, este locul unde începe manifestarea. atât somatice cât şi psihice, tulburând calitatea vieţii celor care suferă de ea odată cu apariţia somatizărilor mai sus menţionate.

Când se instalează starea de anxietate, descalifică pacientul în diferitele domenii ale vieții sale, generând un disconfort semnificativ atât în ​​starea sa internă, cât și în relația sa, fiind în legături afective unde aceste disconforturi sunt accentuate, generând situații tensionate, crize sau conflicte greu de reparat, cu impact negativ.

Este în aceste momente și fără a putea recunoaște sau gestiona ceea ce se întâmplă atunci când ar trebui să ceri ajutor profesional, cu scopul de a genera o întrebare la pacient și de a căuta răspunsuri, repararea și vindecarea acestora emoții.

• Articol înrudit: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți domina emoțiile”

Cum să lucrezi imagini de anxietate?

Anxietatea se poate manifesta la pacient intr-un mod usor, moderat sau sever, variindu-i intensitatea somatic-fizică şi psihic-emoţională. Când este de intensitate uşoară, tratamentul terapeutic cu punerea în scenă a cuvântului, lucrând asupra emoţiilor ascunse şi cauza care generează anxietatea menționată, va fi suficientă pentru schimbarea poziției subiective sau managementul acesteia, atenuând efectiv simptom.

Dacă intensitatea este moderată, se recomandă tratamentul terapeutic, adăugând instrumente holistice precum: tehnici de respirație, meditație și relaxare, inspirații profunde și expirații lente, Mindfulness, concentrarea atenției asupra acțiunii care se desfășoară în prezent, în aici și acum, aplicarea acestor resurse și instrumente în diferite momente ale zilei pentru a stabiliza aceste anxietăți și a reveni la o axă și echilibru între corp, minte Și sufletul.

De asemenea, va fi necesar să începeți muncesc recompensele pacientului, cei care au fost cu siguranță suspendați din cauza unei astfel de simptomatologie, lucrează pe gusturile lor, în activități și în timpul liber.

Aceste instrumente creează o schimbare a gândirii insistente, care provoacă mai multe simptome. În cazul în care anxietatea este severă, generând incapacitatea pacientului de a o gestiona, va fi necesară trimiterea către un profesionist. specialist in domeniul psihiatriei care va indica cu siguranta un tratament medicamentos pentru atenuarea intensitatii pe care angoasa si anxietatea ar putea-o provoca in pacientul.

munca interdisciplinară este indicat, tratamentul terapeutic și instrumentele holistice sunt combinația potrivită pentru a îmbunătăți simptomele și calitatea vieții pacientului.

Tratamentele psihoterapeutice au ca scop aprofundarea acelor emoții care sunt latente sau în spatele unor astfel de manifestări somatice, ținând cont de starea lor inconștientă, încercând să se adreseze locurilor care nu au fost deschise de mult timp, respectând mereu timpii interni ai fiecărui pacient, fiecare consultant.

Lucrați cu pacientul din cuvânt, cu poziția obiectivă și neutră a terapeutului, cu ascultare empatică și activă, căutând să conștientizeze ceea ce a fost reprimat, încercând să genereze mișcare și acțiune, pentru a ieși din acele zone cunoscute, ajutând la vindecarea acelor răni din copilărie care ar putea să-ți însoțească viața și să-ți provoace durere.

• Te-ar putea interesa: „Cum sunt legate anxietatea și depresia?”

A reaminti…

Anxietatea poate fi tratată și vindecată atâta timp cât pacientul este dispus cunoaște cauzele acesteia, permițând să intre în umbrele sale pentru a aduce lumină, știind că aceasta va implica un proces, fiind în unele secțiuni dureroase, dar odată trecută, privirea către viață se va schimba absolut, iar odată cu acea nouă înfățișare calitatea în toate aspectele ei se va schimba. zone.

Trebuie să îndrăznim să închidem rănile pentru a permite curgerea vieții dintr-o altă poziție. Numai atunci când poate fi închis și vindecat este loc pentru nou.