5 obiceiuri bune pentru vara

Vara este aici și cei mai mulți dintre noi ne luăm câteva zile de vacanță.

În această perioadă a anului de obicei ne trezim obosit de sarcinile zilnice pe care le-am îndeplinit în lunile precedente. Rezervăm sărbătorile sperând că vor fi zile fericite, fără griji.

• Articol înrudit: „Cum să te bucuri de vacanțele în familie”

Obiceiuri recomandate pentru vara

Va propun aici 5 obiceiuri care fac aceste zile din rutină satisfăcătoare.

1. pregatiti sarbatorile

Să ne întrebăm cât mai înainte cum ne simțim în vacanța din acest an, în loc să renunțăm faptul că ceea ce a servit întotdeauna este singura posibilitate (întotdeauna plaja sau întotdeauna o excursie în străinătate, pt exemplu). Fantezând diferite opțiuni, discutând despre ele cu cei dragi, dă-ne timp să ne răzgândim și să ne adaptăm la realitatea din acest moment. Toate aceste acțiuni ne ajută să ne acordăm o vacanță bună pentru noi.

Pentru această pregătire ajută să ținem cont de grupul de persoane implicate și de circumstanțele în care ne aflăm: ajungerea la acorduri în loc de a impunerii sau a permite să se impună condițiile vacanței și luarea în considerare a situației economice sunt aspecte fundamentale ale acestei pregătiri.

• Te-ar putea interesa: „Gestionarea timpului: 13 sfaturi pentru a profita de orele din zi”

2. Fii atent la cum merg acele zile

Când suntem deja în vacanța binemeritată, lucrurile s-ar putea să nu iasă așa cum ne-am plănuit. Uneori „punem autopilot” și nu ne permitem să simțim că realitatea este destul de departe de ceea ce visam inițial. LPropunerea este să fim sinceri cu noi înșine și, înainte ca situația să devină nesustenabilă, evaluăm împreună cu oamenii din jurul nostru modificări care ar trebui făcute pentru ca toți cei implicați să se bucure de câteva zile de pauză.

Alteori este invers, ceea ce trăim ne depășește așteptările și este important să putem recunoaște și prețui și această posibilitate.

• Articol înrudit: „Cum să faci un jurnal al emoțiilor, pas cu pas și cu exemple”

3. Luați în considerare zilele imediat următoare

De multe ori uităm că atunci când ne întoarcem din vacanță avem nevoie de câteva zile pentru a ne obișnui nou în rutină, acesta este un proces normal care atunci când nu este luat în considerare este trăit cu un nivel ridicat de stres.

Zilele de după sărbători, ritmurile orare nu mai sunt aceleași, deși nici nu sunt cele obișnuite.. Ei se află și în acel teritoriu intermediar, pe lângă ritmurile orare, oamenii cu care relaționăm, felul în care mâncăm, cum ne odihnim etc. Este necesar să se țină cont de faptul că câteva zile de adaptare fac parte din normalitate.

De asemenea, anticiparea importanței acestor zile ulterioare ne va permite să păstrăm mult mai mult timp aspectele pozitive, nutritive pe care le-am trăit în vacanță.

• Te-ar putea interesa: Cum pot profita la maximum de timpul meu liber? 8 pași de urmat"

4. Fiți atenți la ceea ce ne place, ceea ce simțim

Prin aceasta vreau să spun, din nou, să renunțăm la automatisme și să ne lăsăm să explorăm ceea ce ne motivează în acest moment al vieții noastre. Ceea ce ne-a plăcut acum un an poate fi foarte diferit de ceea ce ne place astăzi. Disponibilitatea de a asculta ceea ce este cu adevărat important pentru noi ne ajută să creăm condițiile pentru ca aceasta să se întâmple în viața noastră.

Uneori identificăm clar ceea ce ne dorim cu adevărat, iar dificultatea constă în comunicarea și negocierea cu mediul. Când evităm să ne exprimăm dorințele, de obicei pentru a evita conflictul, în mod paradoxal deschidem calea pentru ca acesta să apară.

• Articol înrudit: „Beneficiile de a te trata ca pe cei mai buni prieteni ai noștri”

5. Limitați ceea ce ne îngrijorează

Există întotdeauna elemente de îngrijorare în viață. Când aceste preocupări nu sunt extreme, ajută să le abordați, dacă este posibil, înainte de sărbători. În acest fel, elementele nerezolvate – există întotdeauna – nu vor avea o asemenea importanță. și vor fi mai puține șanse ca în timpul pauzei să fim ocupați să încercăm să rezolvăm problemele care vor mai exista la întoarcere. Este vorba despre asumarea importanței odihnei și încrederea în abilitățile noastre de luare a deciziilor după zilele de bucurie.

Când grijile sunt extreme și plecăm în vacanță, trebuie să presupunem că, cumva, vor veni cu noi. Să fii clar că așa va fi cazul te poate ajuta să gestionezi momentele în care nu te poți deconecta de la situațiile dificile într-un mod mai tolerant și mai plăcut.

Încheierea…

Cu aceste cinci aspecte, zilele în care ne aflăm în acel loc special alături de oamenii pe care i-am ales, mereu în limitele pe care le permite viața, vor beneficia. Sunt propuse aici aspecte care ajută la considerarea vacanțelor în mod realist, în același timp care deschid posibilitatea ai grijă la ceea ce iese din rutină, provocându-ne interes. Putem beneficia astfel de câteva zile mai bine conectate cu momentul nostru vital actual, ținând mereu cont de oamenii cu care relaționăm și de circumstanțele vieții noastre.