Fazele terapiei și aderența la tratament

Psihoterapia își bazează succesul și utilitatea pe faptul că se poate adapta la obiectivele persoanei pe parcursul întregului proces terapeutic.

Este o lucrare în armonie între psiholog și persoană în care pot fi identificate diverse etape.

• Articol înrudit: „La ce să vă așteptați și la ce să nu vă așteptați de la terapia psihologică”

Etapele psihoterapiei

Mai jos este o prezentare generală a unora dintre principalele etape ale procesului terapeutic:

1. Angajament și evaluare

Această etapă inițială constă în acordul dintre psiholog și consultant pentru a investi timp, energie şi capacitatea de a stabili o relaţie terapeutică îndreptată spre atingerea obiectivelor terapeutic. Și în această etapă trebuie evaluată cererea persoanei care participă la sesiune; luând în considerare, pe cât posibil, atât măsurile obiective, cât și cele oferite de diferitele teste validate empiric ca măsuri subiective. Măsurile subiective sunt cele care sunt colectate atât în ​​ședințe, cât și între ședințe în diferite auto-înregistrări sau sarcini.

În această etapă, profesionistul poate întâlni bariere care nu îi permit să continue și trebuie să trimită persoana. La fel, persoana se poate angaja din primul moment sau o poate face putin mai tarziu, dupa o perioada de explorare si incadrare.

Există anumite variabile care influențează momentul în care persoana decide să înceapă procesul terapeutic: a) așteptările și percepția acesteia asupra psiholog, dacă este perceput competent, empatic și cu experiență, b) motivație, dacă aveți nevoie de terapie doar pentru a vă elibera, pentru creșterea personală, pentru a face față unui duel... și c) caracteristicile personale (educație, cultură, învățarea istoriei) se potrivesc cu metodologia propusă de profesional.

• Te-ar putea interesa: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

2. Proces

Este cea mai complexă și centrală etapă a tuturor psihoterapiei. Această etapă poate fi împărțită, la rândul său, în alte sub-etape. Cele mai comune sunt căutarea tiparelor în persoană, colectarea și consolidarea informațiilor.

Similar fazei de evaluare, deoarece este necesar să se continue colectarea de informații despre progresul persoanei. Fiecare perioadă depinde de caracteristicile persoanei și de motivul consultării. Este esential ca, in acest stadiu, persoana sa isi dea seama si sa fie constienta de ceea ce i se intampla si in acest fel se pot produce schimbari si progrese.

• Articol înrudit: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

3. sfârşitul terapiei

Persoană a învățat să-și cunoască propria funcționare și modul de a fi în lume. Persoana își cunoaște punctele slabe și punctele forte și își asumă responsabilitatea atunci când ia decizii vitale.

4. Urmărirea

Urmărirea adecvată în timp este importantă să se asigure că schimbările pozitive realizate continuă să fie susținute. Această urmărire poate fi bilunară, trimestrială sau chiar anuală.

• Te-ar putea interesa: „Așteptări în terapia psihologică”

Importanța ca terapia să nu fie întreruptă

Deși în psihoterapie pot fi identificate diferite etape care decurg mai mult sau mai puțin liniar, acestea nu sunt rigide și strict delimitate. Poți începe să intervii din primul moment și poți parcurge fiecare perioadă pe parcursul întregii terapii.

In acest sens, este important ca procesul terapeutic să fie continuat. Cu alte cuvinte, se recomandă sesiunile săptămânale până când acestea pot fi mai distanțate pe măsură ce obiectivele sunt atinse. Trebuie luate în considerare circumstanțele fiecărei persoane, cum ar fi deficitul de resurse economice, lipsa timpului sau a nu fi pregătit în acest moment al vieții tale pentru a începe un proces terapeutic.

Aici intră în joc flexibilitatea și empatia profesioniștilor atunci când se adaptează la nevoile fiecărei persoane care vine la consultație, deși este necesar să se facă un cadru bun al terapie. Este esențial să subliniem importanța de a nu abandona procesul terapeutic dacă stadiul final nu a fost atins.

Faptul de lasa terapia la jumatate Poate însemna că persoana nu se simte mulțumită de proces, nu atinge obiectivele care au fost programate și consideră că psihologia „este inutilă”. Se poate ca mai mult decât un proces de muncă terapeutic să fi găsit un spațiu pentru ușurare, care poate funcționa în primele ședințe, dar pe termen lung nu mai funcționează pentru persoană.

Când procesul este întrerupt înainte de a ajunge la sfârșitul terapiei, este cunoscut sub numele de abandon terapeutic. Este ceva obișnuit în practica clinică și are consecințe atât pentru persoana care vine la terapie, cât și pentru psiholog. Abandonul terapeutic apare atunci când tratamentul se încheie unilateral de către persoană. Este necesar să se țină cont de diferitele variabile psihosociale, clinice și instituționale asociate abandonului consultanților și să se vede abandonul în contextul persoanei.

• Articol înrudit: „Emoțiile terapeutului”

Cum se îmbunătățește aderența terapeutică?

Pe de altă parte, există conceptul de aderenta terapeutica. Spre deosebire de abandon, în acest caz procesul terapeutic se încheie de comun acord între psiholog și persoană.

Câteva tehnici care pot ajuta reduce abandonul sunteți:

• Creați o bună alianță terapeutică între persoană și profesionist, bazată pe empatie, onestitate și grijă.
• Transmiteți securitate și experiență, aveți o atitudine hotărâtă și nu vă lăsați prinși de problemele pe care persoana le aduce la consultație.
• Validați emoțiile persoanei și nu le judeca. Este necesar ca persoana să vadă și să simtă că este un spațiu sigur în care să lucreze împreună cu terapeutul.
• Oferiți psihoeducație atunci când este cazul pentru a motiva și educa persoana să se angajeze la terapie.
• Aveți contact frecvent cu persoana și familia, ori de câte ori este necesar, sub formă de apeluri sau e-mailuri.

Psihologii din PsychoAlmería Au experiență și pregătire pentru a se asigura că terapia psihologică produce beneficiile necesare pentru persoanele care vin la centru. Acestea țin cont de caracteristicile fiecărei persoane, realizând astfel o terapie personalizată și în același timp bazată pe tehnici cu dovezi. Aceștia participă atât față în față, cât și online.