Cum să treci peste acea persoană?

Ai întâlnit vreodată pe cineva de care te-ai îndrăgostit și pe care l-ai considerat foarte special pentru tine, dar? nu ai avut ocazia să începi o relație?

Sau, dimpotrivă, ai avut-o, dar acea persoană a decis să-i pună capăt?

Provocarea de a depăși persoana de care te-ai îndrăgostit

Când trăim într-o astfel de situație, despărțirea de acea persoană devine foarte dureroasă. Unii oameni chiar simt dureri fizice, o presiune foarte intensă în piept sau un nod în gât care nu le permite să vorbească. Gândurile în buclă sunt întotdeauna aceleași: „Cu ce ​​am greșit?”, „De ce nu mă suni?”, „De ce nu te mai interesează?”, „Cum pot să-l recâștig?”.

La aceste întrebări se adaugă și nevoia pe care o are mintea noastră de a combate cât de rău ne simțim când ne gândim că asta omul nu ne mai vrea lângă el, să găsim un moment al zilei pentru a putea desena și fantezi despre un scenariu diferit. Un scenariu în care această persoană se întoarce, ne spune că și-a dat seama că suntem foarte importanți și ne cere o oportunitate.

În acest sens, mintea noastră încearcă să găsească echilibrul pentru a supraviețui emoțiilor negative pe care le simțim pe parcursul zilei. La urma urmei, nu e frumos trezește-te în fiecare zi cu gândul la acea persoană, la ceea ce am avut și la ceea ce nu ne mai oferă.

Acel moment de fantezie apare de obicei atunci când ne culcăm. Ne începem visul cu o situație plăcută care ne ajută să ne odihnim, dar asta doar hrănește buclă în care ești blocat și nu-ți permite să mergi înainte. De ce? Pentru că atunci când ne trezim a doua zi, și vedem că ceea ce ne-am dori, nu se întâmplă, durerea, frustrarea și șocul cu realitatea, sunt mai dureroase.

• Articol înrudit: „Știi cu adevărat ce este stima de sine?”

Sfaturi de luat în considerare

Ce putem face pentru a trece de despărțire cât mai curând posibil?

1. Gândește-te la acea persoană în sens negativ

Când suntem îndrăgostiți, avem tendința de a idealiza persoana pe care dorim să o cucerim. Defectele lui și lucrurile care nu ne plac trec neobservate, devenind capabili să accepte tot ce este necesar pentru a-și obține dragostea.

coboara la realitate. Nu te mai gândi la toate lucrurile bune pe care le-ai trăit sau la ce ți-a spus el. Concentrează-te să te gândești la ceea ce nu ți-a plăcut, la ce te-a stânjenit sau la ce te-a făcut să te simți rău. Concentrează-te pe ceea ce nu îți oferă în momentul prezent. Chiar crezi că el este iubirea vieții tale? Tot ce ți-a dat a fost atât de important încât să investești timp și durere în a dori să-l recuperezi?

• Te-ar putea interesa: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți domina emoțiile”

2. Nu mai fi conștient de rețelele tale sociale

Nu le mai urmări poveștile și postările lor, ca să nu le mai scoți niciodată din cap!

3. Nu posta fiecare minut al vieții tale pentru a le atrage atenția sau pentru a te aștepta la o reacție

Cine vrea să știe despre tine și cum ești, îți va scrie fără a fi nevoie să răspunzi la o poveste sau publicație pe care o faci pe rețelele sociale. Dacă se gândește la tine, te va căuta.

• Articol înrudit: „10 obiceiuri zilnice sănătoase din punct de vedere psihologic și cum să le aplici în viața ta”

4. activează-ți viața socială

Dacă te uiți în jurul tău, îți vei da seama că ai mulți oameni dispuși să se bucure de tine și să-și dedice timpul pentru a te face să zâmbești. Profită de acei prieteni, familie sau colegi, care sunt prezenți în ziua ta, pentru a-ți face planuri și activități care îți permit să-ți distragi atenția și să prețuiești lucrurile frumoase pe care viața ți le-a pregătit.

5. Vorbește-o dacă ai nevoie, dar fără ca acesta să devină centrul conversațiilor tale

Mulți oameni trebuie să-și dezvăluie și să-și împărtășească preocupările. Acest lucru este foarte sănătos dacă vă ajută să eliberați tensiunea și să vă goliți puțin mintea de atâtea gânduri în buclă.

Unii găsesc răspunsuri sau alte moduri de a vedea situația datorită feedback-ului primit de la alții, dar durerea ta de inima nu ar trebui să devină centrul conversațiilor în adunările tale sociale. Fără să-ți dai seama, te vei gândi și vei vorbi mereu la același lucru. Hrănim inconștient ceva pe care trebuie să-l eliminăm din gândirea noastră.

• Te-ar putea interesa: „Etichetarea emoțională: ce este și pentru ce este în psihoterapie”

6. Luați distanța fizică cu acea persoană

Nu provoca întâlniri sau locuri frecvente în care știi că o vei găsi. nu te păcăli. Știi unde poți găsi această persoană și, dacă ți-a arătat deja că nu are niciun interes pentru tine, nu provoca întâlniri care să-ți provoace doar mai multă durere.

Când există durere, ceva nu este în regulă. Când nu există interes, nu există semnale. A ne pune sute de întrebări va servi doar pentru a ne hrăni angoasa. Nu avem răspunsurile, ci doar faptele. Și știi bine că atunci când vrem să știm ceva despre cineva, ne ascuțim inteligența pentru a intra în contact cu acea persoană. Suntem capabili să mutăm cerul și pământul pentru a-l găsi. Dacă cineva te caută, te va găsi, dar nu mai vrei să ajungi în acel loc în care nimeni nu te așteaptă. Iubește-te, prețuiește-te și vei găsi ceea ce meriți fără a trebui să suferi pentru a-l obține.