Frica de oglinzi (catotrofobie): cauze și simptome

Există multe tipuri de fobie despre care am vorbit Psihologie și minte, unele foarte rare sau ciudate cum este cazul lui tripofobie. Și este că fobiile au multe simptome în comun și sunt tulburări de anxietate destul de frecvente.

Toate ființele umane pot simți frică, care este o emoție adaptativă care a permis speciei umane să supraviețuiască de-a lungul secolelor. Acum, această emoție adaptativă poate deveni o situație care produce un mare disconfort și chiar teroare irațională în fața unor stimuli deloc periculoși.

De fapt, una dintre aceste fobii este catotropfobia sau eisoptrofobia.. Frica irațională de ceva la fel de cotidian precum privitul în oglindă.

Frica de oglinzi, despre ce este vorba?

Frica de oglinzi sau catotrofobie Este o fobie specifică care aparține grupului de tulburări de anxietate., deoarece simptomul său caracteristic este disconfortul și anxietatea mare de care suferă persoanele cu fobie. În cadrul tulburărilor fobice există trei grupe: fobia socială, agorafobia sau fobiile specifice. Referitor la acest ultim caz. Apar în prezența unor obiecte sau a unor situații specifice, precum păianjeni (

arahnofobie), zbor cu avionul (aerofobie) sau, în acest caz, prezența oglinzilor sau faptul de a te uita în ele.

Fobiile determină persoana care suferă de ele să încerce să evite situația sau obiectul de temut și, de exemplu, să nu mergi in locuri unde poti intampina stimuli fobici, ceva care iti poate altera normalitatea viaţă. Poate că în cazul fricii de oglinzi, această patologie rareori afectează viața unei persoane într-un mod foarte negativ, cu excepția disconfortului pe care îl provoacă, Spre deosebire de alte fobii, cum ar fi claustrofobia, pacientul este incapabil să se urce în transportul public pentru a merge la muncă, ceea ce îi îngreunează viața profesională. Și sociale.

In orice caz, Se poate întâmpla ca acești oameni să evite, de exemplu, să meargă la casele prietenilor pentru a nu trebui să facă față fricii. Nu trebuie uitat că oglinzile sunt obiecte destul de comune, iar disconfortul poate apărea în orice moment, Spre deosebire de alte fobii în care persoana intră foarte rar în contact cu stimulul fobic, cum ar fi şerpi.

Uneori, catotrofobia poate fi confundată cu spectrofobia, care este teama de existența sau apariția unor fantome sau spirite, deoarece persoanele cu această tulburare fobică se pot teme să-și vadă propria reflectare în oglindă și să creadă că figura poate ieși din obiect.

Ce cauzează catotrofobia?

Fobiile pot avea cauze diferite; in orice caz, majoritatea experților sunt de acord că temerile iraționale sunt învățate. Până în urmă cu doar câteva decenii, se credea că fobiile erau moștenite genetic, dar această viziune s-a schimbat ca urmare a investigații ale condiționării clasice, un tip de învățare asociativă care a fost descoperit inițial de un fiziolog rus pe nume Ivan Pavlov.

Acest personaj intenționa să experimenteze cu saliva câinilor și de aceea le-a adus mâncare. Ei bine, câinii salivează când urmează să mănânce pentru a facilita procesul de digestie. Pavlov a observat că la început câinii saliveau în prezența hranei, dar după mai multe încercări, simpla prezență a investigatorului i-a făcut pe câini să saliveze chiar și fără ca hrana să fie prezent. Acest lucru însemna că câinii asociaseră prezența lui Pavlov cu hrana și, prin urmare, omul de știință a provocat răspunsul care a provocat inițial doar hrana.

Învățarea fricii la oameni

Experimentele lui Pavlov au fost începutul unei noi paradigme în psihologie: Behaviorism.. Dar acest curent nu a devenit popular până când John B. Watson l-a popularizat în Statele Unite și, în consecință, în lume. Watson a experimentat cu un copil mic, astfel încât să-i fie frică de anumiți stimuli, adică el a provocat o fobie Acest studiu este unul dintre cele mai controversate din psihologie și se numește “Experimentul micului Albert”.

Pe lângă această teorie, o altă ipoteză care se ia în considerare despre originea fobiilor este că unii stimuli sunt mai mult predispuse a fi învățați pentru că suntem pregătiți din punct de vedere biologic pentru a evita dispariția noastră specii. Din acest motiv, atunci când învățăm ceva, se produc mecanisme care au puțin de-a face cu rațiunea și logica, iar din acest motiv este greu să depășim o fobie în ciuda faptului că suntem conștienți că frica este irațională.

Pe de altă parte, această fobie se poate dezvolta din cauza superstiției sau a credințelor false, deoarece există credința populară că spargerea unei oglinzi înseamnă că ghinionul va fi cu noi pentru șapte ani.

Simptomele catotrofobiei

Simptomele diferitelor tipuri de fobii, fie ele specifice sau complexe (fobie socială și agorafobie), sunt comune în rândul lor. Anxietatea este, fără îndoială, trăsătura cea mai caracteristică, care este însoțită de un mare disconfort și o încercare de a evita oglinzile. Persoana poate experimenta fobia când vede oglinzile sau înaintea imaginii sale în oglinzi.

În general, există trei tipuri de simptome de catotrofobie:

• simptome cognitive: experiență de frică, mare anxietate sau angoasă. Gânduri de evitare.
• simptome comportamentale: efectuează comportamente de evadare sau evitare a stimulului.
• simptome fizice: puls accelerat, tahicardie, cefalee, stomac deranjat etc.

Cum să depășești această fobie

Din fericire, fobiile au un leac, iar tratamentul psihologic funcționează foarte bine pentru acest tip de tulburare. De când este învățată originea sa, Terapia Cognitiv Comportamentală s-a dovedit a fi eficientă, iar prognosticul pentru recuperarea pacientului este foarte bun.

În cadrul acestui tip de terapie este frecventă utilizarea unor metode precum tehnicile de relaxare sau tehnicile de expunere. Un tip de tehnică de expunere utilizat pe scară largă este desensibilizarea sistematică, care constă în expunere pacientul treptat la stimulul fobic în timp ce învață mai multe strategii de coping adaptativ. De exemplu, este posibil să începeți prin a afișa pacientului imaginile unor oglinzi, iar la sfârșit terapie el este capabil să ia o oglindă cu propriile mâini și să se privească în ea fără nici un fel de frică.

Acum, acest tip de terapie, care funcționează atât de bine, aparține terapiilor de a doua generație, dar din a treia generație, care sunt mai recente, s-au dovedit, de asemenea, eficiente pentru orice tulburare de anxietate. Dintre acestea din urmă se remarcă următoarele: Terapia cognitivă bazată pe Mindfulness si Terapie de acceptare și angajament.

În cazuri extreme, tratamentul medicamentos este și o acțiune terapeutică de luat în considerare, dar ar trebui intotdeauna combinat cu psihoterapia pentru ca simptomele sa se mentina in timp.