Ce beneficii are să mergi la psiholog pentru a trata o fobie?

Fobiile sunt printre cele mai răspândite psihopatologii în societatea actuală; totuși, vestea bună este că aceste tulburări răspund foarte bine la tratamentul psihoterapeutic.

Să ne aprofundăm în modul în care munca unui psiholog ajută la depășirea unei fobie și modul în care este dezvoltat acest proces de îmbunătățire a sănătății mintale.

Beneficiile mergi la psihoterapie dacă suferi de fobie

Fobiile sunt o tulburare de anxietate caracterizată printr-o frică irațională intensă de un obiect, ființă vie sau o anumită situație; care este însoțită de o varietate de simptome de angoasă și stres, atât fizice cât și psihologice, ajungând la o extremă în care interferează cu calitatea vieții persoanei.

Sursele care generează această frică sau panică nu reprezintă de obicei un pericol real pentru persoana care are o astfel de fobie: acestea pot fi animale de companie, frica de înălțime, zborul avion, sânge, nevoia de a vorbi cu persoane necunoscute sau lipsa accesului la ajutor de la prieteni sau rude.

Aceste tulburări psihologice sunt studiate de câțiva ani de echipe de cercetare în psihologie clinică, neuroștiințe și medicină, iar în prezent pot fi tratate cu succes dintr-o intervenție detaliată și sistematic.

În articolul de astăzi vom vedea care sunt principalele beneficii de a merge la un psiholog profesionist pentru a trata o fobie, oricare ar fi aceasta.

1. Permite intervenția individualizată și eficientă

A ne pune pe mâna unui psiholog pentru a trata un caz de fobie este cel mai bun mod de a primi o intervenție individualizată și profesională, adică adaptate în orice moment la caracteristicile și specificul nostru particular.

Aceasta înseamnă că profesionistul va implementa diverse terapii, tehnici și strategii în funcție de tipul de fobie pe care îl prezentăm, starea noastră psihologică, mediul familial sau social și caracteristicile personal.

În plus, profesioniștii în psihologie aplică terapii cu eficacitate dovedită, bazate pe investigații anterioare de dovezi științifice înalte, de aceea șansele de succes sunt atât de sus.

• Articol înrudit: „Ce este psihoterapia? Principalele caracteristici ale acestui proces"

2. Vă permite să vă mențineți viața socială

Un alt dintre beneficiile începerii unei intervenții psihologice specializate în fobii este că în cazurile de fobie social, ca clienti, nu este necesar sa renunti la o viata sociala de calitate in timpul procesului terapeutic.

În plus, în cazul în care fobia noastră este alta, putem menține și o calitate normală și actuală a vieții, făcând aceleași activități pe care le-am făcut înainte, în timp ce avem ajutorul specialistului în sănătate psihologie.

3. Permite înțelegerea naturii fobiei

În cazurile de fobie de orice tip, persoanele afectate simt și percep lumea diferit. diferiți de ceilalți oameni, de multe ori trăind o frică sau o teroare de care nu sunt capabili a intelege.

Un specialist în psihologie ne va ajuta înțelegeți motivul fiecăreia dintre fricile, stresul sau anxietatea pe care le trăim, care împiedică persoana să se învinuiască sau să aducă concluzii greșite despre frica sa irațională care i-ar putea afecta stima de sine.

Pe scurt, cunoașterea în profunzime a naturii fobiei ne permite, ca pacienți, să învățăm mai multe despre noi înșine, să ne cunoaștem mai bine și să dobândim instrumente pentru a ne depăși problema personal.

• Ați putea fi interesat de: „Ce este frica? Caracteristicile acestei emoții”

4. Vă permite să lucrați cu familia

Multe dintre terapiile pe care le pun în practică în consultarea unui psiholog profesionist specializat în fobii constau în colaborarea cu familia, deoarece Acesta poate fi un element terapeutic foarte util.

Rudele persoanei cu fobii pot oferi un mare sprijin pentru a-și putea depăși mai repede problema și a-l face pe pacient să se simtă înțeles, susținut și iubit.

5. Vă permite să schimbați strategiile greșite

Terapia psihologică specializată în fobii ne oferă și o serie de instrumente profesioniști alături de care putem vedea că evitarea a ceea ce ne provoacă anxietate sau disconfort nu este soluția.

Strategia de evitare a focalizării fricii este unul dintre răspunsurile clasice pe care persoanele cu fobii le pun în acțiune și în cabinetul unui psiholog vom învăța să lanseaza alte tipuri de raspunsuri, atat cognitive cat si comportamentale, mult mai utile si adaptative.

6. Vă permite să puneți în practică tehnicile de realitate virtuală

De câțiva ani încoace, tehnicile de realitate virtuală sunt unele dintre cele mai utilizate strategii terapeutice pentru tratarea cazurilor de fobii de tot felul, datorită dovezilor științifice dovedite.

Utilizarea acestor tehnici de către profesioniști calificați ne permite să fim cufundați într-o scenariu virtual care poate genera frica, dar fara sa ne miscam de acasa sau de la consultatie, ceea ce ne ajuta la confrunta treptat cu acea teroare într-un mediu controlat.

7. Ajută la reconfigurarea convingerilor limitative sau negative despre sine

Stima de sine este una dintre componentele personalității pe care un profesionist este responsabil pentru lucrul și îmbunătățirea persoanelor cu fobii, deoarece acest lucru este esențial pentru a depăși această problemă.

Fobiile sunt adesea înrădăcinate în stima de sine scăzută.: acel sentiment de a nu avea abilitățile sau abilitățile necesare pentru a face față unei întâlniri cu o persoană, un animal sau un obiect, ceva pe care restul oamenilor ar avea și din acest motiv (se presupune) nu au de ce să-și facă griji pentru bunăstarea lor în fața acestor experiențe. Acest tip de narațiune servește la menținerea unui miraj al raționalității atunci când evaluăm ce este o fobie și cum ne afectează.

Din acest motiv, în timpul procesului de terapie psihologică pentru fobii, este, de asemenea, esențial să depășim, înlocuiți sau reconfigurați o serie de convingeri negative sau limitative care contribuie la menținerea fobiei persoană.

Mână în mână cu un psiholog profesionist vom reuși identificați aceste credințe și gânduri dăunătoare, înțelegeți-le și schimbați-le de altele mai pozitive care ne permit să dobândim putere, resurse și motivație pentru a depăși problema.

Îmbunătățirea stimei de sine, câștigarea încrederii și dobândirea de tot felul de resurse pentru a ne depăși frica este cale care ne va ajuta să depășim fobia care ne afectează atât de mult în fiecare zi și să ne recuperăm viața fost.

8. Permite tratamentul altor tulburări asociate

Terapia psihologică specializată în dependențe permite și tratarea altor tulburări care pot fi legate de primul, la nivel global și ținând cont de toate aspectele vieții celui persoană.

Pe lângă faptul că prezintă fobii de orice fel, oameni poate să fi dezvoltat cazuri de anxietate sau depresie, precum și alte tulburări de sănătate mintală care pot fi tratate perfect de către un profesionist în psihologie.

Cauți servicii de psihoterapie?

Daca vrei sa mergi la terapie pentru a depasi o tulburare fobica, contacteaza-ma.

A.m Ignacio Garcia Vincent si sunt psiholog specializat in probleme emotionale si de anxietate.