Începerea cursului: după vacanță și începerea unui nou ciclu

Septembrie este un început. Cumva am început anul. Deși am plecat în vacanță în iulie, senzația este că este în septembrie când vara se termină cu adevărat și, în plus, inaugurăm noul an universitar.

Tot ceea ce am experimentat în ultimele luni este încă cu noi și noile cerințe nu pot aștepta.. Vremurile de tranziție, ca acesta, sunt mai bune atunci când punem accent pe îngrijirea noastră.

• Articol înrudit: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

Începe un nou ciclu după sărbători

Iată cinci obiceiuri care ne ajută să facem față mai bine etapelor incipiente ale acestei noi etape:

1. Păstrează cât mai mult spiritul sărbătorilor și sănătos

În momente în afara rutinei zilnice descoperim sau redescoperim adesea ceva care ne simte foarte bine. Uneori sunt lucruri aparent simple, cum ar fi cât de bine ne simțim atunci când obținem restul de care avem nevoie. Altele sunt adevărate descoperiri, un tip de lectură sau un anumit tip de expoziție, de exemplu.

Având în vedere acest lucru care ne-a surprins și ni se potrivește bine,

merită să reflectăm asupra modului în care o menținem în viața de zi cu zi. Sunt descoperirile care ne măresc vitalitatea zilnică, vitaminele sufletului, ca să spunem așa.

• Ați putea fi interesat de: „10 obiceiuri zilnice sănătoase din punct de vedere psihologic și cum să le aplici în viața ta”

2. Pune o limită la ceea ce acum nu ne servește

Totul are momentul lui precis. Ce este bine de făcut la momentul sau perioada potrivită. Când se prelungește încetează să mai fie adaptativ, rămânem fix acolo și nu ne confruntăm cu ceea ce ne aduce viața în momentul prezent.

În septembrie viața începe. Digresiunile, atât de absolut necesare, trebuie să se concretizeze în acțiuni. Un alt exemplu ar fi relațiile sociale pe care uneori le avem în lunile de vară și care trebuie neapărat să se schimbe. Alte exemple ar putea fi legate de obiceiurile alimentare și de odihnă care nu ne sunt utile în vâltoarea rutinei zilnice.

• Articol înrudit: „Îngrijire de sine prin practica Mindfulness și autocompasiune”

3. Reflectați la ceea ce ne dorim pentru lunile următoare

În fiecare nou ciclu există posibilitatea de a decide, cel puțin într-o oarecare măsură, unde vreau să-mi îndrept pașii. Alegem direcția, ne orientăm spre un anumit loc.

Din punctul meu de vedere avem posibilitatea de a alege unde mergem, într-o anumită marjă. Uneori decidem să rămânem pe drumul pe care ne aflăm. Cheia este să știm că avem ocazia să o facem în mod conștient.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 10 tipuri de valori: principii care ne guvernează viața”

4. Fermitatea de a menține ceea ce ne face bine

Adesea, ceea ce ne face bine în viața noastră necesită efort pentru a-l menține.

Că relațiile personale cu mediul meu sunt bogate este ceva care nu se întâmplă de unul singur. Menținerea unui loc de muncă este ceva care trebuie planificat și necesită un nivel considerabil de organizare.

În general, în societatea noastră nu se transmite importanța efortului de a menține binele și încurajează o anumită naivitate cu privire la ceea ce înseamnă a realiza și a menține astfel de lucruri în viața noastră. vieți.

5. Bucurați-vă cu sens în ziua de zi

Cererea copleșitoare a începutului de curs ne face uneori punem toată atenția ca să mergem cât mai bine și există o anumită bucurie, o anumită bucurie de a trăi, de care uităm să avem grijă, astfel încât să rămână prezentă. Lipsa a ceea ce ne dă bucurie, oricare ar fi ea, ne face să ne îngustăm respirația, ochii, iar cerințele acestei noi etape sunt de neatins și ne lasă epuizați.

Efortul este la fel de important ca și bucuria pentru ca acest nou început să fie prosper pentru noi.

Pe scurt, cu aceste cinci obiceiuri pe care le propun preia situația. Când luăm frâiele trebuie să ținem cont de modul în care ne aflăm, cu cine merg, în ce mediu mă aflu și încotro mă duc. Trăim într-o lume complexă în care trebuie să știm să ascultăm atât contextul care ne înconjoară, cât și pe noi înșine și, în acel dialog, să simt că încă suntem noi, că sunt pe un drum semnificativ pentru mine ținând cont de mine circumstanțe.

Ceea ce ne oferă vitalitate este ghidul unde vrem cu adevărat să continuăm și conștientizarea efortului implicat în începerea cursului ne menține realiști și concentrați.