Cum aleg psihologul care mi se potrivește cel mai bine?

Alegerea unui psiholog poate să nu fie o sarcină ușoară cu cererea largă existentă și cu lipsa de cunoștințe care în multe cazuri există cu privire la funcționarea terapiilor psihologice. Ca și în alte profesii din sănătate, legătura pe care o stabilim cu profesionistul este o variabilă fundamentală pentru succesul terapiei pe care o desfășurați. Nu orice psiholog este pentru fiecare pacient, nici fiecare pacient pentru fiecare psiholog.

În plus, în psihologie, spre deosebire de alte profesii medicale, precum fizioterapie sau stomatologie, va trebui să vă deschideți emoțional și probabil să vă adresați intim și complicat. Deci legătura pe care o stabiliți cu profesionistul conferă o importanță și mai mare.

Profesioniștii în psihologie au instrumentele necesare pentru a promova o legătură adecvată și lucrăm oferind acea atmosferă de căldură, confort și încredere fiecărui pacient. Cu toate acestea, psihologul tău va face echipă cu tine, ghidându-te și vâslit cu tine în procesul schimbării. Pentru ceea ce este legitim și, de asemenea, recomandabil,

ca pacientul însuși să facă o selecție a terapeutului cu care dorește să lucreze.

• Articol înrudit: „La ce să vă așteptați și la ce să nu vă așteptați de la terapia psihologică”

Cheile pentru a găsi psihologul care se potrivește cu cei pe care îi cauți

Conform experienței mele clinice la Conecta Psicólogos Online, când pacientul se simte convins că se află la locul respectiv potrivit și a luat singur decizia de a vedea un anumit profesionist, terapia are o rată de succes bătrâni. Așa că o să vă las câteva chei care vă vor ajuta să alegeți un profesionist potrivit pentru dvs.

1. Examinați-vă pregătirea și experiența

În cele mai multe cazuri, psihologii au un site web unde explicăm ce facem și cum o facem.. Daca ai o specialitate legata de problema la care vrei sa lucrezi, cu siguranta tu te simți în locul potrivit pentru a lucra la asta, iar psihologul are mai multe mijloace și resurse specific. De exemplu, pentru a face față unei probleme de relație, nu este esențial ca psihologul să aibă o pregătire specifică în Terapia de cuplu, dar dacă o are, este o variabilă în favoarea lor.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

2. Luați în considerare stilul dvs. de lucru

Există diferite moduri de lucru pentru a realiza o terapie de succes. Puteți afla despre modul în care se desfășoară sesiunile, să cunoaşte stilul şi tehnicile predominante în modul de a face terapie și vezi dacă se potrivește cu ceea ce te aștepți și cu tine.

• Articol înrudit: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

3. Limbajul verbal și non-verbal și trăsăturile de personalitate

Cu toții suntem diferiți, motiv pentru care ne simțim mai confortabil cu diferite tipuri de personalități. Cu alte cuvinte, dacă a fi serios și responsabil la locul de muncă este o calitate foarte valoroasă pentru tine, probabil că te vei simți mai conectat și mai confortabil cu un psiholog care îți transmite profesionalism și rigoare. În schimb, dacă ai tendința de a te simți mai confortabil în preajma oamenilor dulci și apropiați, probabil te vei simți mai confortabil cu terapeutul la care găsești acele calități.

Informațiile referitoare la cheile 2 și 3 pot fi obținute în mod normal pe site-ul profesionistului sau clinicii, rețelele de socializare, blog etc. De asemenea, puteți întreba direct profesionistul cum este modul lui de lucruînainte de a începe sesiunile. Într-o primă convorbire telefonică, cu siguranță poți percepe anumite senzații și impresii despre modul în care persoana respectivă va lucra cu tine în terapie și cum o va face se adreseaza tie

• Ați putea fi interesat de: „Cele 12 abilități de comunicare de bază”

4. cauta referinte

Că cineva din mediul tău recomandă un anumit profesionist și explică cum a funcționat pentru el sau ea, oferă întotdeauna siguranță, încredere și motivare pentru a începe să lucreze cu respectivul profesionist.

De asemenea, deși fiecare persoană este diferită, probabil că tu și mediul tău aveți anumite trăsături comune de personalitate. și similare, precum și anumite experiențe de viață similare, care te pot face să te potriviți în egală măsură cu aceiași psihologi. Dacă nu aveți oameni în mediul dumneavoastră care să vă recomande pe cineva, căutați referințe prin opinii pe pagini web, Google, portaluri de psihologie etc.

Totuși, deși vă recomand să țineți cont de cheile pe care le menționez, vă sfătuiesc și să nu o faceți petreceți prea mult timp alegând, deoarece acest lucru va întârzia începerea terapiei și, prin urmare, dvs îmbunătăţire.

Odată ce ați luat în considerare unele dintre aceste variabile care vă pot crește șansele de a vă simți confortabil și că terapia dumneavoastră va avea succes, Nu te lăsa ghidat exclusiv de o primă impresieși du-te și încearcă. Nu toate sesiunile, în special primele, vor fi un înainte și după în viața ta. Fii răbdător cu procesul și lasă-te ghidat.

Autor: Vanesa Fernández-Luna