Toamna: ce trebuie să se termine pentru un nou început

La latitudinile noastre începe toamna. Zilele se scurtează, temperaturile încep să scadă, iar lumina include un anumit întuneric care nu este prezent în timpul verii. De la auriu la tonuri de cupru. La fel, chiar și în orașele atât de deconectate de la țară, miroase diferit. Există puțin mai multă umiditate care, împreună cu restul modificărilor care au loc, ne face să experimentăm un peisaj olfactiv substanțial diferit.

Aceia dintre noi care trăim în acest mediu suntem afectați de aceste schimbări. Organizarea vieții noastre este marcată de ei. Încep cursurile școlare și profesionale, ne schimbăm obiceiurile alimentare și de petrecere a timpului liber, ca să amintim doar câteva dintre cele mai evidente aspecte.

• Articol înrudit: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

Un timp de tranziție

Într-un mod mai profund, toamna este o perioadă de tranziție, de graniță. În majoritatea dintre noi există aspecte ale vieții noastre pe care le punem la îndoială. E timpul să ne reconsiderăm, să simțim că așa cum este viața noastră, în anumite aspecte nu ne mai servește, nu mai este semnificativă.

Tranzițiile necesită timp, din moment ce ceea ce era prezent în viața noastră a ajuns să răspundă unei serii de nevoi. Cumva, toamna, în sensul ei profund psihologic, este atunci când considerăm că ceva care a fost mereu prezent în viața noastră trebuie să înceteze să mai fie așa. Că această prietenie mă face să mă simt înlănțuit, că oricine a fost partenerul meu este cineva pe care nu îl fac Vreau să continui să-mi împărtășesc viața, că viața mea profesională are nevoie de o întorsătură importantă, sunt câteva exemple.

Metaforic, ar fi în timpul iernii când deciziile s-ar termina de maturizare. Cu toate acestea, această perioadă anterioară este cu adevărat fundamentală. Când deciziile nu sunt precedate de acest timp de tranziție, revenim cu ușurință la situația inițială sau se generează mari conflicte cu mediul nostru, întrucât nu a fost posibil să ne asumăm noua situație ridicat.

• Ați putea fi interesat de: „Cum să închizi ciclurile de viață și să nu mori încercând?”

Cheile unui nou început

ce avem nevoie fii deschis la o tranziție, la posibilitatea de a fi în viață într-un mod nou? Pentru mine acestea sunt câteva elemente fundamentale:

1. Perceperea că avem nevoie de o schimbare într-un anumit aspect al vieții noastre

O altă posibilitate este să ascultăm și să ne lăsăm sfătuiți de mediul nostru atunci când ne spun că așa este.

Când începem să simțim această nevoie de schimbare, este adesea într-un mod neclar, prost definit.. Tinde să fie oarecum vag, motiv pentru care tind să apară îndoieli cu privire la legitimitatea acestei nevoi de schimbare.

Exemplu:

Sonia: zilele astea, când soțul meu explică o problemă pe care o are, nu mai vreau să o rezolv pentru el. Înainte alergam mereu să-i spun ce să facă și acum nu mai am chef. Nu am chef să vorbesc cu el.

• Articol înrudit: „Nevoile de autoactualizare: ce sunt ele, potrivit lui Maslow?”

2. Un anumit grad de flexibilitate

Când aspecte importante ale vieții noastre sunt puse sub semnul întrebării, ne simțim profund inconfortabil. Sub această presiune, când avem sprijinul necesar, trebuie să ne adaptăm în mod flexibil la situații neprevăzute.

Exemplu:

David: Nu mai vreau să ies cu prietenii mei obișnuiți. Ies la micul dejun cu oameni la serviciu și sunt doi băieți acolo - o fată și un tip - cu care mi-ar plăcea să petrec mai mult timp. Ce se întâmplă este că nu îndrăznesc să-i întreb dacă vor să rămânem fără muncă.

3. susține incertitudinea

O parte a procesului de toamnă, perioada care duce la luarea deciziilor care ne reorientează fundamental viețile, este punerea în practică și întărirea capacității noastre de a susține incertitudinea. Pentru aceasta trebuie să ne cunoaștem mai bine și anunță-ne oamenii și alte resurse pe care ne bazăm atunci când aceste incertitudini apar inevitabil.

Exemplu:

Manuel: Mă sperie să mă gândesc cum vor fi copiii mei când vor rămâne cu mama lor dacă vom divorța. Știu că nu are prea multă răbdare cu ei. Din fericire, mama lui, bunica, locuiește în apropiere și îi va da o mână de ajutor.

Deși, ceea ce ne face cu adevărat să îndrăznim să ne punem la îndoială viața (înainte de toate cele de mai sus) este că avem oameni care, în diverse moduri, ne transmit că ne susțin.

Concluzie

Exemplele date sunt situații reale care apar în consultare. Numele și situațiile în sine au fost schimbate astfel încât să nu se refere la o persoană reală.

Va doresc o toamna buna.