Lidia González Alija: „Suntem mai mult decât un corp și o personalitate”

Din punct de vedere istoric, tot ceea ce ține de psihologie a fost asociat cu un concept pe cât de folosit, pe atât de complex: spiritualul. Faptul că fiecare individ are propria sa conștiință și subiectivitate a stat la baza multor dezbateri. filozofic și, de asemenea, științific în domeniul psihologiei, neuroștiințelor și altor discipline Similar.

Dar care este exact legătura dintre minte și ceea ce noi cunoaștem ca „spirit”? Este clar că nu există un răspuns definitiv și agreat în această privință, dar există puncte de vedere interesante și informate despre aceasta. În acest interviu vom cunoaște punctul de vedere al expertei în Coaching Zen Lidia González Alija.

• Articol înrudit: „Ce este Mindfulness? Cele 7 răspunsuri la întrebările tale"

Interviu cu Lidia González Alija: dimensiunea spirituală în terapie

Lydia Gonzalez Alija Este coach specializată în Coaching Zen și, dintr-o abordare umanistă, își oferă serviciile în principal prin formatul online prin intermediul platformei sale Inner Exploration. În acest interviu, ne vorbește despre modul în care terapiile orientate spre probleme emoționale sunt legate de conceptul de spiritual.

Există tendința de a presupune și astăzi că trupul și spiritul sunt două substanțe radical separate?

Corpul nostru este vehiculul nostru fizic prin care putem interacționa în această lume. În mod normal, avem tendința de a ne supraidentifică cu el și cu mintea noastră, deoarece în această iluzie a realității fizice sunt ceea ce percepem că suntem și, prin urmare, ceea ce percepem care ne definește, într-un fel superficial. Aceasta este, de fapt, sursa majorității suferințelor noastre.

Dar vestea bună este că suntem mult mai mult decât un corp și un sistem de personalitate ancorat la acesta. Suntem o entitate absolut nelimitată cu un potențial infinit.

După părerea ta, când vorbești despre faptul că în procesele terapeutice trebuie să privești dincolo de material și să ții cont de spiritual, la ce aspecte ale vieții te referi?

Ființei noastre esențiale, acelei entități nelimitate. Ego-ul sau personalitatea noastră este construită pe baza experiențelor noastre trecute și a celor din descendența noastră familială. Purtăm o încărcătură foarte mare de strategii de apărare, adaptare și evaziune care au fost create de-a lungul istoriei noastre pentru a ne ajuta să supraviețuim într-o lume pe care o percepem ca ostilă.

Toate acestea sunt mantii, măști, armuri care iau forma unor modele de comportament, gânduri limitative și reacții automate. Inițial le creăm pentru a ne proteja și, pe termen lung, ne blochează potențialul și natura nelimitată și ne ascund adevărul suprem, acea Ființă esențială.

În ce constă propunerea Zen Coaching și cum se adaptează la fiecare persoană și subiectivitatea acesteia?

Constă în esență în crearea spațiului ideal pentru a putea trece prin toate acele straturi de personalitate sau ego care ne separă de adevărata noastră natură și potențial.

Facem asta în sesiuni încorporând atitudinea meditativă, adică poziționându-ne ca observatori. conștienți de experiența noastră interioară și ca loc de primire prietenoasă a tuturor experiențelor noastre interioare, ca asa cum sunt.

În acest proces, încorporez și tehnici de terapie umanistă, terapie sistemică, terapie prin artă, experiență somatică, vizualizări... care ne ajută să aducem orice experiență emoțională în momentul prezent, astfel încât de acolo să o putem primi și procesa.

Există o putere extraordinară de vindecare în procesarea experiențelor noastre emoționale prin simțirea senzațiilor fizice care se manifestă în corpurile noastre. Acest lucru face ca energia stagnantă care ne blochează să aibă permisiunea de a fi mobilizată și de a curge din nou și este, de asemenea, un calea care ne conduce la adevărata noastră Ființă, traversând în ritmul nostru acele straturi de personalitate care ne separă de el.

Cum este meditația legată de conceptul de spiritualitate?

Meditația constă în observarea tuturor experiențelor care au loc în momentul prezent, conștientizarea lor și acceptarea lor așa cum sunt. Adică constă în a ne poziționa într-un da constant la viață așa cum vine și așa cum o simțim.

Când medităm, ne putem observa mintea, senzațiile corporale, percepțiile și emoțiile noastre. Dacă corpul și mintea sunt obiectul observației noastre, care este subiectul? Acolo este cheia. Subiectul este acea Ființă adevărată, suntem tu și eu, suntem cu toții, dincolo de ceea ce este vizibil și palpabil. Aceasta este dimensiunea spirituală.

Prin meditație ne conectăm cu natura noastră imaterială și nelimitată pentru că ne oferă oportunitate de a lua suficientă distanță de realitatea fizică cu care noi în mod normal identificăm.

Și ce rol joacă spiritualul în dezvoltarea personală în general?

Îmi este greu să concep dezvoltarea personală fără o dimensiune spirituală. Ceea ce căutăm de obicei în dezvoltarea personală este să ne satisfacem nevoile esențiale pentru a ne simți mai împliniți. Și acele nevoi esențiale sunt esența noastră, ceea ce suntem deja în adâncul sufletului (sub toate straturile noastre de ego/personalitate). Deci se pare că ceea ce căutăm cu adevărat este să ne conectăm cu acea esență, cu acel eu profund de care ne simțim separați.

Dezvoltarea personală este, după părerea mea, expresia pentru a numi calea care ne duce la reconectarea cu a noastră Fiind adevărat și cu potențialul unic care se află în el și să-l aducă cu integritate la această realitate materială în care operăm. Și asta este exact intenția mea atunci când ghidez oamenii prin sesiunile mele.