Frica de a face baie sau spălare (ablutofobie): cauze și simptome

Sunt diferite tipuri de fobii, una dintre cele mai documentate, deși nu foarte frecvente, este ablutofobia.

Ablutophobia este frica irațională pe care o simte o persoană de a se spăla sau de a se spăla. Prin urmare, poate aduce consecințe igienice grave pentru persoana care suferă de această patologie. În acest articol vom aprofunda în această tulburare psihică și vom ști care sunt cauzele, simptomele și consecințele ei.

Ce este ablutophobia

Ablutophobia este o tulburare fobică cunoscută în mod obișnuit ca frica de a face baie sau spălat. Fobiile sunt tulburări de anxietate care provoacă un mare disconfort persoanei care suferă de ele. În încercarea de a-și reduce simptomele negative, ea face un efort pentru a evita stimulul care îl provoacă și, prin urmare, Prin urmare, ceva la fel de banal precum dușul sau spălatul poate declanșa o frică severă și persistentă la acestea indivizii.

Consecințele negative ale acestei frici merg mai departe și pot afecta viața oamenilor, deoarece poate provoca miros neplăcut, murdărie și o igienă personală precară pentru persoana afectată. Ceva care, fără îndoială, are un efect asupra vieții tale sociale, nu numai în ceea ce privește prietenii sau familia, ci și în ceea ce privește munca și viața profesională.

Cercetările sugerează că este mai frecventă la femei și copii, deși la o vârstă fragedă mulți copii simt o anumită frică de a se îmbăia. Acum, este mai probabil ca această frică să se datoreze unei antipatii extreme față de baie și, de fapt, acestei probleme în general, nu este considerată o fobie decât dacă durează mai mult de șase luni sau continuă până la adolescență și bătrânețe adult.

Ca orice fobie, dacă este lăsată netratată, se poate agrava și poate provoca alte boli fizice din cauza igienei deficitare.. Poate apărea și respingerea de către alte persoane.

Cauzele acestei tulburări

Temerile iraționale sunt de obicei învățate și apar după un eveniment traumatic. De exemplu, deși mulți copii au o frică de apă, care de obicei dispare atunci când își dau seama că nu se întâmplă nimic groaznic în cadă, alții Pot dezvolta aceasta fobie daca parintii ii obliga sa faca baie, deoarece pot asocia cada cu nefericirea si agresivitatea parintilor. părinţi.

Mecanismul prin care se dezvoltă această frică este ceea ce se numește condiționare clasică, care este un tip de învățare asociativă în care persoana asociază un stimul care a fost inițial neutru cu altul care provoacă un răspuns infricosator. Această asociere face ca răspunsul de frică să apară pur și simplu în prezența stimulului anterior neutru.

Următorul videoclip ilustrează modul în care învățăm să avem frici iraționale.

Fobiile, prin urmare, se dezvoltă de obicei în copilărie; cu toate acestea, ele pot apărea în orice moment în viața unei persoane.

Alte cauze posibile

Însă evenimentele traumatice trăite de persoană nu sunt singura modalitate de a dezvolta tulburări fobice. Se poate întâmpla ca oamenii să învețe o fobie prin observație, sau mai degrabă prin condiționare indirectă.. De exemplu, când sunt copii, când observă un adult care intră în panică când face baie.

Experții afirmă, de asemenea, că oamenii sunt predispuși să sufere de acest lucru fel de temeri, deoarece această emoție este adaptativă și a fost foarte utilă pentru supraviețuirea omului. Prin urmare, fobiile au de-a face cu partea primitivă a creierului, ceea ce este cunoscut sub numele de creier emoțional și, din acest motiv, de obicei nu răspund bine la argumentele logice. Cu alte cuvinte, fobiile sunt dezvoltate prin asociații care nu sunt cognitive, ci primitive.

Simptomele fricii de a face baie

Persoanele cu ablutofobie pot experimenta o varietate de simptome atunci când se află în situații în care stimulul fobic este prezent. Ei pot simți unele simptome fizice și fiziologice, cum ar fi greață, transpirație, frică, tremor, dureri de cap sau amețeli. Unii experimentează atacuri de panică, care pot include dificultăți de respirație, hipertensiune arterială și o frecvență cardiacă accelerată.

Simptomele psihologice includ anxietatea și angoasa, frica irațională, gândurile de moarte, lipsa de concentrare. La fel, persoanele cu fobie de baie încearcă cu orice preț să evite această situație, pentru a reduce disconfortul pe care îl resimt.

Sentimentele de rușine sunt comune, deoarece în multe culturi lipsa de curățenie creează respingere sau ridicol.

Tratament

Deși unii oameni suferă de această fobie, aceasta nu este un motiv de rușine. În cele mai multe cazuri, are legătură cu un eveniment din trecut și un psiholog poate ajuta pacientul să facă față problemei.

Astfel, persoanele cu ablutofobie pot primi ajutor de la un psiholog profesionist, iar studiile arată că terapia psihologică este foarte eficientă. În general, se utilizează terapia cognitiv-comportamentală, care utilizează diferite tehnici. Cele mai frecvente și utile în aceste cazuri sunt tehnicile de relaxare și tehnicile de expunere.

De fapt, cea mai utilizată tehnică le include pe cele două anterioare și se numește desensibilizare sistematică, care constă în expunerea pacientul treptat la stimulul fobic, dar mai întâi trebuie să învețe o serie de resurse care să îi permită să facă față situațiilor temut.

În cazurile severe, unii pacienți beneficiază de medicamente anxiolitice și antidepresive. dar ele trebuie folosite întotdeauna în combinație cu psihoterapie.

Alte tratamente posibile

În prezent, sunt adesea folosite și alte metode terapeutice care s-au dovedit a fi eficiente, cum ar fi hipnoza, Terapia cognitivă bazată pe mindfulness și terapia de acceptare și angajament despre care puteți afla mai multe în cadrul nostru articole.

Puteți afla mai multe despre ele în articolele noastre:

• Hipnoterapia: ce este și care sunt beneficiile ei
• Terapia cognitivă bazată pe mindfulness: ce este?
• Terapia de acceptare și angajament (ACT): principii și caracteristici