Cum funcționează Neurofeedback-ul pentru a trata anxietatea?

Anxietatea excesivă și tulburările de tip anxietate constituie una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală în societate, o formă de indispoziție care afectează oamenii din toate categoriile sociale, indiferent de vârstă sau statutul lor social și economic.

Faptul că psihopatologie legată de anxietate Sunt atât de răspândite astăzi și sunt tot mai multe persoane care suferă de ele, în special tineri și adolescenți, a crescut cererea de tratamente eficiente pentru anxietate. Din fericire, în ultimele decenii, s-au consolidat forme deosebit de eficiente de intervenție psihologică pentru combaterea lor, precum De exemplu, neurofeedback, folosit în mod regulat în fața unor tulburări precum anxietatea generalizată, tulburarea obsesiv-compulsivă sau fobiile.

În articolul de astăzi Vom vedea ce este neurofeedback-ul și cum funcționează acest tip de intervenție pentru a trata cazurile de anxietate în mod eficient.

Ce este neurofeedback-ul?

Odată cu progresul neuroștiinței, psihologii și profesioniștii din sănătate în general au reușit să înțeleagă mai bine procesele neurologice pe care se bazează anxietatea; adică modelele de activare ale anumitor rețele și neuroni distribuiți în tot sistemul nervos, în special în creier.

Cunoscând aceste procese și funcții ale creierului la persoanele afectate de anxietate, putem identifica originea sa fizică și biologică și putem descoperi ce zone ale creierului Ele funcționează disfuncțional.

În acest sens, una dintre cele mai utilizate terapii pentru a realiza acest lucru este neurofeedback-ul, o tehnică neinvazivă de antrenament a creierului bazată pe feedback din activitatea creierului de la fiecare persoană.

Neurofeedback permite profesioniștilor din psihologie și psihiatrie să cunoască tiparele neuronale ale persoanelor cu anxietate prin utilizarea tehnologiilor de neuroimagistică în timp real și evaluarea ulterioară a activității creierului și a respectivelor modele prin intermediul unui monitor.

Aceste modele ale creierului sunt capturate prin senzori care sunt plasați pe scalpul persoană și în lobul urechii, care funcționează ca un nivel de referință de bază pentru studiul activității cerebral. Procedura este nedureroasă și nu implică perforarea pielii.

Odată ce aceste dinamice neurologice sunt cunoscute, profesionistul oferă pacientului feedback despre care zone ale creierului dumneavoastră au crescut activitatea neuronală sau au dezvoltat o activitate neobișnuită și disfuncționale, care generează anxietate în organism.

Scopul principal al neurofeedback-ului este de a învăța persoana ce dinamică disfuncțională din creierul său trebuie să se schimbe și de a o ajuta lansează noi modele cerebrale funcționale și lipsite de anxietate, prin antrenarea diferitelor tehnici de relaxare.

Acest lucru se realizează prin activarea unui anumit semnal atunci când persoana tratată atinge niveluri normale de activitate cerebrală, observând mereu activitatea cerebrală a pacientului prin intermediul monitorului asociat cu software-ul de neuroimagistică.

Acest nivel normal de activitate cerebrală este atins prin reducerea undelor neuronale și tiparelor disfuncționale și îmbunătățirea acelor unde asociate stărilor de calm și relaxare.

• Ați putea fi interesat de: "Ce este psihoterapia?"

Neurofeedback ca tratament pentru anxietate

El neurofeedback a fost recunoscută de câteva decenii drept una dintre cele mai utilizate strategii terapeutice de profesioniști care să ajute la tratarea simptomelor sau a cazurilor de anxietate, de amploarea și severitatea acestora ar putea fi.

Datorită cercetării științifice prin neuroștiințe, terapeuții știu de ani de zile că oamenii cu anxietate Prezintă supraactivare a creierului, în special a undelor beta rapide, care sunt cele legate de stări de neliniște, vigilență sau frica.

În al doilea rând, privind rezultatele EEG, putem vedea că anxietatea este, de asemenea, legată de funcționalitatea redusă în două zone ale creierului foarte specifice: cortexul prefrontal dorsolateral și cingulatul anterior.

În plus, funcțiile cognitive care sunt adesea afectate din cauza anxietății sau a simptomelor asociate cu aceasta sunt dezvoltarea sarcinilor atenționale, adică în atenție, în managementul problemelor, în memorie și în starea de repaus a rețelelor neurale.

Dar cel mai important lucru despre neurofeedback este modul în care permite pacientului să învețe în timp real despre ceea ce hrănește sau, dimpotrivă, ajută la atenuarea anxietății. De exemplu, anumite tipare de respirație, un anumit mod de a evoca amintiri etc. Oferă un context de autoformare în managementul emoțional bazat pe evaluarea constantă a rezultatelor tale secundă de secundă.

Din toate aceste motive, neurofeedback Este folosit în cazuri de anxietate pentru a spori activitatea undelor cerebrale alfa sau relaxare, precum și undele theta, care sunt cele care se corelează cu mai puține simptome de anxietate la oameni.

Practica neurofeedback-ului a arătat că persoanele cu probleme de anxietate, precum și insomnie, neliniște, activare excesivă, Stresul, lipsa de concentrare sau problemele la locul de muncă le-au îmbunătățit calitatea vieții și au scăzut aceste simptome datorită neurofeedback.