Cheia principală pentru a opri suferința

Nu suferi pentru ceea ce se întâmplă în viața ta. Suferi de ceea ce îți spune mintea despre ceea ce se întâmplă. Niciun eveniment extern nu creează durerea mentală pe care o simțiți. Nici unul. Experiența ta plăcută sau dureroasă nu este altceva decât rezultatul cauzat de gândurile pe care mintea ta le generează cu fiecare ocazie.

Cred că Dacă modul în care ne simțim ar depinde numai de ceea ce se întâmplă, nu ar avea rost să citim, să studiem, să medităm sau să încercăm să învățăm ceva. despre modul în care funcționăm, deoarece nu ar avea nicio relevanță practică pentru noi. Nu toți am suferi la fel în fața acelorași evenimente.

• Articol înrudit: „Ce este Coaching-ul și pentru ce este?”

Să ne uităm la asta mai vizual

Te afli pe o plajă paradisiacă, înconjurat de mulți oameni care te iubesc și te prețuiesc, în mijlocul unei mari sărbători în cinstea ta. Ai o minunată relație de dragoste, sănătate de fier, mulți bani și o profesie de care ești pasionat... totul merge grozav în exterior. Dar dacă mintea ta se gândește la lucruri care sunt foarte neplăcute, care te sperie sau care îți provoacă durere...

Este clar că, în ciuda circumstanțelor aparent plăcute, nu te vei simți bine. Lucrul bun este că este un drum cu două sensuri. Dacă treci printr-o situație teribilă la toate nivelurile, dar în interior ești capabil să generezi gânduri de pace, certitudine și siguranță... Experiența va fi mai ușoară.

Viața este un joc interior în care este esențial să ai grijă de exteriorul tău ca de grădina minunată care este, dar amintește-ți că starea ta de pace, bucurie sau fericire doar înflorește în tine. Dezvoltăm acest lucru în seria completă de 7 cărți Deschide-ti ochii.

• Ați putea fi interesat de: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

Hai sa mergem inainte...

Adevărul profund conținut în sintagma „ce se întâmplă în exterior este foarte important, dar ce ceea ce se întâmplă în tine este decisiv”, marchează opțiunea definitivă dacă ceea ce îți dorești este să trăiești cât mai bine viaţă. Cea mai comună este abordarea externă. Baza logică pentru aceasta este că, evident, simțurile noastre sunt îndreptate în acea direcție: vedere, auz, atingere...

Problema pe care ne-o provoacă, totuși, este că, concentrându-ne mai întâi pe exterior și acordându-i prioritate maximă, pierdem perspectiva a ceea ce ne creează cu adevărat experiența și de unde o trăiești cu adevărat, care este în tine interior.

• Articol înrudit: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

Mai avem o varianta...

Imaginează-ți că te confrunți cu o situație dificilă., cum ar fi o despărțire și că există alte două persoane într-o circumstanță identică:

Se dovedește că unul dintre ei, înfruntând asta, suferă mult mai mult decât tine. Intră într-o stare mare de criză de câțiva ani, începe să ia medicamente, își pierde locul de muncă...

Apoi mai ești tu, care trăiești asta cu multă durere, dar nu atât de mult ca prima persoană. Suferi de ceva vreme, dar, în ciuda acestui lucru, îți continui rutina. Până în sfârșit, peste câteva luni, ești din nou complet recuperat.

Și se dovedește că același lucru se întâmplă și cu persoana a treia, partenerul ei se rupe, suferă, dar atât intensitatea cât și timpul în care îl experimentează sunt nesemnificative, în comparație cu tine și cu celălalt individ. Așa că în cel mai scurt timp se întoarce să-și trăiască viața, mulțumită și fericită.

¿Care este motivul pentru care o persoană suferă mai mult sau mai puțin decât alții?, când trăiesc cu adevărat la fel?

Există multe răspunsuri posibile care indică originea și contribuie la aceasta, dar doar unul dintre ele indică exact miezul problemei și acesta este din nou:

Nu suferi pentru ceea ce se întâmplă în viața ta. Suferi de ceea ce îți spune mintea despre ceea ce se întâmplă. Îți determini experiența interioară prin utilizarea conștientă sau inconștientă a minții. Și ceea ce îți permite să savurezi mai mult din „bun” și mai puțin din „rău”, indiferent ce este, din nou: capacitatea ta de a-ți folosi mintea.

Și același lucru se întâmplă cu durerea... Indiferent de ceea ce se întâmplă în viața ta, dacă mintea ta rămâne neclintită în gândurile de certitudine, securitate și pace, asta vei avea.

Deci felicitari! Ai deja o altă piesă în puzzle-ul tău mental. Această compresie pe care tocmai ai efectuat-o te diferențiază de cei 95% care nu sunt conștienți de un astfel de mecanism, cu posibilitățile corespunzătoare pe care le presupune în evoluția ta spre viața ta cea mai bună.

Orice situație este mai ușoară atunci când mintea ta știe cum să o facă față. Și asta vă este dat de experiența externă și munca internă.

Majoritatea oamenilor sunt fericiți de lucruri, situații sau circumstanțe care sunt superficiale par favorabile și care anunță stări de bucurie și liniște, dar care mai târziu provoacă ce contrar. În același timp deveni trist, furios sau frustrat prin situații care sunt intense sau dureroase, pentru că ei cred că sunt rele sau că nu sunt ideali pentru a fi fericiți.

Totuși, de multe ori, sub durerea inerentă acestor situații, ea este însoțită de lecții de o valoare incalculabilă și ne pregătește să fim mult mai puternici.