8 sfaturi de coaching pentru a îmbunătăți creșterea personală

Coaching-ul, ca profesie dedicată însoțirii oamenilor pentru a-și atinge obiectivele și scopurile, folosește instrumente și tehnici specifice în acest scop.

Dar, în plus, influența și baza sa în ramuri precum filosofia, antropologia sau psihologia, printre altele, îl face să folosească și resursele și premisele din acestea pentru a-și spori eficiența. Și mulți dintre ei servesc la promovarea proceselor de dezvoltare personală prin construirea de noi obiceiuri.

Sfaturi de coaching pentru a stimula dezvoltarea personală

Coaching-ul în sine și activitatea sa au ca esență o serie de argumente sau postulate care există persoana poate aplica în viața personală pentru a-și spori creșterea personală și pentru a-și crește bunăstarea mental. Mai jos detaliem câteva dintre ele.

1. Nimic nu este atât de dificil pe cât pare

Mintea noastră este complexă și tinde să amplifice dificultățile. În anumite situații, mai ales neprevăzute, fără un management emoțional adecvat, ei vor deturna raționamentul și atunci se văd doar problemele și se acoperă soluțiile.

Este important să învățăm să ne oprim în fața împrejurărilor care ni se prezintă pentru a acorda spațiul necesar acțiunii de „gândire” și a vedea realitatea în toate unghiurile ei. Doar așa ne vom da seama că nu totul este o problemă și că cu siguranță există crăpături de lumină.

• Articol înrudit: „5 convingeri false despre coaching”

2. Ceva este imposibil pentru că ne minimizăm capacitățile

Când decidem că „nu pot face asta” sau „nu sunt capabil”, cel care vorbește cu adevărat este frica. ȘI frica ne paralizează. Cel mai bun mod de a o combate este să facem ceva, să reacționăm și să facem pași pentru a merge mai departe, pentru că paralizați, singurul lucru pe care îl vom face este să hrănim și să facem frica mai mare. Un cerc vicios teribil.

3. Primul pas este cel mai greu

Câte obiective și scopuri rămân doar în mintea oamenilor. Dacă suntem capabili să facem primul pas pentru a-l realiza sau să ne apropiem de el, garanția succesului crește exponențial. Odată ce prima barieră este spartă, inerția continuă de obicei să ghideze pașii.

4. Experiența ta te schimbă în mod constant

Când credem că totul rămâne la fel sau că suntem la fel ca întotdeauna, ne înșelim. Nu ne este greu să observăm schimbările fizice ale trecerii timpului, dar interiorul nostru, mintea și subconștientul nostru evoluează odată cu experiențele trăite, făcându-ne oameni evoluați și adaptați cât mai mult la fiecare dată.

• Ați putea fi interesat de: „Tipurile de învățare”

5. Lumea nu-ți întoarce niciodată spatele

O premisă mai degrabă defetistă este că „toată lumea este împotriva mea” sau „viața mă tratează urât”. S-ar putea să fii într-o poziție greșită? Privește în jurul tău și vezi ce poți face pentru a-ți schimba perspectiva, astfel încât tu să fii cel care pune lumea și viața în favoarea ta. Uneori poziția defetistă este confortabilă, dar nu va fi niciodată cea mai eficientă pentru bunăstarea noastră mentală.

6. Nu uita de cea mai importantă iubire: iubirea de sine

Avem o capacitate enormă de a iubi și avem tendința să o revărsăm asupra oamenilor din străinătate, neglijând în multe cazuri persoana cea mai importantă: pe noi înșine. Nu trebuie să uităm niciodată de îngrijirea de sine, deoarece iubindu-ne pe noi înșine bine și mai mult, le putem oferi și altora o iubire de cea mai înaltă calitate.

7. Te aștepți la miracole? Crede în tine

Existența umană în sine este atât de uimitoare și minunată încât doar faptul că fiecare dintre noi există ar trebui considerat un miracol. În acest sens, fiind la fel de important ca fiecare dintre noi, Nu trebuie să încetăm să avem încredere că suntem capabili să facem multe lucruri bune să ni se întâmple pentru că avem capacitatea de a o face pentru simplul fapt de a exista.

• Articol înrudit: „Sfaturi pentru îmbunătățirea conștientizării de sine”

8. Ești aici pentru toate realizările tale

Atunci când facem un bilanț al vieții noastre, avem tendința de a ne concentra pe realizările pe care le considerăm grozave („terminarea unei cariere”, „formarea unei familii”, „înființarea unei companii”...), dar adevărul este că micile realizări te-au dus acolo unde ești: să iei acea decizie în acea zi, să înveți să faci ceea ce te ajută atât de mult acum, să consolidezi o prietenie cu asta. persoană...

Să nu subestimăm micile fapte ale fiecărei zile. Acestea sunt câteva dintre numeroasele premise bazate pe coaching care te pot ajuta să reflectezi asupra vieții tale, direcției tale și bunăstării tale mentale.

A fi antrenor înseamnă mai mult decât cunoașterea tehnicilor

In diferitele formatii pe care le impartim in scoala Şcoala de Afaceri Umane D'Arte, pe langa predarea tehnicilor si instrumentelor necesare practicarii profesiei de antrenor din cea mai inalta etica si rigoare, avem grija si ca bazele filozofice, antropologice și alte ramuri ale cunoștințelor umane din care se bazează coaching-ul sunt cunoscute că îmbogățesc munca profesională a antrenorului, putând astfel să facă o treabă mai bună de acompaniament.