Smart(er) Model: Cum să respectați rezoluțiile de Anul Nou

La sfarsitul anului sunt multi care isi fac o lista de rezolutii pentru a indeplini urmatoarea: de la a face mai mult sportul, chiar și renunțarea la fumat, întoarcerea la studii sunt unele dintre cele mai comune puncte ale acestui lucru listă

Unele dintre ele sunt scopuri recurente care se repetă pe acea listă an de an pentru că nu sunt niciodată complet îndeplinite. Deși lenea, lipsa voinței sau lipsa timpului sau banilor sunt adesea învinuite pentru acest lucru, adevărul este că unul dintre Principalele motive pentru acest nerealizare a obiectivelor propuse se datorează faptului că scop; adică nu este aplicat anterior ceea ce în coaching este cunoscut sub numele de filtru sau model Smart, și că la D'Arte Human Business School preferăm să-l numim Smarter.

• Articol înrudit: „Cele 3 chei fundamentale pentru înțelegerea coachingului”

Ce este modelul Smart

În Coaching se folosește modelul Smart ca filtru pentru a defini cât mai mult un scop sau un obiectiv. Atunci când un obiectiv este perfect definit datorită pașilor acestui model, este mai ușor să executați un plan de acțiune pentru a-l atinge cu adevărat.

Smart nu este altceva decât unirea acronimelor (în engleză) diferitelor etape sau faze ale acestui model purificator de obiective și care sunt:

1. Specific

In acest pas trebuie detaliat cat mai mult scopul ce trebuie indeplinit.. De exemplu, scopul „slăbirii” este extrem de general. Pentru a realiza acest prim pas, un obiectiv mai specific ar fi: 'Vreau să slăbesc 10 kilograme de aici până la începutul verii'. Generalitățile distrag atenția, dar dacă avem ceva anume în minte este mai ușor să-l vizualizăm și, prin urmare, să ajungem la el.

• Ați putea fi interesat de: „De ce putem recurge la un proces de coaching?”

2. Măsurabil

Aici este timpul să stabiliți cum vă veți măsura rezultatele obținute. Adică, ceea ce vă va face să știți că sunteți pe drumul cel bun pentru atingerea obiectivelor. De exemplu, în exemplul de slăbire de mai sus este destul de ușor: dacă slăbesc, mă îngrășesc.

În alte cazuri este mai dificil să stabiliți o măsurare riguroasă, dar este posibil să vă stabiliți propriul sistem de măsurare. Astfel, atunci când ne confruntăm cu un obiectiv care este să alergăm de două ori pe săptămână, putem spune că se va ști că acesta a fost atins dacă este să realizeze ca timp de cel puțin două luni consecutive în fiecare săptămână să se repete o ieșire pentru o alergare două zile.

3. Atins

Acest pas al modelului nu este doar să ne gândim dacă este un obiectiv posibil sau imposibil: este definiți dacă în acel moment, cu resursele disponibile, este într-adevăr realizabil sau va fi din nou un eșec.

Astfel, dacă cineva care intenționează să renunțe la fumat se confruntă în prezent cu o perioadă de stres personal, poate că acest pas de filtru îi va face să vadă că, poate, nu este posibil să o realizeze acum.

4. Realist

Deși pare foarte asemănător cu pasul anterior, în acest caz constă mai mult în determinarea Daca ai cu adevarat gradul de angajament necesar pentru a-l atinge si care sunt conditiile reale pentru succes. Poate fi unul dintre cei mai importanți pași pentru a ne defini obiectivul: dacă nu există angajament și obiectivul atins nu este vizualizat, atingerea lui este practic o himeră.

5. La timp (Pune la timp)

Acest pas al modelului Smart constă în stabiliți timpul în care doriți să realizați, începutul și sfârșitul cu care vom spune că obiectivul a fost atins. Dacă poți pune o dată exactă, mai bine. Aici trebuie să fii deosebit de atent ca să fii cu adevărat realist, așa cum am spus la pasul anterior: nu stabili termene prea mari. scurt dacă nu este fezabil, dar nici extrem de lung, ceea ce probabil va provoca dorința de a se dispersa cu timp.

• Articol înrudit: „Arta de a întreba: cheia coachingului”

Model mai inteligent: adăugați un E și un R

La D'Arte Human Business School facem acest model mai complet transformându-l în Smarter, adică adăugând încă doi pași în definirea obiectivului.

1. Ecologic

Aceasta înseamnă să analizez dacă să-mi ating scopul urmează să implice sau să afecteze în mod direct pe cineva pentru a putea lua în considerare și găsiți, poate, cum să o realizați fără ca această implicație să fie o problemă.

2. Recompensator

Dacă ne gândim cu adevărat la adevăratul motiv al obiectivului, la ce realizăm cu adevărat cu el și o vizualizam, este mai ușor ca acesta să fie realizat efectiv cu succes. Astfel, dincolo de slăbit, recompensa poate fi de la a putea intra în acei blugi pe care acea persoană își dorește de mult să-i poarte, până la a nu obosi urcând scările.

Model mai inteligent, esențial pentru un antrenor bun

În Şcoala de Afaceri Umane D'Arte Știm că acest model este unul dintre cele mai importante instrumente de care trebuie să se ocupe un antrenor profesionist.

Din acest motiv, în diferitele cursuri de formare în coaching pe care le oferim la școală, precum Masterul în Coaching Profesional sau cursul Expert în Coaching, facem special accent pe învățarea în profunzime și practicarea modelului Smarter, astfel încât studenții noștri să-și poată ajuta clienții să-și atingă scopurile și obiectivele cu garanție de succes.