Teoria alegerii lui William Glasser

În viața noastră de zi cu zi luăm decizii în mod constant. Ce să faci, să mănânci, cu cine să fim... Este adevărat că suntem influențați de un număr mare de oameni (de mare importanță sunt mediul familial, social, academic și de lucru). în viața noastră și ne poate direcționa parțial comportamentul) dar, cu toate acestea, în cele din urmă, noi suntem cei care fie vom lua decizia finală de a acționa, fie Nu. noi alegem.

Din psihologie, acest fapt a fost studiat din diferite perspective și a generat mai multe teorii. Printre acestea, teoria alegerii lui William Glasser..

• Articol înrudit: "Psihologie cognitivă: definiție, teorii și autori principali"

Teoria alegerii lui Glasser

Teoria alegerii lui William Glasser propune asta ființele umane sunt capabile de autocontrol. De fapt, controlul propriului comportament se află exclusiv în controlul nostru. Creierul și mintea noastră permit controlul comportamental din interior.

Această teorie provine din paradigma cognitivă, și propune că, deși lumea exterioară ne influențează, noi suntem singurii responsabili pentru propriile noastre acțiuni. Mediul doar ne oferă

intrări, pe care o interpretăm și la care reacționăm într-un anumit fel în funcție de alegerile noastre. Astfel, teoria alegerii presupune că suntem capabili să ne controlăm gândurile și acțiunile și chiar să ne influențăm emoțiile și fiziologia.

Contribuția lui Glasser, la rândul său, presupune că a da vina pe alții sau la întâmplare este o modalitate de a evita responsabilitatea noastră, pentru a evita să acceptăm că am decis să acționăm sau să nu o facem singuri.

Ființele umane trebuie să fie capabile să interpreteze în mod realist situațiile, să își asume responsabilitatea pentru propriile lor comportamente si chiar emotii (intrucat sunt generate intern si se poate actiona pentru a le modifica) si guvernate atât de nevoile personale, cât și de cele sociale, fiind urmărirea eticii un mod de a se da valoare). În caz contrar, pot apărea probleme precum tulburările mintale sau problemele de adaptare la mediu.

• Articol înrudit: "Top 10 teorii psihologice"

De ce acționăm? nevoi de baza

Teoria lui Glasser indică faptul că ființa umană are o serie de nevoi care trebuie satisfăcute. Concret, teoria alegerii propune existența a cinci.

În primul rând cele ale supraviețuirii de bază: hrănirea și somnul, ambele reglate prin mecanisme interne. O altă dintre cele mai importante nevoi este apartenența., în care avem nevoie de legături afective cu semenii noștri, cei dragi și cei apropiați cu mediul nostru. A treia dintre nevoi ar fi puterea sau competența, datorită cărora ne simțim împliniți atunci când ne îndeplinim obiectivele și ne întărește stima de sine și simțul competenței.

Libertatea și capacitatea de a alege Este, pe lângă faptul că este o parte fundamentală a teoriei alegerii, o altă dintre nevoile de bază ale ființei umane. Ultima, deși și foarte importantă, este nevoia de a ne bucura, de a ne bucura de acțiunile noastre.

Pentru că aceste nevoi nu sunt asigurate de la sine: este necesar să luăm măsuri pentru a obține satisfacție. Acest lucru ne face să putem afirma că cauza ultimă care ne determină să acționăm este endogenă: voința de a le satisface. Și odată cu el, alegem ce comportamente realizăm și cum o facem. Și chiar, cum ne afectează evenimentele care ne conduc către sau departe de ele: percepția, cunoașterea și emoția sunt elemente interne în care avem o anumită capacitate de control.

cele șapte obiceiuri

William Gassler propune că existența a șapte obiceiuri cu efecte distructive și care împiedică dezvoltarea corectă și bunăstarea oamenilor din jurul nostru și chiar a noastră. Aceste obiceiuri reprezintă o încercare de a restrânge libertatea de alegere sau de a evita responsabilitatea pentru aceasta. Aceste obiceiuri sunt blamarea, amenințarea, plângerea, critica, pedepsirea, certarea și mituirea.

Pe de altă parte, el consideră că există o altă serie de obiceiuri care promovează o bună dezvoltare, o relație bună și că respectă dreptul de a alege și de a-și asuma responsabilitatea pentru propriile acțiuni. În acest caz, obiceiurile pe care teoria le consideră constructive sunt ascultarea, încrederea, încurajarea, acceptarea, respectarea, negocierea și susținerea celorlalți.

Aplicații ale teoriei lui William Glasser

Teoria alegerii lui William Glasser are aplicații în diferite domenii, evidențiind printre ele practica clinică și educația.

Probleme mentale în cadrul teoriei

Teoria alegerii consideră că majoritatea problemelor care apar la nivel psihologic îşi au originea în interacţiunea personală deficitară, fiind necesară îmbunătățirea legăturii individului cu mediul și semenii săi pentru a începe să provoace o recuperare.

După cum am spus mai înainte, trebuie să lucrăm și la percepția corectă a realității și a responsabilității cu propriile acțiuni și reacții la mediu. Terapia realității este folosită pentru aceasta..

Un alt aspect de subliniat este că atunci când se confruntă cu orice problemă este necesar să se concentreze asupra prezentului, care este momentul în care pacientul este capabil să acționeze și să provoace schimbări. Simptomele în sine nu sunt atât de relevante întrucât acestea sunt văzute ca un mod dezadaptativ de a face față relațiilor sărace. Gândurile și comportamentele pot fi modificate direct, în timp ce alte aspecte pot fi modificate prin ele.

Pentru a ajuta pacientii, terapeutul lucreaza asupra unor aspecte precum interactiunea cu ceilalti, identificarea si evaluarea comportamentelor actuale care pot să fie dezadaptativ, să planifice împreună modalități mai adaptative de a acționa și să se angajeze să le ducă la îndeplinire fără a accepta scuze sau a impune sancțiuni.

• Articol înrudit: "Terapia realității de William Glasser"

Teoria alegerii în lumea educației

Un alt domeniu în care teoria alegerii lui William Glasser poate fi aplicată este în educație. În acest domeniu este necesar să se țină cont de faptul că învăţarea va urma aceleaşi tipare ca şi comportamentul, fiind ceva intern și nu extern.

Astfel, figura profesorului sau profesorului este cea a unui ghid (cu o viziune asemănătoare cu cea a constructivismului), care îi ajută pe elevi să-și genereze propria învățare. Învățarea semnificativă este încurajată și învățarea prin memorare este criticată. Elevul trebuie să fie capabil să găsească utilitatea a ceea ce a fost învățat, altfel vei ajunge să-l uiți. Astfel, sarcinile ar trebui să trezească interes, și să fie adresate astfel încât subiectul să dobândească treptat autonomie și alegere mai mare.

• Te-ar putea interesa: "Psihologia educației: definiție, concepte și teorii"

Referințe bibliografice:

• Şoc, J.W. (2014). Abordarea teoriei alegerilor. Scientia. Revista de cercetare. 3 (1). Universitatea Adventistă din Bolivia.

• Glasser, W. (2004). Introducere în psihologia controlului extern și teoria alegerii. Alege, 2, 7-8.