8 semne pentru a identifica dependența de muncă

Angajamentul față de muncă este o aptitudine pozitivă și cerută de angajații din întreaga lume în orice domeniu de activitate căruia îi sunt dedicați.

Cu toate acestea, uneori unii angajați devin obsedați de muncă până la punctul de a se dezvolta o dependenţă care poate genera efecte foarte negative asupra persoanei atât pe plan personal cât şi profesional.

Se consideră că în Spania există mai mult de 10% dintre angajații cu dependență de muncă sau dependenti de muncă, o alterare care poate au cauze multiple și se caracterizează printr-o obsesie pentru muncă și o incapacitate de a se deconecta de la la fel. Prin urmare, este important să știți semnele pentru a detecta dependența de muncă.

• Articol înrudit: „Psihologia muncii și a organizațiilor: o profesie cu viitor”

Identificarea dependenței de muncă: principalele semne pentru a detecta această problemă

Mai jos veți găsi rezumat o serie de semne pentru a identifica problema dependenței de muncă în fiecare zi.

1. Tendința de a găsi scuze pentru a nu se odihni

Una dintre principalele caracteristici ale dependenței de muncă este refuzul de a se odihni de la muncă. pe tine însuți și să te scuze în orice moment care să permită persoanei să continue să lucreze în timpul turelor maratonişti Persoana presupune că acele minute sau ore petrecute în odihnă sunt „timp pierdut”.

Crezând că odihna nu este importantă și având întotdeauna lucruri mai importante de făcut, legat de munca, este si unul dintre semnele definitorii ale dependentei de munca, lucru care pe termen lung afecteaza atat fizic cat si psihologic.

Acest lucru este valabil și pentru vacanțe, deoarece acești oameni au de obicei cel mai mic număr de zile de vacanță pentru a ajunge la muncă cât mai curând posibil.

• Ați putea fi interesat de: „Autosabotaj: cauze, caracteristici și tipuri”

2. incapacitatea de a se deconecta

Un alt semn care ne poate alerta ca ne confruntam cu un caz de dependenta de munca este imposibilitatea persoanei de a se deconecta 100% de la munca.

Necesitatea de a fi conectat la internet sau la poștă 24 de ore din 24 pentru a face față eventualelor eventualități de muncă este obișnuită la dependentii de muncă, lucru care poate fi exercitat, din nou, o adevărată problemă psihologică și de sănătate mintală.

În plus, necesitatea de a fi disponibil în orice moment pentru orice apel sau cerere legată de muncă, fie pentru a vorbi cu superiorii, fie cu colegii de muncă loc de munca.

3. incapacitatea de a delega

Din secțiunea anterioară se poate deduce o incapacitate de a delega munca altor persoane sau subordonați, din cauza faptului că alte persoane nu o vor face la fel de bine ca noi.

Această dizabilitate indică un deficit semnificativ în abilitățile sociale și de muncă. precum cooperarea sau munca în echipă și ajunge să genereze o supraîncărcare de muncă pe termen lung.

4. Absența virtuală a vieții sociale în afara muncii

Ca și în viața amoroasă, și viața socială a dependentilor de muncă are adesea de suferit.

Persoanele afectate de aceasta tulburare tind sa isi puna din ce in ce mai multe scuze pentru a lucra si progresiv Ei pierd contactul cu vechii lor prieteni.

A fi ocupat toată ziua cu munca și a nu ieși cu prietenii obișnuiți poate fi un simptom că ne putem confrunta cu un caz de dependență sau obsesie față de muncă.

• Articol înrudit: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

5. Tendința de a amâna alte planuri de lucru

Amânarea planurilor sociale, întâlnirilor de familie, excursiilor sau a tot felul de evenimente de agrement la locul de muncă este un alt semn inconfundabil și mai vizibil al dependenței de muncă.

Așa cum este să consideri că nu există nimic mai important decât munca și să fii obsedat să lucrezi sau să fii disponibil la muncă 24 de ore pe zi.

6. Incapacitatea de a stabili limite pentru munca suplimentară

Persoanele dependente de muncă nu știu să-și pună limite obligațiilor de muncă, ceea ce înseamnă că nu vor refuza să îndeplinească vreo sarcină încredinţată de şefi sau funcţii superioare.

Această incapacitate de a stabili din nou limite se traduce prin suprasolicitare, deficiențe fizice legate de oboseală sau supraîncărcare de muncă și, de asemenea, deficiențe psihologice.

• Ați putea fi interesat de: „Asertivitatea: 5 obiceiuri de bază pentru a îmbunătăți comunicarea”

7. perfecționism excesiv

A fi excesiv de perfecționist îi determină pe oamenii cu un dependent de muncă să petreacă o cantitate imensă de timp timp pentru obligațiile lor zilnice de muncă, sarcini care ar putea fi realizate în mai puțin timp și au mai mult productivitate.

Persoanele cu aceste tulburări nu sunt niciodată complet mulțumiți de rezultatul muncii lor, care generează anxietate, stres, impotență și chiar simptome depresive.

8. Conflict de muncă și familie

Dezvoltarea dependenței de muncă poate duce la o creștere a conflictelor persoanei atât la locul de muncă, cât și în familie.

Fiecare dintre modificările și dezechilibrele psihologice sau de personalitate pe care le prezintă aceste persoane poate cauza probleme colegilor sau superiorilor, precum și cu rude apropiate sau cu cuplul.