Tachophobia (fobia de viteză): simptome, cauze și tratament

Fobiile descriu frici foarte intense și iraționale, uneori invalidante, care apar atunci când ne expunem la stimuli sau situații specifice. Ele constituie un grup predominant de tulburări de anxietate și, de obicei, prezintă comorbiditate cu alte probleme din aceeași categorie (anxietatea generalizată, de exemplu).

În ciuda a ceea ce s-a spus, această teamă nu motivează de obicei consultarea specialiştilor, din moment ce cei care suferă de ea dezvoltă strategii pentru a evita scenariul în care are loc de obicei (minimizând astfel interferență).

În unele cazuri, însă, este dificil de evitat astfel de ciocniri, așa că viața persoanei este se deteriorează rapid în multe medii diferite (inclusiv mediul academic sau muncă). În acest articol ne vom adresa tahofobia, o fobie specifică relativ comună la copii și adulți. Simptomele, cauzele și tratamentul acestuia vor fi detaliate; pe baza dovezilor actuale cu privire la această problemă.

• Articol înrudit: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică"

Ce este tahofobia?

Termenul tachofobie provine din greacă și, mai precis, din cuvintele „tachýtita” și „phobos”. Prima dintre acestea se referă la viteză (o măsură fizică care descrie variația în poziţia unui corp conform unei anumite unităţi de timp) iar al doilea se traduce prin „frică” sau "aversiune". Când ambele se unesc, formează un cuvânt menit să descrie experiența teama fobica care apare atunci cand cineva este expus la situatii in care apreciaza viteza excesiva.

Una dintre caracteristicile de bază ale tuturor fobiilor, care servește drept semn distinctiv al fricii normale, este fundația lor. irațional (recunoașterea intensității sale excesive în contrast cu amenințarea reprezentată de stimulul temut la un nivel scop).

Cu toate acestea, viteza poate reprezenta un risc realPrin urmare, doar acea teamă care împiedică activitățile esențiale pentru dezvoltarea vieții de zi cu zi va fi considerată fobică. (urcarea într-un tren, călătoria cu mașina etc.) sau care este vădit disproporționată (se declanșează chiar și la viteze foarte mari). scăzut).

Simptome

Simptomele tahofobiei apar atunci când subiectul participă la activități care implică expunerea la viteze mari. Acestea pot fi foarte variate și includ atât cele în care aveți un rol activ (conducerea, de exemplu), cât și cele care implică o atitudine de pasivitate mai mare (mersul pe un roller coaster, ocuparea postului de copilot, călătoria cu trenul sau avionul, etc.). Astfel, este o teamă care depășește nesiguranța de a pierde controlul și, în consecință, de a suferi un accident, așa cum se întâmplă în amaxofobie.

În cazurile severe, teama de viteză se extinde și în cele mai obișnuite spații.. De exemplu, o persoană poate simți un disconfort intens în momentul în care decide să alerge sau chiar și atunci când a fost expus unor situații în care a observat că „lucrurile se întâmplă prea mult grabă". Au fost descrise și episoade de tahofobie în timpul observării unui obiect care se mișcă rapid și/sau neregulat, în ciuda faptului că nu există riscul de coliziune cu persoana care se teme (într-un film, pt. exemplu).

În concluzie, tahofobia implică răspunsuri intense de frică în care viteza este protagonistă, mai ales când corpul este expus unui proces de accelerare crescândă.

În continuare vom explora câteva dintre simptomele sale centrale. În acest scop, se va face o distincție între cele trei dimensiuni de bază ale anxietății și anume: cognitivă, comportamentală și motrică.

1. expresie cognitivă

Persoanele cu tahofobie își pot face griji că se expun la o situație de viteză. Această anticipare anxioasă împiedică efectuarea deplasărilor în care este necesară folosirea unor mijloace de transport, deoarece acestea nu și-ar putea prezice mobilitatea. Când o astfel de „călătorie” este inevitabilă, sentimentul de amenințare poate dura săptămâni sau chiar luni, crescând pe măsură ce se apropie ziua plecării.

Când vine momentul, în mijlocul călătoriei, apare o atenție excesivă la senzațiile viscerale asociate mișcării corpului (sensibilitate kinestezică): ajustări ale axei gravitaționale dacă călătoriți în picioare, de exemplu. Această hipervigilență se poate stabili și în exterior, așa că s-ar pune un accent deosebit de atenție pe markerii externi utilizați. să „calculăm” viteza relativă cu care ne deplasăm: linii întrerupte pe drum, obiecte statice pe marginea drumului, etc Astfel, subiectul ar rămâne în așteptare de tot ce s-a întâmplat în corpul său (sau în afara lui) și care ar putea sugera mișcare.

Acest ascuțirea senzațiilor vizuale și kinestezice formează un stimul complex care este interpretat într-un mod catastrofal, și excesiv în raport cu pericolul „real”. Este obișnuit în acest context gânduri precum „o să ne sinucidem” sau „o să leșin dacă el nu rămâne”. oprit deja”, care contribuie la evaluarea amenințării și la exacerbarea reacțiilor fiziologice ale frică.

Pe de altă parte, persoana adăpostește de obicei convingeri iraționale în ceea ce privește viteza, supraestimând riscul a unui accident, în ciuda faptului că nu sunt îndeplinite condițiile propice și a se percepe incapabil de a tolera ceea ce frică. Aceste convingeri actioneaza ca baza pe care se ridica gandurile concrete, de tip catastrofal, descrise anterior.

2. expresie fiziologică

Senzațiile corporale pe care persoana le experimentează sunt similare cu cele ale unui atac de anxietate (panica) si sunt rezultatul hiperactivarii simpatice (ramura a sistemului nervos autonom care declanseaza raspunsuri de lupta sau fuga atunci cand percepe o situatie de risc). Este o experiență foarte tulburătoare pentru cel care o simte. În cazul acestei fobii, reacția de amețeală sau vertij exacerbează frica, deoarece este trăită ca o mișcare subiectivă.

Cel mai frecvent răspuns este o accelerare a respirației (tahipnee) și a ritmului cardiac în sine (tahicardie), termeni tehnici care folosesc aceeași rădăcină elenă ca și tulburarea în cauză (tahicul în acest caz ar însemna "rapid"). În plus, există dovezi ale creșterii diametrului pupilar (midriaza) care estompează acuitatea vizuală și crește sensibilitatea la lumină (fotofobie). De asemenea, este adesea observată tremor, transpirație și furnicături în regiunea distală a extremităților (mai ales în degetele mâinilor).

În unele cazuri, apar simptome disociative acute, care surprind persoana, stabilindu-se ca experiențe care sunt judecate ciudate sau profund ireale. Depersonalizarea (sentimentul de detașare de procesele mentale și corporale) și derealizare (percepția că mediul s-a schimbat într-un fel sau că și-a pierdut calitatea distinctiv).

3. expresia motorie

Experiențele cognitive și fiziologice care au fost descrise până acum sunt atât de aversive încât persoana face un efort deliberat pentru a le evita în ocazii succesive când ar putea apărea.

Prin urmare, va lua decizii pentru a evita o situaţie legată de viteza cu care a fost reprodusă experienţa, care se va traduce într-o uşurare emoţională profundă pe termen scurt. Acest mecanism de coping este însă cel care menține problema pe termen mediu/lung (datorită unui sistem de întărire negativ).

• Te-ar putea interesa: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Cauze

Cea mai frecventă cauză a tahofobiei este de obicei, conform diferitelor investigații care au fost dezvoltate in acest sens, a suferit un accident de circulatie in care viteza a fost deosebita implicat. Când originea se află în copilărie, sunt identificate experiențe extrem de aversive legate de mișcările bruște (atractii la târguri sau parcuri). teme, de exemplu), care precipită o teamă care se extinde a posteriori asupra vehiculelor care se deplasează mai mult sau mai puțin rapid (și până la vârsta adultă).

aceste temeri sunt mai frecvente la persoanele care au o dispozitie biologica la anxietate. Se pare că tulburarea este mai răspândită la subiecții care manifestă o vulnerabilitate de bază, și care au experimentat și o situație dificilă legată de mișcare. Unirea geneticii și a mediului este axa pe care gravitează această problemă de sănătate mintală, în ciuda faptului că contribuția relativă a fiecăruia dintre ele este încă necunoscută.

În cele din urmă, există posibilitatea ca această frică să fie dobândită prin învățare observațională (asistând la cineva care suferă un accident în timpul conducerii cu viteză mare) sau socială (asimilarea unei astfel de frici prin locuirea cu un membru al familiei care suferă). În orice caz, cei care suferă de tahofobie au ceva în comun: percepția că diferitele elemente mobile sunt supuse haosului și erratismului, deci sunt periculoase și imprevizibile.

Care este tratamentul pentru tahofobie?

Există abordări psihologice eficiente ale tahofobiei, care decurg în general din modele cognitive și comportamentale. Cea care a dat dovadă de cea mai mare eficacitate este, fără îndoială, expunerea, care constă într-o prezentare programată (și uneori graduală) a stimulilor aferenti. cu rapiditate, pentru a stimula schimbari in asteptarile despre ele si in reactiile pe care le provoaca (printr-un proces de obisnuire si extincţie).

Expoziția poate fi realizată în mai multe moduri: de la utilizarea videoclipurilor legate de scenele de viteză până la imagini ghidate combinat cu o tehnică de control a excitării (cum ar fi respirația diafragmatică sau relaxarea musculară progresivă a Jacobson). Aceste ultime proceduri sunt concepute pentru a stimula acţiunea sistemului nervos parasimpatic, care se opune celui simpatic și promovează o stare de relaxare.

De asemenea, poate fi utilă proiectarea unei ierarhii a situațiilor legate de viteză, ordonate în funcție de potențialul anxiogen atribuit acestora de viteză. subiect (o procedură cunoscută sub numele de desensibilizare sistematică), astfel încât acestea să poată fi prezentate în imaginație într-un mod structurat și ordonat. Asa de, expoziţia avea să avanseze din scene inofensive (cum ar fi intrarea într-un garaj) altora care sunt mult mai sensibile și mai relevante (cum ar fi conducerea pe autostradă).

În cele din urmă, poate fi foarte important să se realizeze strategii de restructurare cognitivă vizând detectarea gândurilor iraționale legate de emoția fricii, putând astfel înlocui cu altele mai adaptate realității obiective (dezbatere rațională). Procesul presupune o explorare a vieții interioare și a unor concepții care s-au făurit de-a lungul anilor; deci poate necesita timp și utilizarea unor instrumente pentru a înregistra situația, gândul și emoția.

Referințe bibliografice:

• Maples-Keller, J.L., Yasinski, C., Manjin, N. și Olașov, B. (2007). Extincția îmbunătățită prin realitatea virtuală a fobiilor și a stresului post-traumatic. Neurotherapeutics, 14(3), 554-563.
• Steimer, T. (2002). Biologia comportamentelor legate de frică și anxietate. Dialogues in Clinical Neuroscience, 4(3), 231-249.