Ei detectează cancerul la o persoană dragă: modalități de a face față

Rac, un cuvânt care micșorează stomacul, copleșește și dispune persoana diagnosticată și mediul său într-o situație de vulnerabilitate.

Nu este pentru mai puțin, deoarece conform datelor OMS, cancerul este una dintre principalele cauze de morbiditate și mortalitate în lume. În 2012, au fost înregistrate aproximativ 14 milioane de cazuri noi, iar numărul de cazuri noi este de așteptat să crească cu aproximativ 70% în următorii 20 de ani.

Având în vedere aceste date globale, ce se poate face? Poate doar pentru a spera înaintea unui presupus și în creștere progres științific și a unei îmbunătățiri a îngrijirii clinice. Dar, ce se întâmplă atunci când cancerul încetează să mai fie o frică abstractă care afectează societatea pentru a se concretiza într-o anumită frică care afectează o persoană prezentă în viața cuiva? Ce se întâmplă când cineva din cercul tău afectiv este diagnosticat cu cancer?

• Articol înrudit: "Tipuri de cancer: definiție, riscuri și cum sunt clasificate"

Când apare cancerul la cei dragi: modalități de a face față

Știm că există multe tipuri de cancer, în funcție de organele afectate, stadiul în care se află și situația particulară a fiecărui pacient. Chiar și așa, se pare că există o teamă comună care apare înainte de diagnostic: teama de suferinta a pacientului si frica de moarte.

De această frică și de majoritatea fricilor atârnă altele, înlănțuind preocupări care trebuie abordate, la minimiza impactul pe care îl pot avea atât asupra propriului psihic, cât și asupra familiei și grupului social în care se află vieți.

Fiecare ființă umană este înzestrată cu capacitatea de a face față dificultăților.. Există diferențe individuale când vine vorba de gestionarea situațiilor dureroase, dar există și resurse și strategii care pot fi utile multor oameni.

În acest sens, sunt explicate mai jos câteva acțiuni care pot ajuta orice adult să se adapteze la situația diagnosticului de cancer al unei persoane dragi.

1. Acordați-vă permisiunea pentru reacția și exprimarea emoțională

Imaginează-ți: ești informat că o persoană pe care o iubești are cancer. Vestea cade ca o ploaie de apă rece, dar trebuie să vă continuați cu responsabilitățile de zi cu zi, probabil într-un ritm rapid și eficient. Chiar și așa, este necesar să găsim un spațiu de timp pentru integrarea emoțională a știrilor, lăsând spațiu de conectare cu emoțiile pe care le generează.

Tristețe, furie, frustrare, furie... Sunt emoții care sunt considerate social negative, dar chiar și așa, negarea lor nu face lucrurile mai ușoare, dimpotrivă. Acordați-vă permisiunea de a le simți și de a le exprima.

Poate că trebuie să faci un efort pentru a da spațiu emoțiilor care te invadează. La fel de? Găsirea modului de exprimare va fi primul exercițiu. Sunt oameni care își trăiesc emoțiile singuri, găsind un spațiu tăcut pentru a plânge, a respira adânc sau a țipa. Alții folosesc un jurnal pentru a-și exprima liber emoțiile.

Dacă singurătatea nu este un spațiu reconfortant pentru tine, conectează-te cu oameni în care ai încredere pentru a te exprima și a pune cuvinte în nodurile tale emoționale. Se știe că faptul verbalizați emoțiile, are deja un efect terapeutic important.

• Te-ar putea interesa: "Frica de a muri: 3 strategii pentru a o gestiona"

2. Dacă emoțiile inundă, trebuie să cauți reflotarea

Deși trebuie să lași spațiu pentru a te conecta cu emoțiile, și tu trebuie acordată atenție pericolului ca acestea să atingă niveluri dezadaptative pentru propriul echilibru.

Adică, poate apărea tristețea sau mânia, dar dacă sunt menținute intens pe perioade lungi de timp și afectează, de exemplu, calitatea somnului, tiparele alimentare sau relațiile afective, trebuie căutat ajutor.

În situațiile în care emoțiile par să inunde viața, nu cea mai curajoasă persoană încearcă să înoate singură înghițind apă, ci mai degrabă care este capabilă să caute scândură pentru a pluti.

• Articol înrudit: "Durere: a face față pierderii unei persoane dragi"

3. Nu am pregatire medicala si nu inteleg nimic, ce sa fac?

Înainte de diagnosticarea cancerului, apar multe îndoieli legate de concepte medicale care uneori sunt necunoscute. În prezent avem acces rapid la informații, ceea ce nu este întotdeauna bun.

Este posibil ca în fața rapoartelor medicale să apară nevoia urgentă de a ști mai multe, motiv pentru care ajungem cufundați pe internet citind lucruri care, poate, departe de a ne liniști, ne exacerba și mai mult temerile.

Având în vedere acest lucru, poate că este mai bine să încetăm să căutăm pe cont propriu și să notăm îndoielile și problemele legate de boală într-un caiet și să le comparăm cu echipa medicală care se ocupă de cazul. Trebuie amintit că fiecare persoană și fiecare proces are caracteristicile sale și, prin urmare, este mai bine să aflați despre situația particulară.

• Articol înrudit: "Ipohondrii digitali: pericolul folosirii internetului pentru autodiagnosticare"

4. Urmăriți zi de zi, lumea nu se oprește

Deși se pare că lumea s-a oprit, zi de zi trebuie să continue, indiferent dacă prognoza este mai mult sau mai puțin favorabilă. Poate părea insensibil, dar este spre binele bolnavului și al mediului înconjurător. Trebuie să faci un efort pentru ca cancerul să nu fie protagonist, și să deschizi spații și momente în care să te relaxezi, pe cât posibil, și să găsești lucruri mărunte care generează bunăstare.

În acest sens, nu este necesar să faci o listă cu „lucruri de făcut înainte de a muri” și să le faci, dar poate arta de a pune în valoare lucrurile mărunte și de a îmbogăți viața de zi cu zi este mai importantă: dăruirea și udarea unei plante aromate, jocul, plimbarea, amintirea vremurilor bune, gătitul, vederea mării, privirea la fotografii, filme, ascultarea muzicii...

Este posibil să existe o lipsă de motivație, lipsă de apetit sau dificultăți în întreprinderea unor activități. Dacă se întâmplă acest lucru, ne putem baza acțiunile pe un obiectiv simplu și foarte puternic: râde. Râsul este implicat în generarea de opiacee (substanțe naturale secretate de creier pentru a face față durerii) și este unul dintre cele mai puternice instrumente.

Spune glume, anecdote, povești sau râzi, chiar și fără să vrei, până când obții râsul adevărat și chiar îl răspândești. Trebuie să încerci, puține lucruri sunt la fel de recunoscătoare ca râsul uman. Găsirea unei modalități de a face o persoană care suferă să râdă Poate fi una dintre cele mai puternice acțiuni pe care le puteți face chiar acum.

Dacă severitatea bolii îngreunează mișcarea sau activitățile cognitive complexe, să ne bazăm acțiunea pe înțelegerea acestui concept: compania nutritivă. În acest sens, însoțirea fără forță, doar permițând persoanei cu cancer să simtă însoțit, atât pentru a-și exprima emoțiile, a pune întrebări, a compara opinii sau a împărtăși tăcere.

Referințe bibliografice:

• Kleihues, P. și Cavenee, W. (2000). Clasificarea tumorilor de către Organizația Mondială a Sănătății. Patologia și genetica tumorilor sistemului nervos. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S. și Jaimes, E. (2011). Râsul, un complement esențial în recuperarea pacientului. Med UIS, 24, 1-6.