5 chei emoționale pentru a-ți îmbunătăți productivitatea

Unul dintre cele mai importante aspecte pentru a trăi cu bunăstare și împlinire este productivitate, adică atingerea obiectivelor noastre (profesionale sau personale) cu cât mai puține resurse posibile, în mai puțin timp și cu mai puțin stres, pentru a trăi o viață armonioasă și plină, în care să ai timp suficient pentru tine, familie sau hobby-uri.

Totuși, trăim cu blocaje constante care ne paralizează și ne îndepărtează de ceea ce ne dorim cu adevărat. La rândul său, este obișnuit ca atingerea obiectivelor propuse să ia timp, stres, confuzie și chiar conflicte personale. Din acest motiv, de multe ori ajunge să fie epuizant și aproape imposibil să conciliezi viața profesională cu viața personală sau de familie. Ce putem face pentru a face acea schimbare?

De fapt productivitatea nu consta in efort ci in strategie, in modul tau de a crea, fă pași și mergi spre obiectivele tale în mod inteligent, știind să folosești resursele pe care le ai la dispoziție fără a le epuiza (timpul fiind cel mai important dintre ele). Astfel încât... Cum să-ți crești productivitatea?

Cheia, oricât de surprinzătoare ți s-ar părea, este total emoțională. Deoarece? Pentru că ființele umane sunt ființe emoționale, în fiecare secundă a zilei suntem entuziasmați și emoțiile ne influențează nu numai pe noi starea noastră de spirit, dar și în fiecare decizie pe care o luăm, acțiune, interpretare a lumii și, de asemenea, în tine relaţii.

• Articol înrudit: "Cum să creșteți productivitatea și să îmbunătățiți autonomia lucrătorului"

Chei emoționale pentru îmbunătățirea productivității

Celebrele blocuri creative, a crede că nu meriți, celebra amânare, dificultatea să gestionezi timpul, să nu știi cum să te planifici sau să te organizezi sau să ai dificultăți în a lua decizii, sunt probleme care depind în principal de factori emoționali.

Din acest motiv, indiferent cât de mult ai încerca să obții o schimbare pentru a depăși acea amânare sau blocare sau pentru a fi mai mult productiv, nu vom ajunge să-l reușim dacă nu mergem la rădăcina problemei: modul nostru de a vă gestiona emoții.

Îți voi oferi 5 chei emoționale foarte simple pentru a-ți putea depăși blocajele, amânarea sau creșteți-vă productivitatea (obțineți rezultate mai multe și mai bune, dar în mai puțin timp și cu mai puțin efort).

Aceste chei sunt Cele pe care toți cei care doresc să se dezvolte personal sau profesional trebuie să le aplice pentru a le crește productivitatea, și cu care am lucrat în ultimii 10 ani însoțind oamenii în procese de schimbare ca psiholog și coach. Dacă doriți să experimentați acest proces, puteți vizita empowermenthumano.com pentru a săpa mai adânc și pentru a obține ajutor gratuit pentru a începe.

1. Învață să gestionezi frica

Frica este o emoție paralizantă. Dar... De ce te paralizează înaintea anumitor acțiuni dacă nu se va întâmpla nimic rău? De fapt, uneori ceea ce te sperie sunt acțiuni care te conduc spre ceea ce vrei și te fac fericit. Problema este că nu am intrat suficient de adânc în această frică.

În mod inconștient, ați putea crede că ceva periculos se va întâmpla dacă luați măsuri: lipsa de acceptare a pe alții, răniți alți oameni, că nu vă atingeți obiectivele așa cum credeați și asta slăbește viziunea pe care o aveți despre tu... Sunt temeri nefondate care te blochează.

2. Construiește-ți încrederea (emoția)

Încrederea este o atitudine, dar și o stare emoțională. Dacă nu înțelegi pe deplin emoția neîncrederii, poți să te paralizezi când vine vorba de a lua decizii sau de a merge spre ceea ce îți dorești pentru că crezi că nu ai suficientă capacitate.

Deși capacitățile sunt cu adevărat create și nu le avem niciodată pe toate la noi (capacitatea ta este ceva care se dezvoltă încet-încet), important este sa actionezi. Dacă nu acționezi, nu vei ști niciodată dacă ai abilitățile necesare, iar în cazul în care trebuie să înveți altceva, acțiunea va fi ocazia de a afla.

3. sfidează lenea

Ființa umană este un animal de obicei și tinde să fie confortabil pentru a se proteja. Acest lucru poate face că iei decizia de a amâna ceea ce îți dorești cu adevărat.

Este vorba despre a-ți confrunta motivația pe termen scurt (care te duce la lene) împotriva motivației pe termen lung (care te duce la creștere și bunăstare). Este, de asemenea, un proces emoțional.

• Te-ar putea interesa: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"

4. Generați entuziasm pentru schimbare

Să iei decizii, să știi să organizezi și să planifici, să înveți să gestionezi timpul... trebuie să fii deschis pentru a te bucura de schimbare. Când ne este frică sau lene să ne schimbăm, totul continuă să se întâmple în același mod.

Să te bucuri de schimbări implică încredere, iar acea emoție este cea mai importantă pentru a-ți transforma viața. Nu este vorba despre încrederea că totul va merge așa cum îți dorești, dar încredere că, orice s-ar întâmpla, va fi pentru a învăța și a crește.

5. Trăiește un proces de schimbare

Nu este vorba doar de a experimenta schimbări, ci de a trăi printr-un întreg proces de schimbare, unde înveți să-ți înțelegi și să-ți gestionezi emoțiile ca să-i ai de partea ta, nu împotriva ta. Așa se va schimba totul și blocurile vor rămâne în urmă.

A trăi proactiv, aliniat pe deplin cu ceea ce îți dorești și ai nevoie, depinde de a ști să gestionezi resursele pe care le ai (timp, efort etc.). Nu este ceva posibil cu un software, o agendă magică sau o mie de asistenți pentru a vă planifica ziua, ci mai degrabă Se realizează învățând să ai emoțiile de partea ta. Este cea mai valoroasa energie din viata ta si cea care te va conduce in linie dreapta nu doar catre productivitate, ci catre bunastarea ta si posibilitatea de a trai viata pe care ti-o doresti si o meriti.