Psicotools lansează atelierul său de Mindfulness pentru avocați în Barcelona

Centrul Psicotools, una dintre entitățile de referință în materie de terapie și asistență psihologică din Barcelona, ​​își organizează atelierul de Mindfulness pentru avocați la începutul anului 2020.

Această inițiativă, intitulată Atelier de Mindfulness: O altă formă de a trăi l'advocacia, va avea loc în fiecare luni după-amiaza din 10 februarie până în 2 martie, iar marți, 10 martie, la Col·legi de l'Advocacia din Barcelona.

• Articol înrudit: "Ce este Mindfulness? Cele 7 răspunsuri la întrebările tale"

Care este relația dintre Mindfulness și profesia de avocat?

Mindfulness, care uneori este tradus ca Atenție deplină, este o practică psihoterapeutică inspirată de meditația vipassana, deşi este lipsită de toate conotaţiile religioase şi mistice ale acestei tradiţii străvechi şi are a fost standardizat și proiectat astfel încât efectele sale să fie ușor investigate de comunitatea științifică.

De când a fost dezvoltat în a doua jumătate a secolului al XX-lea, Mindfulness a fost aplicat în multe contexte care depășesc dincolo de domeniul clasic și psihoterapia în sine, iar în multe dintre ele s-au observat beneficii pentru ei practicieni. Unul dintre aceste contexte este lumea muncii legată de organizații care lucrează în medii extrem de competitive și ai căror lucrători sunt expuși frecvent la stres. Mindfulness servește, printre altele, la gestionarea nivelurilor ridicate de stres și la facilitarea sarcinii de a concentra atenția pe găsirea de soluții practice și atingerea obiectivelor.

Acest lucru face ca Mindfulness să fie interesant în lumea dreptului, deoarece acesta Anxietatea și excesul de stres sunt a doua cea mai frecventă problemă de sănătate în rândul avocaților, conform Primului studiu privind patologiile și leziunile avocaților din Spania realizat de Institutul de Cercetare Aplicată Fundației pentru Profesia Avocată. În plus, un raport publicat de Iberian Lawyer în 2018 subliniază, pe baza cercetărilor bazate pe sondaje, că anxietatea este cea mai frecventă problemă de sănătate psihologică în rândul avocaților.

Acest tip de dovezi privind uzura psihologică asociată profesiei de avocat reflectă complexitatea profesiei, mereu supusă schimbării și capacitatea de a se adapta la ceea ce este nou. Din fericire, Mindfulness este un instrument foarte practic pentru a face față provocărilor muncii de zi cu zi dintr-o gândire constructivă. In afara de asta, odată ce fundamentele sale teoretice și practice au fost învățate, este ușor de utilizat într-o mare varietate de situații fără a avea nevoie de ajutor. De aceea multe companii organizează Mindfulness în cursuri și ateliere de companie.

Avantaje și efecte benefice la locul de muncă

Dintre avantajele pe care Mindfulness le aduce performanței profesionale se remarcă următoarele:

• Ajută să vă concentrați asupra prezentului și să vă ocupați de situații reale, nu de frici și obsesii.
• Contracarează efectele vârfurilor de anxietate produse de anumite experiențe ale profesiei.
• Mărește capacitatea de a se concentra asupra sarcinii fără a cădea în ruminare.
• Favorizează faptul de a avea o viziune globală asupra problemei, și nu de a se concentra doar asupra părților sale individual.

Cine predă atelierul de Mindfulness pentru avocați?

Atelierul de Mindfulness pentru avocați este predat de Ferran García de Palau García-Faria, coordonatorul centrului Psicotools și un instructor și avocat acreditat de Mindfulness, precum și membru al Comitetului de wellness al Institutului de Sănătate Mintală al Advocacy.

Cum să te înscrii?

Dacă sunteți interesat să participați la acest atelier, înscrieți-vă Se face prin internet, pe site-ul Col·legi de l'Advocacia de Barcelona.

Pe de altă parte, datele de contact ale Psicotools sunt disponibile făcând clic aici.