Importanța umilinței în educația sportivă

Educarea valorilor în context sportiv pe care le dezvoltăm la UPAD Psihologia și Coachingul tinde să treacă mereu prin aceleași conținuturi: respect, camaraderie, responsabilitate, efort, smerenie... Cele mai multe dintre aceste valori au un nume atât de intuitiv, încât chiar și Benjaminii pe care îi instruim în ele au dreptate să dea o definiție. improvizat. Totuși, există una dintre ele care reprezintă excepția care confirmă regula și nu este alta decât smerenia.

Și este că, uneori chiar și adulții uită ce este umilința, și chiar mai mult: de ce poate fi important în sport sau în viață, pentru că, după cum spunea el, „nu e bună prea multă smerenie?”

• Articol înrudit: "Cele 10 beneficii psihologice ale practicării exercițiilor fizice"

Ce este umilința în educația sportivă?

Umilința este definită ca cunoașterea sferei propriilor abilități, adică știm cât de buni suntem și cum ne putem îmbunătăți. Aceasta înseamnă că recunoașterea unui merit personal în public nu este o lipsă de smerenie (poate că este o lipsă de modestie). De fapt, o negare explicită a unei mari realizări poate fi interpretată, în mod ironic, ca o lipsă de smerenie.

Dar atunci, este smerenie să merg să spun fiecărei persoane care îmi trece în cale marele dribling pe care l-am făcut zilele trecute? Este smerenie să sărbătorești un gol dansând în fața lumii întregi? Este umilitor să compar palmaresul meu cu al tău cu un coechipier sau cu un rival?

Cu toții putem înțelege rapid că, a subjuga meritele altui sportiv nu este o conduită sportivă și, deși poate fi legat de smerenie, poate mai mult de respect.

Pe de altă parte, dacă spunem că a fi umil înseamnă a fi conștient atât de succese cât și de greșeli, se poate deduce că a vorbi despre aceste succese în mod firesc poate fi legat de smerenie, atâta timp cât nu ne lăudăm ei. In orice caz, Limita dintre a te prezenta și a fi natural va fi întotdeauna neclară., deci acesta ar fi un criteriu ambiguu care ar putea merita să filosofăm în acest mic articol, dar nu pentru a educa, în această valoare importantă, tinerii noștri sportivi în Instruire.

Criteriul care rezolvă această gaură în definiție ar fi că această cunoaștere a realizărilor și abilităților de îmbunătățit nu depinde de opinia celorlalți. Pot să fac o piesă spectaculoasă, dar dacă trebuie să o validez prin coechipieri, rivali sau spectatori, nu voi fi umil. Dacă trebuie să fac o sărbătoare exagerată pentru a atrage mai multă atenție asupra obiectivului meu, nu voi fi umil. Dacă un coechipier, un rival, un prieten (sau un jurnalist) mă întreabă despre obiectivul menționat și îmi exprim părerea sinceră despre el, atunci voi fi umil. Dacă sărbătoresc golul alături de colegii mei, ca oricine altcineva care a marcat, voi fi umil.

Prin urmare, pentru a optimiza valoarea smereniei, este important să generăm și să întărim stima de sine, întrucât, urmând logica discursului nostru, primul va fi o consecință a celui din urmă.

• Te-ar putea interesa: "Stima de sine scăzută? Când devii propriul tău cel mai mare dușman"

Managementul stimei de sine

Este obișnuit ca persoanele care se laudă cel mai mult cu realizările, aspectul sau meritele lor să facă acest lucru prin mascare stima de sine scazuta, de parca ar fi o supracompensare ca mecanism de aparare la fel. Și este adevărat că una dintre sursele autoeficacității este feedback-ul pe care îl primim de la ceilalți. alții, astfel încât să pot manipula acel feedback, sau percepția mea despre el, pentru a-mi proteja Stimă de sine.

Totuși, cea mai sănătoasă soluție este obținerea unei stime de sine puternice, care nu are nevoie de protecție și, prin urmare, nu depinde de ceilalți. Din acest motiv, este de o importanță vitală educarea cursanților pentru a obține respectiva stima de sine prin date obiective care vorbesc de la sine despre meritele lor, precum și fii foarte conștiincios cu privire la modul în care întărim câștigarea acestor merite.

În acest fel, dacă stima noastră de sine depinde exclusiv de obiectivele pe care le atingem și de marja noastră de îmbunătățire, vom avea o stima de sine puternic că nu va depinde de evaluarea celorlalți și, la rândul său, nu va fi nevoie să manifestăm comportamente contrare smereniei pentru a percepe spusele Stimă de sine. Prin urmare, înțelegând astfel smerenia, aș spune că nu numai că prea multă smerenie este bună, dar este, mai presus de toate, sănătoasă.