Harta nu este teritoriul

Ce ai crede dacă ți-aș spune că 80% din conflictele tale nu au existat niciodată cu adevărat! Și oricât de ciudată ar părea această afirmație, este complet adevărată. Iar problema constă în ideea pe care o avem despre percepția realității.

Tindem să presupunem că simțurile noastre ne arată realitatea așa cum este, fără să ne oprim să reflectăm. că creierul, ca atare, este un biocomputer blocat într-o boltă craniană, care nu a văzut niciodată realitate. Singurul lucru pe care îl poți face este creează o realitate subiectivă, pe baza interpretării lor a informațiilor furnizate de organele de simț, care în cele din urmă nu sunt altceva decât biți de informație, codificate în coduri chimice sau electrice.

După cum puteți înțelege, ceea ce „vede” fiecare dintre noi este o hartă, un desen sau o idee simplificată a teritoriului complex.

• Articol înrudit: „Ce este Coaching-ul și pentru ce este acesta?”

Diferențele dintre hartă și teritoriu

Harta nu este aceeași cu teritoriul. Să vedem diferența.

Teritoriul este realitatea externă care te înconjoară

. Este ceea ce este, independent. Prin urmare, este obiectiv.

În schimb, harta este reprezentarea mentală a ceea ce crezi (și, în consecință, percepeți) teritoriul însuși, realitatea obiectivă. Este modul tău de a vedea lucrurile și de a le experimenta. Drept urmare, harta depinde întotdeauna de subiectivitate.

De ce depinde? A simțurilor (miros, văz, auz, pipăit și gust), a credințelor, a valorilor și principiilor, a amintirilor, a modelelor culturale și sociale. Toate sunt filtrele tale. Aceste filtre te diferențiază de alte persoane. Ele sunt activate, conștient și inconștient, de fiecare dată când experimentezi ceva, indiferent de tipul de experiență.

Programarea neuro-lingvistică se concentrează pe hartă și nu pe teritoriu. Astfel, este important să vă cunoașteți propria hartă a situației la care doriți să lucrați. Pentru că ceea ce vei face este să lucrezi la realitatea ta internă, harta.

De aici ai doi pași de urmat:

• Cunoaște-ți propria hartă: felul tău de a vedea lucrurile.
• Înțelegeți că răspundeți la realitatea obiectivă de pe propria hartă (și de la alții).

Această cunoaștere te va conduce la relații mai empatice, unde putem crea legături psiho-afective mai puternice, care vor îmbunătăți fiecare dintre relațiile noastre, atât interpersonale, cât și intrapersonale.

• Ați putea fi interesat de: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

Metamodelul pentru modificarea hărții

Meta-modelul este o resursă uimitoare pentru a scoate pe cineva din harta lor fără resurse în realitatea vede-auzi-simți la care se referă harta lumii. În acel moment, sunt în locul perfect schimbă semnificațiile pe care le-au atribuit acelor reprezentări.

Această deschidere deschide posibilitatea unor modificări care îi vor întoarce la o hartă mai plină de resurse.

Întrebările metamodelului nu numai că dezasambla hărțile fără resurse și convingeri limitative, dar sunt și ele un instrument specific pentru ca oamenii să aibă mai multă specificitate despre ceea ce vorbesc.

De exemplu, când cineva spune: „Nimănui nu-i pasă de mine”, s-ar putea să crezi că ceea ce spun ei în acel moment este adevărat. Întrebările metamodel le vor permite să-și mărească harta lumii, făcându-le să vadă că s-ar putea să nu reușească știi ce simt alții din lume și poate chiar să-i faci să vadă că cuiva îi pasă de ei.

• Articol înrudit: „Cogniție: definiție, procese principale și funcționare”

Metamodelul luminează drumul

În calitate de antrenor, prieten etc., pot fi folosite și întrebările metamodel pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine ce înseamnă o altă persoană.

De exemplu, când cineva exprimă „M-a rănit”, harta ta a lumii te-ar putea face să crezi că persoana respectivă a fost rănită fizic. Cealaltă persoană poate să fi spus că soțul tău nu te-a complimentat pentru noua ta tunsoare. Mare diferență!

Folosind întrebările metamodelului, puteți obține o înțelegere mult mai bună a hărților altor oameni, evitând în același timp presupunerile dvs. în conflict cu ale lor.

Metamodelul poate fi folosit pentru a obține claritate și precizie atât pentru tine, cât și pentru ceilalți, pentru a obține rezultate mai specifice și mai realizabile, pentru a destabiliza hărțile, credințele și stările limitative și pentru a îmbogăți stările și stările ingenioase mai departe.

Mă întreb ce schimbări specifice vor avea loc după ce ați citit acum.