Firewalking: Noua tehnică periculoasă de motivație

Acesta a fost introdus recent în antrenor practici precum „Drumeții”(A merge pe jar) sau„Sticlă„(mergând pe sticlă spartă), deoarece par să aibă un impact mare pentru a depăși fricile și pentru a ajuta oamenii să învețe cum să depășească limitele pe care ni le impune propria noastră minte.

Beneficiile Firewalking-ului (mersul pe jar)

Cu toții ne-am confruntat cu probleme și obstacole care au apărut în viața noastră și în fața cărora rămânem de multe ori paralizați. Uneori, aceste probleme par insolubile sau prea complicate pentru a găsi soluția corectă. Antrenamentul este o disciplină care ajută depășiți convingerile limitative care ne împiedică să ne confruntăm cu acele provocări sau obstacole care apar atât la nivel personal, cât și la nivel de afaceri.

Coaching: Firewalking-ul ca tehnică de impact

Firewalking-ul este o tehnică importată din Statele Unite, unde a fost folosită de mai bine de trei decenii. Este folosit ca metafora vieții care permite oamenilor să fie deblocați și împuterniciți să facă față situațiilor dificile de zi cu zi. În acest fel, indivizii devin mai rezistenți și câștigă încredere în sine. În plus, îi ajută să-și testeze convingerile limitative, să-și depășească temerile și să își mărească motivația.

Psihologia investighează relația dintre minte, emoții și durere de mult timp. In articol "The Phantom Limb: Mirror Box Therapy„Am făcut ecou deja studiilor lui Ronald Melzack, cercetător și profesor de psihologie la Universitatea McGill din Canada, care a dus la Teoria Neuromatrix.

Este teorie atribuie difuzia durerii și transmiterea acesteia prin corp unui sistem complex. Diverse zone sunt implicate în sistem (sistemul nervos central și periferic, sistemul nervos autonom și sistem endocrin) influențat direct de diverse psihologice, emoționale, genetice și social. Dar, pe lângă influența minții în durerea fizică durabilă sau în mersul de foc, se pare că este că, conform acestei tehnici de coaching, tratarea durerii fizice poate aduce beneficii la psihologic.

Depășirea temerilor cu Firewalking

În arena de afaceri, de asemenea, mersul pe foc a avut un mare impact. Potrivit experților care folosesc tehnica, mersul pe jar este o provocare care îmbunătățește imputernicire Afaceri, conducere, curajul sau alte virtuți care influențează atât de des succesul. La nivel personal, această atitudine de a înfrunta temerile și angajamentul față de sine face ca persoana să ia conștientizează, angajează-ți și mărește-ți perspectiva și opțiunile, împuternicind resursele tale pentru a atinge obiectivele care sunt El a marcat.

Nimeni nu poate nega că există stări de spirit și atitudini (încredere, forță interioară, bucurie etc.) care ne motivează și ne împing la acțiune și există stări sau atitudini paralizante (anxietate, frică, confuzie, tristețe etc.) care ne fac să fim neputincios. Este posibil ca parcurgerea incendiilor, cum ar fi tehnica de coaching, ajuta la crestere încredere în sine.

Metafore în coaching

De la o vârstă fragedă și pe măsură ce creștem, poveștile și poveștile ne învață valori, principii și norme sociale. Poveștile pe care le auzim ne modelează viața și, la rândul lor, poveștile pe care le începem să explicăm cine suntem, experiențele, percepțiile noastre și perspectiva pe care o avem despre lume.

Coaching-ul folosește metafore ca tehnici de îmbunătățire a credințelor pozitive, din moment ce limbajul simbolic al narațiunii ne definește și perspectiva noastră asupra lumii, oferind învăţare. Acționează asupra subconștientului nostru într-un mod mult mai puternic decât orice sugestie sau sfat și ne mobilizează capacitatea creativă în căutarea interioară a unor noi opțiuni.

Din coaching se afirmă că oamenii au toate răspunsurile, trebuie doar să-i însoțiți pentru a deveni conștienți. Generarea de noi opțiuni prin metafore, îl conduce pe antrenor (clientul antrenorului) să relaționeze și să înțeleagă realitatea dintr-o altă perspectivă.

Eficacitatea metaforei

Dar pentru ca metaforele să fie eficiente pentru antrenor, antrenorul trebuie să dezvolte o poveste care să faciliteze identificarea de către client și să îi ajute să caute opțiuni mai adaptative. Prin urmare, antrenorul trebuie să simtă că metafora răspunde nevoilor lor și oferă sens. Metafora poate ajuta, de asemenea, la aprofundarea înțelegerea și rezolvarea problemelor, și este un instrument important pentru schimbare dacă este utilizat bine.

De exemplu, în timpul procesului de coaching, un client excesiv expediat a prezentat abilități reduse de auto-observare și de a-și pune la îndoială propriile atitudini. Clientul, pasionat de alpinism, și-a îmbunătățit abilitățile de introspecție, întrucât antrenorul l-a făcut să reflecteze spunând: „acum este rândul tău să urci muntele interior”.

În ședințele de firewalking, metaforele pot fi diverse. De exemplu, „atât în ​​viață, cât și în parcurgerea focului, a face primul pas este cel mai dificil, cel care costă "sau" trebuie să mergi prin viață ca deasupra tăciunilor, altfel s-ar putea să termini arzându-te Trebuie să pășiți ferm și să continuați indiferent ce se întâmplă ”.

Învățarea experiențială: punerea la încercare a credințelor abilitatoare

Metaforele ne vor deschide calea pentru a dobândi credințe mai adaptabile și benefice, dar pentru a ancora aceste noi credințe, ele trebuie puse la încercare. Pentru a elimina o credință limitativă, este foarte recomandabil să o înlocuiți cu o credință împuternicitoare. Acesta nu este un concept nou de coaching, dar a fost aplicat de zeci de ani în psihologie, de exemplu, în terapia cognitivă comportamentală.

învățarea experiențială se bazează pe faptul că cunoașterea este creată prin transformarea cauzată de experiență. Experiența concretă este transferată la o conceptualizare abstractă care este testată activ prin experiențe noi.

Drumeții și încredere în sine

Aceste experiențe de eșec sau succes ne vor afecta programarea mentală (valori și credințe), care vor avea consecințe asupra credințelor noastre de autoeficacitate (numite și încredere în sine). Experiențele sunt cea mai importantă sursă de informații pentru percepția încrederii în sine, deoarece vor facilita verificarea dacă aceste credințe vor fi eficiente sau nu. Repetarea succesului în anumite sarcini crește evaluările pozitive ale credințelor de încredere în sine, în timp ce că eșecurile repetate le scad, mai ales atunci când eșecurile nu pot fi atribuite circumstanțelor extern.

Pentru a citi mai multe despre acest subiect în articolul nostru „Autoeficacitatea lui Albert Bandura: Crezi în tine?”.

Pe scurt, testând noua credință împuternicitoare și observând efectul său pozitiv, îi veți facilita ancorarea. Aceasta va oferi o nouă viziune asupra vieții. Când ești conștient că ești tu însuți scriitorul propriului roman, puteți schimba cursul lucrurilor pentru a vă îmbunătăți starea de bine și pentru a face față provocărilor vieții în mod diferit.

În continuare vă lăsăm un raport în care vă explică funcționarea seminariilor Firewalking. Verifică: