11 mituri despre sănătatea mintală, dezmințite
În ultimii ani am asistat la o mișcare importantă în favoarea sănătății mintale. Un subiect care până acum nu demult era tabu astăzi a fost pus pe masă. Astfel, din ce în ce mai mulți oameni vorbesc deschis despre dificultățile lor emoționale și nu ezită să caute ajutor profesional pentru a le rezolva. Cu toate acestea, este adevărat că mai este mult de făcut.
Deficiențele în educația emoțională sunt evidente la populație, și în ciuda campaniei de diseminare dificile la care participă mulți profesioniști și experți, este evident că credințe eronate despre sănătatea mintală continuă să existe. În acest articol vom încerca să infirmăm unele dintre cele mai răspândite mituri în legătură cu acest aspect.
- Vă recomandăm să citiți: „Cele 7 diferențe dintre un psiholog și un psihiatru”
11 mituri despre sănătatea mintală
În continuare, vom vorbi despre câteva mituri comune despre sănătatea mintală.
1. Oamenii inteligenți nu suferă de probleme de sănătate mintală.
În multe ocazii, se consideră că inteligența îi face pe oameni imuni la suferința psihologică. Cu toate acestea, nimic nu este mai departe de realitate.
Problemele emoționale pot afecta pe oricine, indiferent de resursele sale economice, inteligența, vârsta sau sexul.. Pur și simplu, toți suntem susceptibili la aceasta, așa că este o greșeală să asociem problemele psihologice cu o capacitate intelectuală mai mică.2. Este necesar să aveți grijă de sănătatea mintală doar atunci când există o psihopatologie
Mulți oameni continuă să creadă că îngrijirea sănătății mintale are un loc doar atunci când există un diagnostic de psihopatologie. Cu toate acestea, fiecare dintre noi ar trebui să se preocupe de bunăstarea noastră psihologică prin obiceiuri care o favorizează. În același mod în care avem grijă de alimentația noastră și de exercițiile fizice pentru a ne menține corpul sănătos, trebuie știind să ne punem limite, să învățăm să ne gestionăm emoțiile, să luăm pauze, să avem grijă de relațiile noastre sociale, etc De multe ori, această îngrijire ne poate ajuta să prevenim eventuale probleme emoționale în viitor, așa că nu este necesar să așteptăm să apară o anumită tulburare înainte de a acționa.
3. Copiii nu suferă de probleme de sănătate mintală
Unul dintre cele mai răspândite și dăunătoare mituri este cel care susține că copiii nu suferă de probleme de sănătate mintală. Acest lucru își are originea în credința că copilăria este un timp natural fericit și lipsit de griji, deși nimic nu poate fi mai departe de adevăr.. Mulți băieți și fete trec prin dificultăți și momente complicate de suferință. Prin urmare, este important să înțelegeți că nu există o vârstă pentru a suferi de probleme de sănătate mintală. Atât copiii, cât și adulții pot experimenta această situație și toată lumea merită să primească atenție și ajutor atunci când se întâmplă, fără a o minimiza sau nega.
4. Adolescenții nu suferă de probleme de sănătate mintală, doar suferă de modificări hormonale.
O altă credință eronată este cea care susține că adolescenții nu suferă de probleme de sănătate mintală, ci că au modificări emoționale derivate din modificările lor hormonale. Este adevărat că adolescența este o perioadă complicată în care au loc multe schimbări fizice, sociale și emoționale care pot favoriza o anumită instabilitate emoțională. Totuși, realitatea este că mulți adolescenți se confruntă cu dificultăți psihologice care depășesc schimbările de etapă. Faptul ca este un moment evolutiv cu modificari nu anuleaza posibilitatea aparitiei psihopatologiilor. De fapt, adolescența este o fază critică în care debutează multe tulburări psihologice.
5. Problemele de sănătate mintală sunt inevitabile
De multe ori, se presupune că problemele de sănătate mintală sunt o realitate inevitabilă. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc așa. O parte importantă a problemelor emoționale care afectează populația sunt prevenibile dacă se efectuează intervențiile corespunzătoare. Printre măsurile care pot ajuta la reducerea riscului de psihopatologie se numără formarea abilităților sociale, a Stabilirea unei legături adecvate cu părinții, având obiceiuri adecvate de sănătate, având un sprijin social solid, etc
6. Persoanele care suferă de probleme psihologice sunt slabe
O altă credință frecventă este cea care susține că problemele psihologice afectează doar oamenii slabi. Cu toate acestea, acest lucru este complet fals. Tulburările emoționale nu sunt ceva care poate fi ales sau care depinde de voința. Ele constituie probleme de sănătate care apar ca urmare a confluenței diferitelor variabile. Nimeni nu ar crede că apare o boală medicală pentru că persoana nu a rezistat la ce suficient, totuși, vederea este de obicei mult mai dură pentru oameni când vine vorba de psihopatologii.
7. Oamenii care au o viață fără probleme nu pot suferi de probleme psihice
O alta idee frecventa este cea care sustine ca persoanele fara probleme nu pot suferi de probleme psihice. Totuși... Ce înțelegem prin a nu avea probleme? De multe ori presupunem că totul va fi bine dacă avem bani sau oameni care ne iubesc în jurul nostru.. Cu toate acestea, uneori, a avea aparent „totul” ceva în interior ne eșuează. A avea o viață fără probleme aparente în ochii celorlalți sau că există oameni cu situații mai complicate nu ne ia dreptul de a ne simți rău. În sănătatea mintală, fiecare persoană are circumstanțe unice, iar suferința fiecăruia nu trebuie niciodată minimizată sau comparată.
8. Persoanele cu probleme de sănătate mintală nu își revin niciodată
Este obișnuit să vedem câți oameni presupun că problemele de sănătate mintală sunt cronice. Se crede că oamenii care suferă de ele nu își revin niciodată, la care se adaugă un stigmat enorm care îi face pe cei care suferă de ele să se simtă discriminați, subevaluați sau judecați. Este important să rețineți că problemele de sănătate mintală nu numai că se pot îmbunătăți, dar pot fi complet rezolvate dacă este disponibil un tratament adecvat.
9. Persoanele cu probleme mentale sunt violente
O altă credință eronată, dar răspândită, este cea care susține că persoanele cu probleme mentale sunt violenți și agresivi. Adevărul este că acest lucru este fals, deși această idee a fost foarte influențată de informațiile expuse în mass-media. Cazurile specifice în care persoanele cu boli mintale au rănit sau rănit pe alții au fost foarte mediatizate, creând o imagine complet părtinitoare a indivizilor cu psihopatologii.. Mai mult decât agresorii, cei care suferă de probleme psihice tind să joace rolul victimelor, deoarece starea lor îi face mai vulnerabili la violență.
10. Persoanele care suferă de boli mintale duc obiceiuri proaste de viață
Un alt mit des întâlnit este cel care susține că persoanele cu probleme psihice sunt cele cu obiceiuri de viață inadecvate, care consumă droguri sau alcool. Totuși, acest lucru este fals. Este adevărat că substanțele pot declanșa apariția multor psihopatologii, dar asta nu înseamnă că toate persoanele cu probleme emoționale suferă din acest motiv. Tulburările psihologice sunt întotdeauna multifactoriale, ceea ce înseamnă că nu se datorează unei singure cauze. Dimpotrivă, sunt multe variabile care le pot favoriza. Pe scurt, nu toți cei care trec prin dificultăți emoționale trebuie să consume droguri sau substanțe nocive.
11. Persoanele cu boli mintale nu pot duce o viață plină
Mulți oameni cred că suferința de o boală mintală este sinonimă cu încetarea vieții. Totuși, acest lucru nu este adevărat. În general, a avea o tulburare psihopatologică nu trebuie să împiedice persoana să-și poată continua viața, mai ales dacă are un tratament adecvat. Formarea unei familii, a avea un loc de muncă, a duce o viață socială satisfăcătoare... sunt lucruri care pot fi realizate chiar dacă ai dificultăți emoționale.
Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că nu toate psihopatologiile sunt la fel de grave și nu toți oamenii se ocupă de ele în același mod.. Cele mai complexe cazuri în acest sens sunt cele în care există simptome psihotice, care pot provoca mai multe dificultăți sociale și pot reduce funcționarea zilnică a persoanei.
concluzii
În acest articol am vorbit despre câteva mituri comune despre sănătatea mintală. Deși în ultimii ani stigmatizarea în jurul bolilor mintale a fost redusă și s-a deschis o dezbatere publică pe această temă, adevărul este că există încă multă ignoranță în acest sens. Acest lucru face ca multe mituri și concepții greșite despre sănătatea mintală să prolifereze, ceea ce poate face dificilă înțelegerea celor care se confruntă cu un anumit tip de dificultăți emoționale.
De multe ori, a avea probleme psihologice este legată de slăbiciune, consumul de droguri sau lipsa de inteligență. Se face și greșeala de a presupune că copiii și adolescenții nu pot suferi de probleme psihologice. Pe de altă parte, de multe ori se crede că bolile mintale ne împiedică să ducem o viață plină sau că sunt afecțiuni cronice insolubile.
La fel, este obișnuit să ne gândim că nu se poate preveni problemele de sănătate mintală, când multe dintre ele sunt prevenibile. În plus, există o stigmatizare semnificativă în jurul bolii mintale, deoarece este adesea asociată cu comportamente violente sau agresive și dezadaptative. Nu este chiar așa, deoarece majoritatea persoanelor care suferă de boli mintale nu numai că nu sunt agresive, dar sunt victime ale violenței datorită vulnerabilității lor mai mari.
