Cum să recunoști simptomele agorafobiei?

agorafobie este o tulburare care nu a fost întotdeauna bine înțeleasă. Este o tulburare de anxietate care afectează între 5 și 7% dintre oameni din întreaga lume.

De obicei, este înțeleasă ca teama de a fi în spații deschise sau în mulțime, dar aceasta definește într-o mică măsură ce este cu adevărat această tulburare.

În continuare vom ști ce este exact agorafobia, cum se manifestă și ce simptome provoacă la persoanele afectate.

• Articol înrudit: "Cele 7 tipuri de anxietate (caracteristici, cauze si simptome)"

Ce este de fapt agorafobia?

Agorafobia este o clasă de fobie care generează anxietate și panică. persoanele afectate experimentați teamă și anxietate incapacitante atunci când vă aflați în locuri publice din care este greu de scăpat, sau unde ajutor este greu de găsit. În general, această tulburare de anxietate este asociată cu locurile publice (de unde și termenul agora, care înseamnă pătrat în latină), dar nu apare neapărat în aceste locuri deschise, ci poate apărea și în contexte private, acasă sau chiar când sunt singuri.

Deși poate apărea la orice interval de vârstă, agorafobia apare de obicei la sfârșitul adolescenței sau la vârsta adultă tânără, înainte de vârsta de 34 de ani. Este mai frecventă la femei decât la bărbați, la fel ca majoritatea tulburărilor legate de anxietate.

Simptome de agorafobie care ar trebui să te pună în alertă

Printre cele mai frecvente simptome ale agorafobiei găsim frica și panica. Daca cunosti pe cineva care prezinta aceste tipuri de simptome in situatiile pe care le vom descrie mai jos, este posibil ca acesta sa sufere de aceasta tulburare de anxietate:

• Plecarea singură din casă, mult mai frecventă la femei.
• Frica și panică pentru mulțimi.
• Spații închise, cum ar fi lifturi, muzee, baruri sau restaurante.
• Spații deschise precum poduri, gări, piețe sau aeroporturi.
• Situații sociale precum petreceri, dansuri, zile de naștere sau întâlniri.

Marea majoritate a persoanelor care suferă de agorafobie nu au altceva decât simptome asociate cu frică intensă sau panică în situațiile menționate mai sus. In orice caz, există anumite situații care combină atât simptomele fizice, cât și cele psihologice, printre care putem găsi:

În majoritatea cazurilor în care apar unele dintre simptomele agorafobiei, nu vor exista alte simptome grave, pur și simplu teama de a efectua acea acțiune. Dar există uneori o serie de simptome, atât fizice, cât și psihologice, unde putem găsi următoarele:

• presiunea toracică
• Diaree
• Respirație accelerată
• transpirație excesivă
• Greaţă
• tremurături
• Amețeli și vertij
• Senzația de pierdere a controlului
• Nesiguranță și stima de sine scăzută
• dependenta de altii
• Senzație de singurătate și irealitate
• teama de moarte
• frica de a pierde controlul
• Tahicardie, palpitații

Persoanele care suferă de această tulburare de anxietate se simt copleșiți atunci când experimentează una dintre aceste situații și au sentimentul neplăcut de a nu putea controla acea frică și anxietate irațională și disproporționată, în comparație cu nivelul scăzut de pericol real pe care aceștia situatii. Din acest motiv, în cazurile moderate și severe este necesar să mergeți la un specialist în psihologie și anxietate pentru ca acesta să poată diagnostica și trata eficient rădăcina problemei.

Această tulburare este, de asemenea, legată de suferința de tulburări de panică. Acest tip de tulburare se definește prin experimentarea unor atacuri de teroare irațională care declanșează o serie de simptome fizice foarte intense și neplăcute.

• Te-ar putea interesa: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Cauzele agorafobiei

Ca și în cazul majorității tulburărilor psihologice, motivul pentru care apare agorafobia nu este cunoscut cu siguranță. Cauzele pot fi foarte variate și vor depinde de o multitudine de factori la fiecare individ. Aceste cauze poate fi caracterizată prin dependență ridicată, stima de sine scăzută sau asertivitate, anxietate sau căutarea compulsivă a aprobării

Prin diferite variabile ale individului și ale mediului său, subiectul va dezvolta sau nu agorafobie. Uneori, agorafobia poate apărea după ce ați trăit o situație traumatică.

Cum să depășești agorafobia?

Deși este o tulburare care tinde să se agraveze dacă nu facem nimic, adevărul este că dacă observăm că avem aceste simptome, o putem remedia mergând la un specialist. Terapia psihologică vă va oferi instrumente și cunoștințe care vă vor ajuta să vă scăpați treptat de sentimentele rele.

Una dintre cele mai eficiente strategii daca suferim de agorafobie este sa nu evitam sau sa evitam situatiile in care simtim frica. Cu cât ne confruntăm mai mult cu aceste situații, cu atât ne vom „antrena” mintea mai mult și vom deveni conștienți că nu suntem în pericol real. Dacă este prea dificil, pune-te pe mâini experte și, cu ajutorul unui membru al familiei sau al unui prieten, mergi la un psiholog care poate lucra cu tine.

Dacă aveți atacuri de panică neplăcute, ar trebui să căutați un tratament cât mai curând posibil.. Cu cât primiți mai devreme ajutor profesionist, cu atât mai repede veți preveni agravarea simptomelor. Anxietatea, la fel ca multe alte tulburări mintale, poate fi mai dificil de tratat dacă lăsăm timpul să treacă și lăsăm problema să devină cronică.