Opuneți sau lucrați de acasă: cele 3 consecințe psihologice ale sale
Știm cu toții că luarea opoziției este ceva foarte greu, care necesită mult sacrificiu și perseverență, la fel ca munca de acasă. În aceste situații, nimeni nu ne stabilește programe și este necesară o mai mare voință.
De fapt, pregătirea pentru opoziții sau lucrul de acasă este de obicei ceva care generează uzură psihologică de care să ții cont dacă nu știi să o gestionezi bine. Să vedem de ce.
- Articol înrudit: "Gestionarea timpului: 13 sfaturi pentru a profita la maximum de orele din zi"
Efectele psihologice ale opunerii sau lucrului de acasă
Deși ambele căi pot avea beneficii clare, este, de asemenea, foarte probabil că există consecinţe la nivel psihologic care pot fi dăunătoare. Care sunt problemele legate de aceasta cu care ne confruntăm în consultare?
1. uzura izolatiei
În primul rând, avem riscul ca persoana să se izoleze, deoarece nu interacționează cu nimeni altcineva în timpul orelor de muncă sau de studiu, ceea ce înseamnă că nevoia de bază de socializare nu este acoperită.
Acest lucru poate fi suportat cel mai bine de persoanele care sunt introvertite; cu toate acestea, pe termen lung le poate provoca și disconfort. Desigur, pentru extrovertiți, care au nevoie de socializare pentru a-și crește satisfacția, este o consecință mult mai devastatoare.
2. Necesitatea unui program structural
Pe de altă parte, este esențial ca persoana respectivă să aibă un program stabilit, deoarece absența rutinelor poate genera un sentiment de neliniște, anxietate mai mare și chiar o percepție a golului.
Este foarte obișnuit ca la trezire, oamenii în această situație să se gândească, de ce o să mă trezesc cu atâtea ore înainte? Astfel, este posibil ca ei să rămână în pat și astfel să contribuie la o proastă organizare a timpului și să aibă cea mai proastă dispoziție.
Este important de subliniat că trebuie lăsate spații pentru odihnă și relaxare în program, atenția noastră este limitată și trebuie să ne oprim pentru a putea continua mai târziu. În plus, la nivel psihologic, știind că avem un termen limită în care va trebui să ne oprim sau un plan când terminăm sarcinile, ne face să performăm mai bine.
3. Nevoia de obiective concrete
La fel de important este stabilirea obiectivelor. Pe termen lung, acest obiectiv poate fi aprobarea sau realizarea unui proiect (de exemplu), dar, dacă nu sunt stabilite alte obiective pe termen scurt și mediu, nu putem măsura dacă folosim strategiile corecte nici nu ne putem întări pentru a le atinge, iar acest lucru poate determina persoana să devină descurajată.
Impactul emoțional al studiului sau lucrului acasă
Pe lângă toți acești factori, mulți alții pot veni împreună care declanșează consecințe la nivel psihologic, mai ales în cazul adversarilor, aceștia se simt adesea neînțeleși, obosiți și chiar vinovați pentru că nu sunt acolo. lucru. Pe de altă parte, oamenii care studiază sau lucrează de acasă de obicei raportează că cel mai apropiat cerc gândește care au mult timp liber, le revendică și acest lucru le poate interfera cu programul și le poate crește simțul neintelegere.
Una dintre cele mai adverse consecințe pe care tinde să le aibă acest tip de muncă este aceea de scădere de dispoziție, influențată frecvent de factorii menționați, precum și de alții precum cererea excesivă de sine, anxietatea etc.
În Psihologi Mariva Avem grijă zilnic de oamenii care suferă în aceste circumstanțe pentru că nu au instrumentele necesare gestionează-l, ținând cont că aplicarea sau lucrul de acasă poate deveni o situație complicată a conduce.
