Gândirea episodică viitoare: ce este și pentru ce este

Ființele umane își amintesc trecutul, trăiesc în prezent și își imaginează viitorul. În acel viitor este posibilă orice opțiune.

Viitorul este ceva care nu a sosit încă, dar ne putem imagina pe noi înșine și cum vom face față a ceea ce apare în acel moment.

Această acțiune de a te vedea pe sine în ceea ce s-ar putea întâmpla în continuare se numește gândire episodică în viitor. și este ceva fundamental în conduita noastră. Este ceea ce ne permite să ne ghidăm comportamentul pentru a ajunge la un sfârșit și apoi îl vom vedea mai detaliat.

• Articol înrudit: "Cele 8 procese psihologice superioare"

Ce este gândirea episodică viitoare?

A fi capabil să se gândească la viitor este o componentă integrală a cunoașterii umane. De fapt această capacitate de a imaginându-ne evenimente care încă nu au avut loc, dar pe care le considerăm plauzibile pe viitor este considerat un aspect crucial atunci când vine vorba de diferențierea noastră de alte animale.

Gândirea episodică viitoare este capacitatea umană de a ne proiecta propria existență la un eveniment care nu s-a produs încă

. Ar putea fi înțeles ca capacitatea noastră de a ne imagina într-un eveniment despre care credem că este posibil să aibă loc. În esență, este vorba despre pre-experimentarea a ceva, a unui eveniment viitor.

Din ce parte?

Ideea gândirii episodice viitoare, conceptualizată inițial de Cristina M. Atance și Daniela K. O'Neill, parte a ideii lui Endel Tulving despre memorie episodică.

Acest autor a clasificat memoria în două tipuri: semantică și episodică. Potrivit lui Tulving, memoria semantică este una care ajunge să fie definită, în linii mari, ca cunoaștere a lumii (cunoașterea semnificațiilor, a datelor evenimentelor istorice, a datelor în general...). In schimb memoria episodică are de-a face cu faptul de a ne putea aminti experiențe legate de persoana noastră, adică reexperimentarea evenimentelor trecute.

De exemplu, am vorbi despre memoria semantică dacă am încerca să ne amintim numele institutului nostru, cum se numeau. colegii și profesorii noștri, ce am văzut la ora de biologie și despre ce era exact teoria lui Lamarck. Pe de altă parte, memoria episodică ar avea de-a face cu amintirile pe care ni le aduce liceul, când ne-am certat cu unul dintre colegii noștri sau am picat la un examen și profesorul ne-a certat.

Pe baza acestui lucru, se poate înțelege că memoria episodică și a ne vedea într-o situație viitoare au foarte mult de-a face cu asta. Este ca și cum ne-am aminti, dar în loc să o facem uitându-ne la trecut, o facem uitându-ne la viitor.

Mai mult, aceeași idee se bazează pe o alta a lui Tulving, conștiința autonoetică, care este cea care mediază cunoașterea propriei persoane. existența și identitatea individului în timp subiectiv, extinzându-se de la trecutul personal prin prezent în viitor personal.

Această conștientizare, împreună cu ideea memoriei episodice, ar fi ceea ce ne-ar permite să „călătorim în viitor”. Am reexperimenta experiențele deja trăite, dar proiectându-le cu privire la viitor.

Trebuie înțeles că atunci când vorbim de gândirea episodică viitoare nu este sinonimă cu imaginația „pură”. În acest proces nu există un proces creativ excesiv, ci o vizualizare a modului în care viitorul poate fi luând în considerare diferiți factori, atât pozitivi, cât și negativi, care limitează și concentrează scenariul viitor pe care îl trăim anterior.

Pentru a înțelege mai bine, este posibil să planificăm o vacanță la plajă. Pentru aceasta ne imaginăm bucurându-ne de acele binemeritate vacanțe, dar ne imaginăm și lucrând la Săptămâna anterioară pentru a avansa munca, ne imaginăm ce vom pune în rucsac și de ce vom avea nevoie în timp hai sa fim acolo Adică ne stabilim limite mai mult sau mai puțin realiste atunci când ne imaginăm și trăim evenimentul viitor.

Concepte înrudite

Există mai multe concepte legate de gândirea episodică viitoare.

memorie prospectivă

Memoria prospectivă este cea pe care o folosim atunci când ne amintim ceva cu intenția de a-l realiza în viitor. Adică este luăm în considerare o acțiune pe care dorim să o realizăm în viitor cu intenția de a atinge un scop sau obiectiv.

De exemplu, un caz posibil de utilizare a memoriei ar fi atunci când trebuie să ne amintim să trimitem un Trimite mesaj unui membru al familiei sau unui prieten data viitoare când te vedem sau udă plantele data viitoare când ieșim afară. balcon.

În memoria prospectivă sunt implicate trei procese:

• elabora un plan
• amintiți-vă planul
• Amintiți-vă la un moment dat în viitor să executați planul

Gândirea episodică viitoare are mult de-a face cu memoria prospectivă, în special când încercăm să generăm o modalitate de a ne aminti ceea ce avem de făcut.

De exemplu, să presupunem că trebuie să luăm un medicament imediat după ce ajungem acasă astăzi. Pentru a ne asigura că îl luăm, decidem ca înainte de a pleca de acasă să lăsăm medicamentul pe masa din bucătărie, lângă locul unde sunt paharele.

Motivul pentru care am lăsat medicamentul în bucătărie nu este întâmplător. Am prezis ce vom face imediat ce ajungem acasă, știind că vom merge în bucătărie să luăm o gustare după o zi obositoare la serviciu. Astfel, când vom ajunge vom vedea medicamentul și ne vom aminti că trebuie să-l luăm.

• Te-ar putea interesa: "Tipuri de memorie: cum stochează creierul uman amintirile?"

Judecatile si luarea deciziilor

Ființele umane tind să fie mai optimiste atunci când își imaginează când vom termina un proiect, mai ales dacă data proiectului apare foarte îndepărtată în timp. Aceasta a fost numită eroare de planificare.

Una dintre explicațiile din spatele acestei erori constă în faptul că avem tendința de a ne baza predicțiile doar pe plan de viitor, ignorând sau lăsând deoparte toate detaliile care ar putea afecta durata a ceea ce avem de făcut.

Tendința oamenilor de a realiza gândirea episodică în viitor și acuratețea lor în a face predicțiile despre evenimente viitoare pot fi, de asemenea, mediate de proximitatea temporală a evenimentului viitor în întrebare.

S-a văzut că oamenii reprezintă mai abstract evenimente în viitor, chiar dacă informațiile pe care le dețin despre eveniment rămân constante. S-a văzut că oamenii tind să ia în considerare constrângerile de timp doar atunci când evenimentul este mai aproape în timp.

Gândirea episodică viitoare și dezvoltarea ei în copilărie

Capacitatea de a se imagina pe sine în posibile situații viitoare variază în funcție de vârsta cronologică. În jurul celui de-al treilea an de viață, atât capacitatea de vorbire, cât și alte aspecte legate de vorbire comportamentul, cum ar fi capacitatea de a se pregăti pentru un eveniment care nu sa întâmplat încă, reflectă conștientizarea viitor. La această vârstă apare în vorbirea copilului o înțelegere a viitorului care nu se limitează la o simplă recapitulare a trecutului..

Copilul este conștient că viitorul este o situație incertă, în care se pot întâmpla diferite lucruri. De fapt, între vârstele de 2 ani și 2 ani și 11 luni, în vorbirea copilului apar cuvinte care indică incertitudinea asupra viitorului, precum „poate” și „eventual”. Aceste construcții despre viitor nu se bazează doar pe trecut și pe ceea ce a trăit deja, ci pe proiecții pentru viitor, previziuni și ipoteze.

Capacitatea de a planifica viitorul crește între 3 și 5 ani. De exemplu, la aceste vârste îi poți întreba „ce îți imaginezi că vei face în parc?” iar copilul ne poate spune totul ce vrea sa faca, sa alearga cu alti copii, sa se joace in nisip, sa iasa la plimbare dar nu sa se joace pe leagane pentru ca ii dau frică. Astfel, ne spune ce este sigur, mai mult sau mai puțin, că va ajunge să facă, în loc să ne spună că a mai făcut și alte ori acolo.

Privind la vârsta de 5 ani, copilul are o capacitate de planificare mai bună, nu doar în ceea ce privește limbajul. este deja capabil pregătiți și luați decizii pentru viitor și stabiliți o serie de obiective de îndeplinit, deși încă într-un mod mult mai puțin organizat decât la adulți. Ești mai conștient de viitor și de cum îl poți schimba.

S-a văzut chiar că copiii preșcolari au o anumită capacitate de a lua în considerare consecințele viitoare ale comportamentului lor. Acest lucru a fost amplu exemplificat cu testul de bomboane (numit și marshmallow) al lui Walter Mischel. În acest experiment, în fața copilului i se pune un dulce și i se spune că, după un timp, dacă nu l-a mâncat, va avea un alt dulce. De la vârsta de 4 ani, copiii preferă să aștepte și să primească dublu decât să nu se stăpânească și să mănânce marshmallow.

Ce relatie are cu psihopatologia?

Gândirea episodică viitoare a fost legată de psihologia clinică, mai ales când vine vorba de să înțeleagă cursul și preocupările exprimate de pacienții cu tulburări precum anxietatea sau depresia.

Un lucru care a atras multă atenție este tipul de gândire orientată spre viitor a persoanelor care suferă de tulburare de anxietate generalizată. Deși în populația generală gândirea episodică de viitor constituie o parte foarte importantă a activității cognitive, ajutând la planificarea situațiilor viitoare, s-a văzut că la pacienții cu această tulburare de anxietate gândirea în perspectiva viitorului este mai nespecifică și negativ.

În acest caz se prezintă o preocupare pentru viitor care, în contextul tulburării, este analogă ruminaţiei și sunt prezentate gânduri generale și abstracte, lipsite de detalii concrete și specifice. Pacienții cu anxietate generalizată au o imagine mentală care este mai predispusă să nu vizualizeze scenarii de viitor realiste, ci să trăiască grija evenimentului aversiv pe care ei își imaginează că o va face se va intampla.

Referințe bibliografice:

• Atance, C. M. și O'Neill, D. K. (2001). Gândire episodică în viitor. Tendințe în științe cognitive, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Gândirea de viitor episodică în tulburarea de anxietate generalizată. Journal of Anxiety Disorders. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.