Almudena Fernández: „Este foarte important să avem grijă de atașamentul nostru față de copiii noștri”

Modul în care interacționăm cu mediul și cu ceilalți, precum și modul în care lumea exteriorul interacționează cu noi, este un factor cheie în înțelegerea modului în care ne dezvoltăm în timpul copilărie.

Și este că în primii ani de dezvoltare suntem foarte sensibili la ceea ce ni se întâmplă, dar și la tipul de relații pe care le stabilim cu ceilalți. Un exemplu în acest sens este atașamentul din copilărie, un fenomen psihologic determinant în modul în care ne dezvoltăm. și devenim adulți. Pentru a vorbi despre acest subiect, am intervievat psihologul Almudena Fernández Ayensa.

• Articol înrudit: „Cele 5 funcții principale ale unui psiholog pentru copii”

Interviu cu Almudena Fernández Ayensa: atașamentul și importanța acestuia în dezvoltarea copilului

Almudena Fernandez Ayensa Este un psiholog expert în sănătate în îngrijirea adulților, copiilor și adolescenților și participă la consultația ei în Alcobendas și online. În acest caz, el vorbește despre unul dintre cele mai importante fenomene din domeniul Psihologiei Dezvoltării: atașamentul dezvoltat în primele luni de copilărie.

Cum ați defini ce se stabilește atașamentul în copilărie?

Atașamentul este tipul de relație pe care copilul o stabilește cu principalii îngrijitori; De obicei este mama.

Această legătură este foarte importantă, deoarece determină personalitatea viitoare a copilului și cum vor fi relațiile lor viitoare. Etapa care influențează cel mai mult personalitatea viitoare este de la sarcină la trei ani, adică atunci când copilul este mai dependent și creierul este în formare, dar la orice vârstă este foarte important să avem grijă de atașamentul cu copiii noștri pentru a preveni problemele viitoare.

De ce este importantă pentru dezvoltarea lui relația care se creează între copil și părinții săi?

Cei trei piloni fundamentali ai atașamentului sunt, în primul rând, să le oferim copiilor noștri siguranță, să-i facă să simtă asta suntem în spatele lor, protejându-i, iar în cazul oricărei probleme pe care o au, dacă ne cer ajutor, vom răspunde. In acest fel copilul invata sa se simta in siguranta, ceea ce il ajuta sa accepte riscurile controlate si sa ceara ajutor.

Un alt pilon important este să-l ajuți să exploreze, nu să-l supraprotejezi. Copilul învață experimentând, trebuie să-l lăsăm să încerce să facă singur lucrurile și să-l ajutăm doar atunci când ne cere. În acest fel îți vei crește curiozitatea, gândirea reflexivă, toleranța față de frustrare și stima de sine. Nimic nu te face să te simți mai mândru decât ai depășit o provocare.

În sfârșit, înțelegeți-l și conectați-vă cu el, atât la nivel de gândire, cât și la nivel emoțional. Trebuie să creăm un climat de încredere, astfel încât copilul să se simtă în siguranță să ne povestească despre lucrurile care i se întâmplă și să-l îngrijoreze. De asemenea, vă ajută să vă înțelegeți și să vă reglați emoțiile, deoarece copiii nu se nasc cu această capacitate, ci mai degrabă este ceva ce învață de la părinți. În acest fel, în viitor, va fi o persoană mai sănătoasă din punct de vedere psihologic, va învăța să aibă încredere în ceilalți și vor fi mai deschiși și toleranți în relațiile lor, crescând fără a fi judecat și cu părinții empatic.

Cum sunt legate trauma bazată pe experiențele copilăriei, pe de o parte, și atașamentul care decurge din interacțiunea cu familia, pe de altă parte?

Cercetările recente arată că acestea sunt strâns legate. În acest sens, există patru tipuri de atașament.

Atașamentul sigur apare atunci când copilul crește într-un mediu de afecțiune și securitate fără supraprotecție; În mod normal, sunt persoane care nu au probleme psihologice la vârsta adultă, cu excepția cazului în care au suferit o experiență traumatică, cum ar fi accidente, catastrofe ectopice și totuși au mai multe resurse și le depășesc mai ușor decât oamenii care nu au crescut într-un mediu aproape și în siguranță.

Atașamentul dezorganizat apare atunci când copilul a suferit un anumit tip de maltratare, fizică sau psihologică, abuz, abandon sau intruziune; există o posibilitate de peste 80% ca, ca adult, acest copil să dezvolte un tip de patologie.

Apoi există atașamentul anxios, care apare la părinții foarte îngrijorați, care au tendința de a-și supraproteja copiii; Ca adulți, ei vor tinde spre anxietate, lumea le va părea periculoasă, vor fi mai imaturi decât cei de vârsta lor și vor tinde să fie mai dependenți.

Atașamentul evitant se caracterizează prin a avea părinți reci și îndepărtați alături de copiii lor: le acordă puțină atenție, mai ales emoțională, se concentrează mai ales pe rezultate. Nu sunt foarte empatici. Copiii tăi vor avea tendința de a fi hiper-pretențioși, vor avea frecvent probleme de anxietate, neștiind cum să-și regleze emoțiile și depresie atunci când nu își ating obiectivele.

Ca psiholog, ați văzut multe cazuri în care atașamentul format în copilărie explică o parte din problemele care afectează pacienții și adulții?

Da, aproape toți pacienții mei au probleme cu atașamentul primit în copilărie, asta influențează foarte mult modul în care văd lumea și relațiile lor actuale cu copiii lor și cu copiii lor cupluri.

Unii oameni cred că atașamentul pe care l-au primit nu poate fi schimbat și că felul în care părinții lor i-au tratat este fără speranță. Dar acest lucru nu este adevărat, atașamentul primit poate fi reparat, oricât de rău au făcut-o părinții noștri. În acest fel vom evita să dăm un atașament rău copiilor noștri.

Este obișnuit ca copiii care nu au dezvoltat un tip adecvat de atașament să poată depăși singuri, fără ajutor psihologic profesional, problemele care le apar din cauza asta?

Fără ajutor profesional, nu cred. Atașamentul poate fi reparat, dar este o meserie care necesită efort și perseverență și muncă, mereu care este posibil cu întregul context al copilului: părinți, școală, precum și cu copilul, pt presupus.

Dacă nu muncești, problemele se înrăutățesc de obicei în timp și este păcat, pentru că cu copiii e mult mai ușor să obții rezultate bune și putem evita multe probleme viitoare.

Cum poate funcționa psihoterapia pentru a ajuta persoanele care au dezvoltat modele de atașament disfuncționale?

Tehnica pe care o folosesc este The Circle of Safety. Această tehnică îi ajută pe părinți să identifice nevoile copiilor lor și să le satisfacă, astfel încât pe măsură ce suntem mai mulți înțelegerea eficientă a copiilor noștri, ei se comportă mai bine, sunt mai în siguranță și mai fericiți și relația cu ei îmbunătăţire. De asemenea, îi învățăm pe părinți să stabilească limite și îi ajutăm pe copii să-și regleze emoțiile.

Cu adulții încep prin a identifica din istoria lor posibilele greșeli pe care părinții lor le-au comis cu ei, adică dacă au avut părinți absenți, pretențioși, foarte critici, puțin afectivi...

Mai târziu, cu terapia EMDR, repar amintirile disfuncționale care au dat naștere problemelor actuale în același timp în care acestea dispar. instalarea de resurse pe care persoana nu le-a putut învăța în copilărie din cauza lipsei de modele adecvate, cum ar fi abilitățile sociale sau reglementarea emoţional. În acest fel, pacientul poate avea un model de atașament sigur dobândit, iar în viitor se va confrunta cu probleme cu mai multe resurse și într-un mod mai sigur.