Telephonophobia (frica de telefoane): cauze și simptome

Se vorbesc multe în zilele noastre despre dependența de telefoane (nomofobie) și despre câți oameni s-au obișnuit să le folosească în așa fel încât să nu poată trăi fără ele. Telefoanele mobile ne însoțesc peste tot, iar odată cu progresele tehnologice și apariția smartphone-urilor, sunt ca și cum am avea un mic computer în buzunar. În ciuda faptului că aceste dispozitive creează dependență, sunt cu adevărat utile.

In orice caz, există persoane care nu se bucură de beneficiile de a avea un dispozitiv mobil și suferă de ceea ce se numește telefonofobie, adică frica irațională de telefoane, fie ele mobile sau fixe. În acest articol vom vorbi despre această tulburare fobică și vom cerceta cauzele, simptomele și consecințele ei.

• Articol înrudit: „Nomofobia: dependența în creștere de telefoanele mobile”

Importanța telefoanelor în viața noastră

Telefoanele ne permit să comunicăm cu oameni care sunt departe de noi. Sunt un instrument indispensabil pentru viața noastră de zi cu zi și pentru multe locuri de muncă, motiv pentru care sunt considerate una dintre cele mai importante invenții din istoria umanității. Mulți ani s-a crezut că creatorul acestui dispozitiv a fost Alexander Graham Bell, împreună cu Elisha Gray, dar, în realitate, el doar l-a brevetat.

Inventatorul telefonului a fost Antonio Meucci.

De atunci, telefonul a evoluat și a făcut loc telefoanelor mobile și mai târziu smartphone-urilor (telefoane mobile inteligente), de la care nu se poate doar vorbi, dar și conectați-vă la internet, și deci, la rețelele sociale, la diferite „aplicații” și diferite pagini web unde este posibil să faceți cumpărături, tranzacții și multe altele funcții.

Este clar că putem trăi fără telefoane mobile, dar nimeni nu se îndoiește că acestea sunt cu adevărat utile

Telefonofobia: ce este?

Nu toată lumea se bucură de beneficiile telefoanelor mobile, deoarece unii indivizi suferă de o afecțiune numită telefonofobie, care este frica irațională de telefoane. Aceste patologii, conform DSM (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders), aparțin tulburărilor de anxietate.

Telefonofobia este o fobie specifică și, prin urmare, o frică irațională de anumite obiecte sau situații.. Unii stimuli fobi specifici sunt păianjenii, injecțiile sau șerpii.

Fobiile specifice sunt cunoscute ca fobii simple; cu toate acestea, există și alte tipuri de tulburări fobice care sunt considerate complexe: fobia socială și agorafobia.

• Puteți afla mai multe despre acest tip de fobii în articolul nostru: „Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică”

Fobiile și dezvoltarea lor prin condiționare clasică

Fobiile sunt fenomene frecvente, iar mulți pacienți merg la terapie psihologică pentru a le trata. Frica este un sentiment pe care îl trăim cu toții și este relativ obișnuit să simțim disconfort și teamă în legătură cu ceva. Acum, în unele cazuri, aceste temeri sunt cu adevărat iraționale, așa că este necesar să căutați ajutor profesional.

Fobiile se dezvoltă datorită unui tip de învățare asociativă numită condiționare clasică., care apare atunci când o persoană experimentează un eveniment traumatic și asociază stimuli fobici cu acest eveniment. Condiționarea clasică a fost investigată pentru prima dată de un fiziolog rus numit Ivan Pavlov, dar primul care a efectuat experimente cu oameni a fost Ioan b. Watson.

• Vă invităm să aflați mai multe despre acest concept în articolul nostru: „Condiționarea clasică și cele mai importante experimente ale sale”

Alte cauze ale fobiilor

Cu toate acestea, fobiile pot fi învățate nu numai prin experiență directă, ci și prin observație, este ceea ce este cunoscut sub numele de condiționare indirectă, un tip de învățare care seamănă cu modelarea și imitația, dar nu este același lucru. la fel. În articolul nostru „Condiționarea indirectă: cum funcționează acest tip de învățare?Vă vom explica în detaliu.

După cum puteți vedea, fobiile se învață, totuși unii teoreticieni cred că există o origine genetică și că fobiile sunt ereditare. Deși această opțiune este din ce în ce mai exclusă, experții consideră că suntem predispuși biologic să ne temem de anumiți stimuli, pentru că frica este o emoție adaptativă care provoacă răspunsul luptă-fugi, care a fost cheia în supraviețuirea speciei umane. Aceasta ar explica de ce fricile nu răspund bine la argumentele logice, deoarece sunt formate din asociații primitive și non-cognitive.

simptomatologie fobica

Simptomele sunt comune în toate tulburările fobice, deoarece singurul lucru care variază este stimulul care îl provoacă.. Întrucât este o tulburare de anxietate, acesta este principalul simptom al acesteia, împreună cu frica și disconfortul, care provoacă un răspuns de evitare, care are de-a face cu răspunsul luptă-fugi la situații de Pericol. Disconfortul și anxietatea sunt atât de mari încât fobicul vrea să iasă din situație cât mai curând posibil pentru a reduce simptomele.

Aceste simptome apar la trei niveluri: cognitiv, comportamental și fizic. Simptomele cognitive includ frica și anxietatea în fața telefoanelor mobile, precum și angoasa, confuzia, lipsa de concentrare, gândurile iraționale etc. Evitarea oricărei situații în care persoana poate vizualiza că are un telefon mobil în apropiere este principalul său simptom comportamental. Simptomele fizice includ: bătăi rapide ale inimii, hiperventilație, dureri de stomac și greață, senzație de sufocare, gură uscată etc.

Tratament

Fobiile sunt tulburări care provoacă un mare disconfort, dar sunt tratabile și cu oarecare succes. De fapt, cercetările confirmă că există o rată de succes ridicată atunci când pacientul merge la terapie psihologică și este tratat cu terapie cognitiv-comportamentală. Această formă de terapie include diferite tehnici și sunt utile în special pentru depășirea fobiilor. tehnici de relaxare și expunere la stimuli fobici, fie prin imaginație, fie în în viaţă.

De fapt, o tehnică utilizată pe scară largă care cuprinde cele de mai sus este desensibilizarea automată, tehnică dezvoltată de Joseph Wolpe în 1958 și care urmărește să expună pacientul la stimulul fobic treptat, în timp ce predă abilitățile de coping (în special tehnicile de coping). relaxare).

• Prin urmare, această tehnică constă din 4 faze, pe care le puteți găsi detaliate în articolul nostru „Ce este desensibilizarea sistematică și cum funcționează?”

Cu toate acestea, în prezent, sunt folosite și alte forme de terapie și s-au dovedit a fi foarte utile pentru tulburările de anxietate în general. Sunt cele Terapia cognitivă bazată pe Mindfulness (MCBT) si terapia de acceptare și angajament (ACT). Pe lângă terapia psihologică, în fobiile extreme, se pot folosi și medicamente, dar întotdeauna în combinație cu psihoterapia.