Cum sunt oamenii care nu suferă de tulburări mintale

Unele psihopatologii sunt foarte frecvente astăzi, și nimeni nu este surprins să audă de tulburări de anxietate, depresie sau în zilele noastre, pentru că le cunoaște toată lumea. Potrivit datelor de la diferite organizații, tulburările de anxietate afectează mulți oameni cel puțin o dată în viață, aproximativ unul din trei.

Acum, unele dintre ele sunt mai frecvente decât altele și unii oameni sunt mult mai puțin probabil să aibă tulburări mintale.

• Articol înrudit: "Cele mai frecvente 16 tulburări mintale"

Diferite tipuri de tulburări psihologice

Există multe tulburări psihologice care pot afecta oamenii, fiecare dintre ele variază în ceea ce privește simptomele și severitatea lor. Există două manuale care servesc drept referință pentru psihologi. Unul dintre acestea este Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale sau DSM, care se află în prezent la a cincea ediție, și ICD-10, care aparține Organizației Mondiale a Sănătății.

Potrivit acestora, există diferite tipuri de tulburări mintale. Acestea sunt următoarele:

• tulburări de neurodezvoltare: Se manifestă în timpul dezvoltării maturizării unei persoane.
• Tulburări psihotice: includ acele patologii care prezintă iluzii sau halucinații.
• Tulburări de dispoziție: depresia este inclusă în acest grup,
• Tulburări de anxietate: una dintre cele mai frecvente. Acestea includ, printre altele, atacurile de panică, fobiile sau tulburarea obsesiv-compulsivă.
• Tulburari de alimentatie: putem evidenția anorexie și bulimie.

Dacă vrei să cunoști mai multe tipuri de tulburări de anxietate și să aprofundezi în ele, poți citi acest articol: „Cele 18 tipuri de boli mintale”

Cum sunt oamenii care nu suferă de tulburări mintale

Dar, în ciuda faptului că tulburările mintale sunt frecvente astăzi, o investigație recentă, efectuată de Universitatea din Otago, din Noua Zeelandă, a dorit să afle Ce caracteristici prezintă indivizii care suferă de orice tulburare mintală?, din punct de vedere al tendințelor statistice. Pentru a obține rezultatele, aceștia au analizat, prin teste psihologice, viața unor subiecți, de la copilărie până la bătrânețe. Iată care sunt motivele pentru care oamenii nu suferă de tulburări mintale, potrivit cercetătorilor.

1. Ei nu au antecedente familiale de tulburări mintale

Unele tulburări mintale pot avea o origine geneticăPrin urmare, această variabilă ar putea fi importantă atunci când se dezvoltă unele probleme psihologice. Deși mediul în care trăiește o persoană poate afecta și sănătatea mintală, în unele cazuri, originea genetică este o realitate.

2. Emoții mai puțin negative în copilărie

Copilăria are o mare influență asupra cine vom fi ca adulți, iar cercetătorii au descoperit că persoanele care nu suferă de tulburări mintale a arătat mai puține emoții negative la vârsta de cinci ani.

Deși o atitudine pozitivă poate influența sănătatea mintală, se pare că experimentând mai puțin emoțiile negative în copilărie este un indicator de încredere al prezenței tulburărilor mintale în viitor.

• Te-ar putea interesa: "6 chei pentru a depăși o copilărie dificilă"

3. sunt rezistenti

A fi rezistent este o mare virtute și ne ajută să ne bucurăm de o sănătate mintală bună, din moment ce oameni rezistenți face față problemelor într-un mod mai adaptativ și au o capacitate mai mare de a depăși experiențele traumatice. Potrivit acestui studiu, aceste persoane sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta tulburări psihologice.

Oamenii rezistenți iau măsuri pentru a-și îmbunătăți stima de sine, se cufundă în sarcini creative, trăiesc în prezent, dar luptă pentru obiectivele lor și folosește umorul pentru a se împuternici, printre alte caracteristici.

• Articol înrudit: „Cele 12 obiceiuri tipice ale oamenilor rezistenti”

4. Relații interpersonale bune

Există multe studii care indică faptul că prietenia este un factor important pentru fericirea noastră și, de fapt, poate chiar reduce unele fenomene negative precum stresul la locul de muncă. Și asta este relațiile personale, atunci când sunt toxice, pot cauza probleme grave de sănătate mintală de oameni, și o mare suferință, astfel încât relațiile sănătoase par să indice că ne bucurăm de bunăstare emoțională bună.

5. Autocontrolul și gestionarea emoțiilor

Am vorbit deja în multe dintre articolele noastre despre modul în care inteligența emoțională ne afectează sănătatea mintală. Și este că ne cunoaștem propriile emoții și fim conștienți de cele ale altora ajută la reglarea comportamentului nostru și ne îmbunătățește bunăstarea. Cercetătorii au descoperit că nivelul de autocontrol al emoțiilor și, prin urmare, al comportamentului nostru, ar putea fi cheia pentru prevenirea tulburărilor mintale.

Beneficiile inteligenței emoționale

Și este că inteligența emoțională s-a dovedit a fi cheia bunăstării noastre. Acesta este ceea ce au descoperit mai multe studii: la atingerea maturității, acei indivizi care au reușit să aibă succes în domeniul profesional nu trebuie să se bucure de o sănătate mintală bună.

Modul nostru de a face față situațiilor complexe și gestionarea pe care o facem emoțiilor noastre este determinant în modul în care ne simțim emoțional și previne dezvoltarea diferitelor patologii psihologic.

• Articol înrudit: „Cele 10 beneficii ale inteligenței emoționale”