De ce sa apelezi la psihologie?

Toți oamenii au ceva în comun și totuși fiecare persoană este absolut unică. Ne este greu să ne amintim.

În venirea și plecarea zi de zi ne surprindem uitându-ne la ceas, urcând, coborând, bucurându-ne, făcând, lucrând, odihnindu-ne, mâncând... Și aproape că nu mai rămâne spațiu pentru a ne percepe pe noi înșine. Atat de mult, incat intr-o singura zi emotiile se succed ca un roller coaster, trecand de la momente de a fi foarte bine, făcând ceea ce „avem”, la momentele de eșecuri care ne pot face să simțim nemulțumiri, furie, tristețe și chiar durere.

La fel, râsul unui moment anume, o întâlnire neașteptată, o surpriză, un băiat sau o fată sau o persoană dragă Ele pot duce la bucurie, nepăsare și chiar fericire care se simte întregi și reale într-o clipă. instant.

Și așa ne petrecem viața, trăind o zi după alta cu un scop (sau nu); și fiecare dintre noi o trăiește în felul lui, atât de personal și de netransferibil încât este imposibil să clonăm emoțiile resimțite. Pot fi doi oameni care fac exact același lucru în zilele lor, dar nu îl trăiesc în același mod. Chiar și așa, noi toți, absolut fiecare și fiecare dintre ființele umane, avem un sfârșit, aici, moartea, care înseamnă sfârșit. cunoscut de această plimbare pe un drum plin de experiențe pe care le trăim și care ne ating, care ne schimbă, care completează ceea ce vii.

• Articol înrudit: „Cele 12 ramuri (sau domenii) ale psihologiei”

Disconfortul face parte din viață

In plimbarea noastra -toata lumea este bine cunoscuta si acceptata social- vizitam diferiti profesionisti din domeniul sanatatii; corpul nostru se deteriorează sau suferă circumstanțe care necesită atenție. Și le dăm.

Mergem la medici, de exemplu la un medic de familie pentru a ne ajuta să facem față durerilor neobișnuite, la un aparat digestiv pentru a vedea ce se întâmplă cu acele crampe de stomac zilnice, la un traumatolog pentru o durere la un mușchi sau o fractură osoasă, la un pneumolog pentru o infecție a sistemului respirator, la un medic oncolog când știm că corpul nostru suferă de o cancer... și astfel lista profesioniștilor din domeniul sănătății dedicați „corpului” „fizic” se extinde la scară largă fan, asistând și tratând boli care ne afectează corpul, care ne slăbesc și ne fac să ne simțim rău.

• Ați putea fi interesat de: „Disconfort emoțional: cauze posibile și cum să-l depășești”

Și ce se întâmplă când mintea noastră este cea care suferă?

Ce facem când nu mai putem face față cu ceea ce simțim și trăim „înăuntru”? Nu este ceva ce se vede, doar unul suferă. Acel „regret” care merge înăuntru și cum îl înțelegem (sau nu) ne însoțește în fiecare clipă și ne doare. Pot fi circumstanțe de rutină prin care trecem și greu de gestionat; Pot fi situații bruște care ni se întâmplă și nu le putem procesa; pot exista tot atâtea lucruri câte oameni există pe lume, „lucruri” care ne încarcă emoțional, făcând viața mai grea, mai dificilă, mai întunecată.

Tot ceea ce ni se întâmplă are un impact asupra corpului nostru, dar și asupra minții noastre, afectând modul nostru de a gândi, de a acționa și de a simți. Sunt experiențe pe care le percepem ca fiind insuportabile care au un efect direct asupra felului nostru de a fi, ele ne marchează și își lasă (la propriu) amprenta. Aceste urme ne fac, de asemenea, ceea ce suntem., mai ales când le putem privi în față și le putem accepta. Mă refer nu doar la urmele metaforice, ci literalmente la urmele „fizice” din creierul nostru, care, la fel ca și în corpul nostru, cântăresc și se fac simțite. Atât de mult încât chiar ne marchează modul de a vedea viața, de a interacționa cu ceilalți, de a percepe lumea din jurul nostru.

• Articol înrudit: „Reziliența: definiție și 10 obiceiuri pentru a o îmbunătăți”

Importanța sănătății mintale

Este atât de acceptat încât corpul se deteriorează și creierul fiind o parte fundamentală a acestuia, chiar și astăzi - deși, din fericire, mai puțin în fiecare zi - este încă tabu să ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce simțim, să admitem că ne este greu, că nu putem sau nu vrem continua.

Este firesc să treci prin momente mai puțin bune. De asemenea, este firesc să ne confruntăm cu situații pe care nu le căutăm și nu se întâmplă și nu vrem să le acceptăm. Și este, de asemenea, firesc să fim copleșiți de momente și împrejurări care ne fură echilibrul și pacea.

Dacă corpul tău se plânge în timp, mintea ta, care o însoțește în fiecare secundă, în fiecare minut, în fiecare oră, în fiecare zi, în fiecare lună, fiecare an al vieții tale, din momentul în care deschizi ochii când vii pe această lume și până când îi închizi pentru a o părăsi... Mintea te doare de asemenea. Și când mintea ta poate găsi pace și liniște trăind ceea ce trăiești, atunci și corpul tău răspunde. Suntem ființe în care dualitatea este simbiotică, o autostradă cu două sensuri care trebuie văzută.

• Ați putea fi interesat de: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

Rolul psihologiei

Există diferite specialități în psihologie. Deoarece un oftalmolog nu este specializat să vă spună ce tip de fractură aveți la un os, nici un psiholog nu este. Există însă specialități diferite, ca și în medicină, cu tehnici, modele și terapii structurate diferite. care au fost investigate și arată eficacitate în diferite afecțiuni emoționale și/sau în așa-numitele boli mental.

Este înțelept să mergeți la un profesionist calificat pentru a deschide ușile spre înțelegerea și integrarea a ceea ce prin care treci, este dreptul tău să cauți opțiuni care îți pot oferi ceva mai mult pentru a depăși ceea ce ești viaţă.

Și mă tot întreb, de mulți ani încoace: Când vom vorbi despre un „psiholog primar”?